mgr Monika Fronczek

Jestem psychologiem, tytuł magistra otrzymałam na SWPS we Wrocławiu. Obecnie jestem w trakcie 4-letniej szkoły psychoterapii poznawczo-behawioralnej  posiadającej akredytację PSPPiL. Odbyłam staż kliniczny w szpitalu dziennym psychiatrycznym w Sandomierzu. Regularnie korzystam z superwizji  (prowadzonej przez superwizora CBT). Jestem członkiem APA oraz członkiem zwyczajnym Polskiego towarzystwa Psychologicznego.

Podczas spotkań/ sesji terapeutycznych w moim gabinecie, nie  będę analizować  bez końca Twojego dzieciństwa, jeśli nie będzie ono miało związku z obecnymi problemami. Nie będę oceniała, tylko pomagała rozłożyć trudności na czynniki pierwsze i zobaczyć, co je podtrzymuje. Będę się skupiała na teraźniejszości i przyszłości – przeszłość może się pojawić, ale nie będzie  głównym tematem naszych rozmów.

Na pierwszym spotkaniu zazwyczaj zaczynam od zebrania informacji: co Cię skłoniło do kontaktu, jak wygląda Twój dzień, co Cię zaniepokoiło. Wspólne przyjrzymy się temu, z czym się mierzysz. Potem mogę zaproponować wstępny plan pracy albo zapytać, czy jesteś gotowy, by ustalić go razem ze mną. Możesz na tym etapie mieć wątpliwości i czuć się niepewnie to zrozumiałe więc wspólnie zastanowimy się czego Ci potrzeba.

Nie musisz mieć „zdiagnozowanego problemy”, mogę Cię wesprzeć jeśli:

• odczuwasz trudności w relacjach, pracujesz za dużo albo nic Cię nie cieszy,

• chcesz lepiej zrozumieć swoje schematy i nauczyć się nowych sposobów radzenia sobie,

• chcesz przestać się bać wystąpień publicznych, opanować ogarniającą Cię w różnych sytuacjach panikę  lub poprawić jakość snu

Co mnie odróżnia w pracy terapeutycznej:

Konkrety – pomogę Ci nazwać problem i zaproponuje jasny plan pracy.

Współpraca – nie jesteś „pacjentem na kozetce”, tylko aktywnym uczestnikiem zmiany.

Uważność na Twoje tempo – nie będę Cię  poganiać ani zmuszać do  rozmowy na tematy, na które nie jesteś gotowy.

Narzędzia i strategie – pomogę Ci zdobyć/ nauczyć się konkretnych umiejętności, które pomogą Ci radzić sobie z trudnościami na co dzień.

Poczucie bezpieczeństwa – w moim gabinecie zapewniam poufność, wspólnie tworzymy przestrzeń opartą na szacunku i akceptacji.