Moje doświadczenie

Jestem psychologiem i psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (nr certyfikatu: 1465). Studia psychologiczne ukończyłem na Uniwersytecie Śląskim ze specjalizacją psychologii zdrowia i jakości życia oraz psychologii pracy i organizacji. Ukończyłem również kurs Racjonalnej Terapii Zachowania. Obecnie prowadzę własną praktykę terapeutyczną oraz prowadzę warsztaty psychologiczne, szkolenia i webinary. Jestem autorem książki: "Poradnik obsługi umysłu. Jak sobie radzić z trudnymi emocjami", która jest świetnym dodatkiem do procesu terapeutycznego każdego pacjenta.

Pomagam osobom, które czują, że utknęły w swoich myślach i emocjach – są zmęczone stresem, lękiem, napięciem albo ciągłym analizowaniem wszystkiego w głowie.

W pracy terapeutycznej stawiam na współpracę, bezpieczeństwo i konkret. Nie oceniam, ani nie próbuję "naprawiać" na siłę. Wierzę, że Ty jesteś ekspertem od swoich doświadczeń, a ja pomagam Ci je zrozumieć, uporządkować i nauczyć się z nimi lepiej radzić.

Pracuję głównie w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), który daje jasną strukturę i praktyczne narzędzia do pracy z myślami, emocjami i zachowaniem. Równolegle rozwijam się w podejściu IFS (Internal Family Systems), które pomaga z większą łagodnością i ciekawością przyglądać się wewnętrznym konfliktom i trudnym częściom siebie. W relacji terapeutycznej korzystam także z zasad Porozumienia bez Przemocy (NVC), dbając o uważną, empatyczną i klarowną komunikację.

W terapii skupiamy się na tym, co realnie wpływa na Twoje codzienne funkcjonowanie:
– myślach, które nasilają napięcie, lęk lub poczucie beznadziei
– emocjach, które trudno zrozumieć lub wyregulować
– zachowaniach, które podtrzymują problem, nawet jeśli kiedyś (w przeszłości) miały sens

Sesje są praktyczne, uporządkowane i dopasowane do Ciebie. Nie przeciągamy procesu bez celu – pracujemy nad tym, co jest dla Ciebie naprawdę ważne tu i teraz.

Jeśli:

  • masz wrażenie, że Twój umysł często działa przeciwko Tobie

  • żyjesz w chronicznym napięciu, stresie albo przeciążeniu emocjonalnym

  • zastanawiasz się, czy to dobry moment, żeby zacząć terapię

       konsultacja może być dobrym pierwszym krokiem.

więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia
Terapia behawioralna
Terapia krótkoterminowa

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychoterapeutyczna


  • Psychoterapia indywidualna


  • Psychoterapia online


  • Psychoedukacja


  • Warsztaty psychologiczne


Adres

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Syntonia

pszczyńska 25, Centrum, 43-190 Mikołów

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

3 opinie

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • K

    Całym sercem polecam Pana Nikodema. Wizyty odbywały się w przyjaznej atmosferze, Pan Nikodem zawsze słuchał co miałam do powiedzenia i nie naciskał, gdy nie chciałam poruszać jakiegoś tematu, tylko cierpliwie czekał aż sama byłam gotowa o tym porozmawiać. Dzięki poradom Pana Nikodema zmieniłam wiele w swoim życiu na lepsze i jestem Mu wdzięczna za czas oraz wiedzę którą się ze mną dzielił. Nie można sobie wymarzyć lepszego psychoterapeuty :)

     • Syntonia psychoterapia online  • 

    mgr Nikodem Ryś

    Bardzo dziękuję za opinię :)


  • M

    Niedawno zakończyłem terapię prowadzoną przez Pana Nikodema i było to najlepsze jak dotąd moje terapeutyczne doświadczenie, które znacząco zmieniło moje życie na lepsze.
    Gdy spotkaliśmy się po raz pierwszy nieco ponad rok temu miałem wstępne założenie nad czym chciałbym pracować, ale Pan Nikodem pomógł od pierwszych spotkań przełożyć to na konkretny plan z określonymi ramami czasowymi i każde z poczynionych wtedy założeń udało się nam zrealizować.
    Terapia zawierała również elementy mindfulness co bardzo mi odpowiadało i było pomocnym narzędziem w radzeniu sobie z codziennymi sytuacjami zarówno łatwiejszymi jak i trudniejszymi. Pan Nikodem jest terapeutą otwartym na ciągłe doskonalenie swoich technik, ma świetne wyczucie odczytywania emocji, okazuje akceptację i empatię, a nasze spotkania wyposażyły mnie w narzędzia i techniki pomocne w przeżywaniu dużych i mniejszych życiowych spraw. Zakończenie terapii daje mi poczucie zrealizowania wszystkiego co na początku zaplanowaliśmy, a gdy tylko potrzebowałem rozszerzyć zakres tematów też spotykałem się z pełną otwartością. Cieszę się z tych spotkań, które były bardzo wartościowe i polecam skorzystanie z usług terapeutycznych Pana Nikodema.

     • Syntonia psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Nikodem Ryś

    Dziękuję za opinię :)
    Mam nadzieję, że na dalszej drodze wszystko będzie się dobrze układać :)


  • K

    Do gabinetu Pana Nikodema uczęszczałem przez około półtora roku i śmiało mogę powiedzieć, że było warto i cieszę się, że trafiłem akurat do tego psychologa. Przez ten czas omówiliśmy wiele spraw dotyczących zarówno mnie samego, jak i otaczającego mnie środowiska. Terapia pozwoliła mi rzucić nowe światło na problemy, które mi doskwierały, jak i zauważyć te, których nie byłem świadomy. Podczas wizyty zawsze mogłem liczyć na obiektywne spojrzenie na sprawę oraz pomoc w jej rozwiązaniu. Gdy pracowaliśmy nad danym problemem nigdy nie były mi proponowane "uniwersalne" rozwiązania, a zamiast tego nad każdą sytuacją pochylaliśmy się indywidualnie. Dodatkową pomocą była miła atmosfera w gabinecie oraz spokój jaki zachowywał Pan Nikodem. Śmiało mogę polecić tego specjalistę i powiedzieć, że naprawdę mi pomógł.

     • Syntonia psychoterapia indywidualna  • 

    mgr Nikodem Ryś

    Dziękuję za miłe słowa :) życzę wszystkiego dobrego na dalszej drodze!


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Najczęściej zadawane pytania