Moje doświadczenie
Jestem psychologiem i trenerem z wieloletnim doświadczeniem w pracy z osobami indywidualnymi, liderami i zespołami w środowisku biznesowym.
Dzięki temu patrzę na człowieka w sposób całościowy – uwzględniając zarówno jego emocje i potrzeby osobiste, jak i wyzwania związane z pracą oraz relacjami w organizacji.
Pracuję w nurcie psychologii humanistycznej, opierając się m.in. na terapii schematów. Wspieram osoby w procesie lepszego zrozumienia siebie, przełamywania ograniczających schematów i odzyskiwania wewnętrznej równowagi.
Specjalizuję się w pracy z osobami, które zmagają się z:
wypaleniem zawodowym i chronicznym stresem,
depresją i obniżonym nastrojem,
problemami w relacjach osobistych i zawodowych,
brakiem pewności siebie, trudnościami w stawianiu granic,
kryzysami i zmianami życiowymi wymagającymi wsparcia.
Jestem założycielką Atma Institute – przestrzeni, w której łączę psychologię, rozwój osobisty i doświadczenie biznesowe. Dzięki temu moja praca obejmuje nie tylko indywidualną pomoc psychologiczną, ale także prowadzenie warsztatów i szkoleń wspierających rozwój ludzi i organizacji.
W pracy psychologicznej stawiam na empatię, autentyczność i partnerską relację. Wierzę, że każdy człowiek ma w sobie potencjał do zmiany i rozwoju – moją rolą jest towarzyszyć w jego odkrywaniu i budowaniu życia w zgodzie ze sobą.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Psychologia społeczna
Główne obszary pomocy
- Bezsenność ,
- Borderline ,
- Ból emocjonalny ,
- Choroba afektywna dwubiegunowa ,
- DDD - dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej ,
- +24 a11y_sr_more_diseases
Moje doświadczenie
Monika Księżak
psycholog
Choroby
- Bezsenność
- Borderline
- Ból emocjonalny
- Choroba afektywna dwubiegunowa
- DDD - dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej
- Depresja
- Fobia społeczna
- Kryzys w związku
- Kryzys zawodowy
- Kryzys życiowy
- Lęki
- Mania
- Myśli samobójcze
- Nerwica
- Nerwica natręctw
- Niskie poczucie własnej wartości
- Przemoc
- Trauma
- Uzależnienia
- Zespół lęku uogólnionego
- Zespół stresu pourazowego
- Zmęczenie
- Zaburzenia nastroju
- Zaburzenia lękowe
- Wypalenie zawodowe
- Lęk napadowy
- Ataki paniki
- Napady paniki
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
Doświadczenie
- Live & Business Coach& Trainer & Mentor – Coach House
- Brand Manager - Orange Polska
- Konsultant Wiodący ds. Rynku Szkół
Certyfikaty
Adres
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna online
250 zł -
-
Interwencja kryzysowa online
350 zł -
-
Konsultacja online
250 zł -
-
Konsultacja psychologiczna dla dorosłych online
250 zł -
-
Konsultacja psychologiczna online (rozmowa wideo)
250 zł -
Opinie
6 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
M
Michał
Świetna specjalistka. Dziękuję za wizytę, która wiele mi uświadomiła.
• Wirtualny adres dla konsultacji online • Konsultacja psychologiczna online •
-
K
Katarzyna
Jestem pod ogromnym wrażeniem skuteczności terapii Pani Moniki. Korzystałam już z porad innych specjalistów, natomiast nigdy wcześniej nie spotkałam się z taką precyzją i dbałością o szczegóły "moich
problemów". Panią Monikę cechuje kompleksowa wiedza, "wyczucie" pacjenta i niezwykle wspierające podejście. Z każdego z Nią spotkania wychodzę niezwykle podbudowana i pełna chęci do działania oraz wiary we własną sprawczość. Polecam z pełnym przekonaniem• W innym miejscu • Inny •
mgr Monika Księżak
Bardzo dziękuję
-
U
Urszula G.
Pani Monika to wspaniały terapeuta, bardzo mi pomogłą wyjść z ciężkiej depresji:) W pełni polecam.
• Wirtualny adres dla konsultacji online • Konsultacja psychologiczna dla dorosłych online •
mgr Monika Księżak
Bardzo dziękuję
-
K
Krzysztof
Bardzo profesjonalna, a jednocześnie ciepła i empatyczna osoba. Pomogła mi spojrzeć na moje problemy z innej perspektywy i poczuć się o wiele lepiej. Dziękuję Pani Moniko:)
• Wirtualny adres dla konsultacji online • Konsultacja psychologiczna online •
-
M
Marta
Odpowiednia osoba na odpowiednim miejscu.
Pani Monika to rzeczowa, konkterna osoba która potrafi słuchać a przed wszystkimi nie ocenia.
W moim przypadku sprawdziła się bardzo i bardzo mi pomogła. Zdecydowanym udogodnieniem jest możliwość spotkania się z nią online.
Pani Moniko na pewno do Pani wrócę!!!
Dziękuję i polecam wszystkim :-)• Wirtualny adres dla konsultacji online • Konsultacja psychologiczna online •
-
P
Patrycja
Pani Monika to wyjątkowa psycholożka – pełna empatii, zrozumienia i zaangażowania. Trafiłam do niej w bardzo trudnym momencie, w trakcie kryzysu psychicznego, i dzięki jej wsparciu oraz profesjonalnemu podejściu udało mi się odzyskać równowagę i spojrzeć na wiele spraw z nowej perspektywy. Czułam się wysłuchana i bezpieczna na każdym spotkaniu. Z całego serca polecam terapię u Pani Moniki każdemu, kto potrzebuje pomocy i życzliwego przewodnictwa.
• Wirtualny adres dla konsultacji online • interwencja kryzysowa online •
Odpowiedzi na pytania
7 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Od jakiegoś czasu źle się czuję. Moje zachowanie i emocje zrobiły się dziwne i nie potrafią tego zrozumieć. Mam 16 lat. W szkole siedze sama bo nie mam ochoty z nikim rozmawiać. Nie mam na nic siły. Nauczyciele o tym nie wiedzą i dobrze bo nie muszą chociaż raz pani od historii podeszła do mnie dodła moją rękę i powiedziała mi,,nie martw się,, chociaż mnie to nie pocieszyło raczej prszestraszłyo. Nie wiem czy ona chciała mi tym pogorszyć nastrój po to oznacza że widać że coraz bardziej ze mną jest nie tak czy po prostu pocieszyć bo widziała że jestem smutna. Rodzice niczego nie zauważyli a jeśli im coś przemkło to twierdzą że jest to spowodowane moje wiekiem i przejdzie mi to. W moim życiu nic się szczególnego nie wydarzyło jest takie jakie było czyli zwyczajne. Jeśli chodzi o moje odczucia to są one różne i skomplikowane raz odczuwam bardzo silny smutek i mam nawet myśli samobójcze po paru godzinach to się zmienia i odczuwam niezwykłą radość i zadowolenie z życia. Jeśli chodzi o mój apetyt to jestem cały czas głodna bo jedzenie obecnie sprawia mi największą przyjemności. Bardzo często mi się nic niechcę. Czuję nienawiść do ludzi nawet tych którzy mi nic nie zrobili a po paru chwilach zaczynam patrzeć na nich normalnie . Jednak najbardziej denerwują mnie moje uczucia które są bardzo silne i szybko zmieniające się. Dlaczego tak się dzieje? Czy jest to jakieś zaburzenie psychiczne?
To, co opisujesz, wskazuje na bardzo silne wahania nastroju, poczucie osamotnienia, brak energii i pojawiające się myśli samobójcze. To nie jest „zwykły etap dojrzewania” – to sygnał, że potrzebujesz wsparcia specjalisty. Twoje objawy mogą świadczyć o głębszych trudnościach, takich jak depresja lub inne zaburzenia nastroju, dlatego tak ważne jest, abyś nie zostawała z tym sama.
Najlepszym krokiem będzie rozmowa z zaufaną dorosłą osobą – rodzicem, opiekunem, wychowawcą – i wspólne umówienie wizyty u psychologa lub psychiatry. Nie musisz się tego wstydzić ani obawiać – to naturalne, że młodzi ludzie czasami potrzebują profesjonalnej pomocy.
Chcę podkreślić jedną rzecz: Twoje życie jest ważne, a myśli samobójcze to sygnał alarmowy, że potrzebujesz wsparcia teraz, a nie „za jakiś czas”. Proszę, powiedz o tym komuś bliskiemu i poszukaj pomocy – nie zostawaj z tym sama.
Mam jeszcze takie pytanie, a jak poradzic sobie z ciaza mamy? nigdy o tym wczesniej nie myslalem dopoki 2 miesiaca temu chyba, nie poinformowala mnie że będę mieć rodzeństwo. Po tej informacji byłem w szoku. Nie mogłem w to uwierzyć że będę mieć brata lub siostrę. (Jestem a raczej byłem jedynakiem) Bardzo martwię się o swoją mamę ponieważ nie jest już taka mloda, jest ju po 40.. i jakoś dziwnie się z tym teraz czuje że będę kogos miał.. choc szczerze mówiąc mam bardzo wielki i interes teraz o tych wszystkich sprawach, nigdy w życiu nie dotykalem kobiety w ciaży w mojej sytuacji mamy, już nie raz to robiłem 'dotykalem' ma juz dosyc widoczny brzuch :) ale i ciagle ja mam ten jakis swoj dzieciecy strach.. :( choc czasami i na odwrot mam jakis smiech, pobudzenie, kiedy moja mama zartuje cos o swojej ciazy :)) A ten moj lek to chyba powstaje z tego ze ja nigdy nie kogo nie mialam, i nie bylam obok kogos kto jest w ciaży..? i że całe życie myslalem cos innego o tych wszystkich sprawach i wierzylem w jakies inne bajki, ze moje rodzice juz tego nie robia.. juz nie raz o tym słyszałem że rodzice tego nie robia.. no coż odkryłem sobie jeszce cos nowego
To normalne, że masz teraz miks emocji – trochę strachu, trochę śmiechu. Każdy by się zdziwił, gdyby po latach jedynaka nagle dowiedział się, że będzie mieć rodzeństwo To, że martwisz się o mamę, pokazuje, że ją kochasz i dbasz o nią. Lekarze ogarną sprawy medyczne, a Ty możesz być dla niej wsparciem. Z czasem oswoisz się z tym, że będzie ktoś nowy w rodzinie – a rodzeństwo to też dużo fajnych rzeczy.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Monika Księżak ?Monika Księżak to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Monika Księżak oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna online, konsultacja online, interwencja kryzysowa online, Konsultacja psychologiczna online (rozmowa wideo), Konsultacja psychologiczna dla dorosłych online.
-
Gdzie Monika Księżak ma swój gabinet?Monika Księżak nie ma określonego adresu gabinetu. Możliwe, że Monika Księżak przyjmiuje tylko online lub nie chce podawać dokładnego adresu.
-
Czy Monika Księżak przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Monika Księżak oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Monika Księżak akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Monika Księżak to: Przelew na konto.
-
Jak Monika Księżak umawia wizyty?Monika Księżak używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Monika Księżak ?Monika Księżak może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Monika Księżak : co mówią pacjenci?6 osób dodało swoją opinię. Monika Księżak ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Monika Księżak ?Monika Księżak nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Wirtualny adres dla konsultacji online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: