Moje doświadczenie
Jestem psychologiem, który z zaangażowaniem towarzyszy ludziom w trudnych momentach ich życia. Posiadam doświadczenie w interwencji kryzysowej osób dorosłych oraz w pracy z dziećmi i młodzieżą. Pomagam lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i odnaleźć poczucie bezpieczeństwa. W swojej pracy stawiam na autentyczną relację, uważność i dostosowanie metod do indywidualnych potrzeb.
Oferuję pomoc dla osób, które:
- Potrzebują pomocy w zrozumieniu swoich problemów (wspólnie zidentyfikujemy źródło/a Twoich trudności emocjonalnych i psychicznych);
- Pragną rozwijać lub odkryć umiejętności radzenia sobie (pomogę Ci opracować strategie radzenia sobie ze stresem, lękiem i innymi emocjami);
- Poszukują sposobów na poprawę relacji interpersonalnych (wspieram w budowaniu satysfakcjonujących i zdrowych relacji z innymi);
- Pragną zwiększyć samoświadomość (pomagam w procesie lepszego zrozumienia siebie, swoich myśli i emocji);
- Poszukują sposobów na zarządzanie emocjami (wprowadzę Cię w świat metod i technik regulacji emocjonalnej i radzenia sobie z mniej przyjemnymi uczuciami);
- Chcą zwiększyć pewność siebie (pomagam w pracy nad samoakceptacją i pozytywnym obrazem siebie);
- Mają trudności w podejmowaniu decyzji (pomagam w analizie sytuacji życiowych i podejmowaniu przemyślanych wyborów);
- Pragną popracować nad zmianą swoich przekonań (wspólnie zidentyfikujemy i zmodyfikujemy ograniczające Cię myśli i przekonania);
- Doświadczają sytuacji kryzysowych (wspieram w kryzysie, pomagam w radzeniu sobie z nagłymi i trudnymi sytuacjami życiowymi takimi jak rozpad związku, rozwód, żałoba, choroba i inne);
- Zmagają się z zaburzeniami lękowymi, depresyjnymi lub wahaniami nastroju.
W mojej pracy integruję różne podejścia psychologiczne, dostosowując metody do potrzeb i możliwości każdej osoby. Korzystam z elementów terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), humanistycznej, podejścia skoncentrowanego na rozwiązaniach (TSR) oraz terapii schematów, która pomaga zrozumieć utrwalone wzorce myślenia i reagowania, często kształtujące się już w dzieciństwie.
Zapraszam na konsultacje – wspólnie poszukamy najlepszej drogi do Twojej zmiany.
Zakres porad
- Psychologia kliniczna
- Poradnictwo psychologiczne
- Psychologia kryzysu
- Psychologia społeczna
- Psychosomatyka
Główne obszary pomocy
- Zaburzenia emocjonalne ,
- Zaburzenia lękowe ,
- Depresja ,
- Kryzys emocjonalny ,
- Bezsenność ,
- +10 a11y_sr_more_diseases
Moje doświadczenie
Melania Stefanowska
psycholog
Choroby
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia lękowe
- Depresja
- Kryzys emocjonalny
- Bezsenność
- Zaburzenia nastroju
- Niskie poczucie własnej wartości
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- Kryzys
- Kryzys życiowy
- DDD - dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej
- Kryzys w związku
- Kryzys zawodowy
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Trauma
Znajomość języków
- polski
Doświadczenie
- Praktyka własna
- Ośrodek Interwencji Kryzysowej w Opolu
- Publiczne Przedszkole w PNW
- Szkoła Podstawowa w PNW
- Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie w Opolu
Edukacja
- Uniwersytet Opolski
Certyfikaty
Adresy (2)
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
plac Kopernika 4/2, 45-040 Opole
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)
200 zł -
-
Konsultacja psychologiczna online
200 zł -
-
Interwencja kryzysowa
200 zł -
-
Konsultacja psychologiczna (kolejna wizyta)
200 zł -
-
Konsultacja psychologiczna online (kolejna wizyta)
200 zł -
-
-
-
-
-
Opinie
32 opinie
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
P
PB
Pani Psycholog bardzo przyjaźnie i z pełną opiekuńczością podeszła do mojej sprawy, z którą się borykam przez całe życie, żyjąc jednocześnie w nieświadomości gdzie szukać punktu zaczepienia i rozpocząć podróż w kierunku wykorzystania różnych okoliczności na swoją korzyść. Większość rzeczy się zaczyna w naszej głowie i potrzebny jest ktoś kto pomoże odnaleźć klucz do własnego ja. Niektóre rzeczy jednak zaczynają się poza nami, więc potrzebna jest umiejętność odpowiedniego spojrzenia na wszystko, trochę jak w grze komputerowej, w simsach, zobaczenie siebie i świata z dystansu i ocenienia swoich poczynań i codziennych kroków, nawet tych najmniejszych aby móc umieć wykorzystać każde zdarzenie dla własnego rozwoju. Dzięki pomocy Pani Melanii zacząłem odnajdywać ścieżkę do rozwiązania pewnej problematyki, której nie umiałem rozwiązać w pojedynkę. Bardzo jestem jej wdzięczny za to i polecam serdecznie jej pomoc wszystkim, którzy poszukują lepszej jakości życia.
• W innym miejscu • Inny •
-
E
Edyta
Polecam Panią psycholog za profesjonalne, empatyczne podejście i skuteczne wsparcie w trudnych sytuacjach.
• Gabinet Psychologiczny - Melania Stefanowska • Konsultacja psychologiczna •
-
M
Magdalena
Do Pani Melani trafiłam w trudnym okresie, w których doświadczałam bardzo ekstremalnych sytuacji życiowych. Jedno wydarzenie goniło następnę. Zawsze sądziłam,że sama sobie poradzę. Dojrzałam do tego,że warto poprosić o pomoc. Pani Melania od pierwszego spotkania mnie ujęła. Cierpliwie słucha, nie ocenia. Z pierwszym razem poczułam ulgę, że wyrzuciłam wszystko z siebie. Przy następnym spotkaniach opracowałyśmy plan działania,który skutecznie wcielam z życie codzienne. Dzięki niej czuję, że już nie tonę a wręcz przeciwnie, złapałam koło ratunkowe. Widzę rzeczy, na które wcześniej nie zwracałam uwagi, świadomie pracuję nad sobą i mam realny wpływ na otoczenie w którym się znajduję. Pani Melania jest profesjonalna i kompetentną, zaangażowana. Czuję się zaopiekowana za każdym razem. Dziękuję i polecam, bo nikogo lepszego nie znajdziecie.
• Gabinet Psychologiczny - Melania Stefanowska • Terapia psychologiczna •
-
E
Emilia
Pani Melania jest niezwykle empatyczna i serdeczna. Od pierwszego spotkania czułam się przy niej bardzo swobodnie i bezpiecznie. Potrafi słuchać, zrozumieć i trafnie doradzić – czuję, że każde spotkanie wnosi coś dobrego do mojego życia. Bardzo polecam każdemu, kto szuka prawdziwego wsparcia i profesjonalizmu w ciepłej atmosferze.
• Gabinet Psychologiczny - Melania Stefanowska • Konsultacja psychologiczna •
-
A
Aniela
Świetny specjalista, z sercem do pacjenta. Pani Melania wykazała się ogromnym zrozumieniem i wsparciem w trudnych chwilach. Pełna zaangażowania i chęci niesienia pomocy. Polecam!!!
• Konsultacja online • Konsultacja psychologiczna online (kolejna wizyta) •
-
A
AK
Pani Melania pojawiła się w moim życiu w naprawdę trudnym momencie i dała mi ogromne wsparcie. Zawsze mogę na nią liczyć, nigdy nie ocenia, pomaga spojrzeć na wszystko spokojniej. Bardzo doceniam jej zaangażowanie i holistyczne podejście do danego problemu. Nigdy nie miałam wrażenia, że jestem tylko kolejną osobą w grafiku - każde spotkanie jest pełne uważności i ciepła. Polecam z całego serca, bo w dzisiejszych czasach ciężko spotkać kogoś, kto naprawdę chce pomóc, a nie tylko ‘odhaczyć’ wizytę.
• W innym miejscu • Inny •
-
K
K.O.
Bardzo kompetentny i empatyczny specjalista. Słucha uważnie i pomaga zrozumieć problemy, wspiera w dążeniu do zmian. Bardzo polecam
• Gabinet Psychologiczny - Melania Stefanowska • Terapia psychologiczna •
-
Magdalena
Z całego serca i czystym sumieniem polecam Panią Melaninę! Przede wszystkim jest bardzo skuteczna- jej pytania są bardzo trafne, a metody, techniki oraz zadania, które zadaję pomagają w procesie. Dodatkowo jest bardzo zaangażowana, sympatyczna, miła, empatyczna oraz nie ocenia żadnych wypowiedzi, myśli czy zdarzeń, które są analizowane w gabinecie. Pani Melania podchodzi bardzo profesjonalnie do problemów i kompleksowo oraz skutecznie je omawia, a w rezultacie pomaga w ich rozwiązaniu. Osoby, które chcą zmienić coś w swoim życiu, przeanalizować pewne problemy,a także zrozumieć siebie i stać się silniejsze-nie mogliście trafić w lepsze ręce!
Korzystam z wizyt od czerwca i wiem,że była to jedna z najlepszych decyzji w moim życiu! Dziękuję!• Gabinet Psychologiczny - Melania Stefanowska • •
-
P
Paulina
Pani psycholog bardzo mi pomogła w momencie kryzysu, kiedy potrzebowałam pomocy ad hoc z zarezerwowałam wizytę na ostatnią chwilę. Jestem za to bardzo wdzięczna, dostałam też dużo narzędzi do wglądu w siebie oraz do możliwego wyregulowania się :)
• Konsultacja online • Konsultacja psychologiczna online •
-
M
Małgorzata
Pani Melania to niezwykle sympatyczna i życzliwa osoba. Już od pierwszego spotkania stworzyła atmosferę pełną zrozumienia i ciepła, dzięki czemu można poczuć się przy niej całkowicie swobodnie. Rozmowy z nią są bardzo wspierające, a jej profesjonalne podejście daje realne poczucie, że jest się w dobrych rękach. Już po kilku spotkaniach zauważyłam pozytywne zmiany i czuję, że to była bardzo dobra decyzja. Serdecznie polecam!
• Konsultacja online • Konsultacja psychologiczna online •
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Melania Stefanowska?Melania Stefanowska to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Melania Stefanowska oferuje usługi takie jak: poradnictwo psychologiczne, interwencja kryzysowa, konsultacja psychologiczna (kolejna wizyta), konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta), Terapia psychologiczna, diagnoza ADHD dla dorosłych, Konsultacja psychologiczna 90 minut, Konsultacja psychologiczna, Konsultacja psychologiczna online, Konsultacja psychologiczna online (kolejna wizyta).
-
Gdzie Melania Stefanowska ma swój gabinet?Melania Stefanowska przyjmuje pod adresem:
- plac Kopernika 4/2 Opole
-
Czy Melania Stefanowska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Melania Stefanowska oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Melania Stefanowska akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Melania Stefanowska to: Przelew na konto.
-
W jakich językach konsultuje Melania Stefanowska?Języki, których używa Melania Stefanowska to polski.
-
Jak Melania Stefanowska umawia wizyty?Melania Stefanowska używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Melania Stefanowska?Melania Stefanowska może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Melania Stefanowska: co mówią pacjenci?32 osób dodało swoją opinię. Melania Stefanowska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Melania Stefanowska?Melania Stefanowska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Konsultacja online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Gabinet Psychologiczny - Melania Stefanowska
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: