Powiększ obraz: Melania Stefanowska, psycholog Opole

Melania Stefanowska

Psycholog · Więcej

Opole 1 adres

33 opinie
Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Jestem psychologiem, który z zaangażowaniem towarzyszy ludziom w trudnych momentach ich życia. Posiadam doświadczenie w interwencji kryzysowej osób dorosłych oraz w pracy z dziećmi i młodzieżą. Pomagam lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i odnaleźć poczucie bezpieczeństwa. W swojej pracy stawiam na autentyczną relację, uważność i dostosowanie metod do indywidualnych potrzeb.
Oferuję pomoc dla osób, które:

- Potrzebują pomocy w zrozumieniu swoich problemów (wspólnie zidentyfikujemy źródło/a Twoich trudności emocjonalnych i psychicznych);
- Pragną rozwijać lub odkryć umiejętności radzenia sobie (pomogę Ci opracować strategie radzenia sobie ze stresem, lękiem i innymi emocjami);
- Poszukują sposobów na poprawę relacji interpersonalnych (wspieram w budowaniu satysfakcjonujących i zdrowych relacji z innymi);
- Pragną zwiększyć samoświadomość (pomagam w procesie lepszego zrozumienia siebie, swoich myśli i emocji);
- Poszukują sposobów na zarządzanie emocjami (wprowadzę Cię w świat metod i technik regulacji emocjonalnej i radzenia sobie z mniej przyjemnymi uczuciami);
- Chcą zwiększyć pewność siebie (pomagam w pracy nad samoakceptacją i pozytywnym obrazem siebie);
- Mają trudności w podejmowaniu decyzji (pomagam w analizie sytuacji życiowych i podejmowaniu przemyślanych wyborów);
- Pragną popracować nad zmianą swoich przekonań (wspólnie zidentyfikujemy i zmodyfikujemy ograniczające Cię myśli i przekonania);
- Doświadczają sytuacji kryzysowych (wspieram w kryzysie, pomagam w radzeniu sobie z nagłymi i trudnymi sytuacjami życiowymi takimi jak rozpad związku, rozwód, żałoba, choroba i inne);
- Zmagają się z zaburzeniami lękowymi, depresyjnymi lub wahaniami nastroju.

W  mojej pracy integruję różne podejścia psychologiczne, dostosowując metody do potrzeb i możliwości każdej osoby. Korzystam z elementów terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), humanistycznej, podejścia skoncentrowanego na rozwiązaniach (TSR) oraz terapii schematów, która pomaga zrozumieć utrwalone wzorce myślenia i reagowania, często kształtujące się już w dzieciństwie.
Zapraszam na konsultacje – wspólnie poszukamy najlepszej drogi do Twojej zmiany. 

więcej O mnie

O mnie

Jestem psychologiem, który z zaangażowaniem towarzyszy ludziom w trudnych momentach ich życia. Posiadam doświadczenie w interwencji kryzysowej osób dorosłych oraz w pracy z dziećmi i młodzieżą. Pomagam lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i odnaleźć poczucie bezpieczeństwa. W swojej pracy stawiam na autentyczną relację, uważność i dostosowanie metod do indywidualnych potrzeb.
Oferuję pomoc dla osób, które:

- Potrzebują pomocy w zrozumieniu swoich problemów (wspólnie zidentyfikujemy źródło/a Twoich trudności emocjonalnych i psychicznych);
- Pragną rozwijać lub odkryć umiejętności radzenia sobie (pomogę Ci opracować strategie radzenia sobie ze stresem, lękiem i innymi emocjami);
- Poszukują sposobów na poprawę relacji interpersonalnych (wspieram w budowaniu satysfakcjonujących i zdrowych relacji z innymi);
- Pragną zwiększyć samoświadomość (pomagam w procesie lepszego zrozumienia siebie, swoich myśli i emocji);
- Poszukują sposobów na zarządzanie emocjami (wprowadzę Cię w świat metod i technik regulacji emocjonalnej i radzenia sobie z mniej przyjemnymi uczuciami);
- Chcą zwiększyć pewność siebie (pomagam w pracy nad samoakceptacją i pozytywnym obrazem siebie);
- Mają trudności w podejmowaniu decyzji (pomagam w analizie sytuacji życiowych i podejmowaniu przemyślanych wyborów);
- Pragną popracować nad zmianą swoich przekonań (wspólnie zidentyfikujemy i zmodyfikujemy ograniczające Cię myśli i przekonania);
- Doświadczają sytuacji kryzysowych (wspieram w kryzysie, pomagam w radzeniu sobie z nagłymi i trudnymi sytuacjami życiowymi takimi jak rozpad związku, rozwód, żałoba, choroba i inne);
- Zmagają się z zaburzeniami lękowymi, depresyjnymi lub wahaniami nastroju.

W  mojej pracy integruję różne podejścia psychologiczne, dostosowując metody do potrzeb i możliwości każdej osoby. Korzystam z elementów terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), humanistycznej, podejścia skoncentrowanego na rozwiązaniach (TSR) oraz terapii schematów, która pomaga zrozumieć utrwalone wzorce myślenia i reagowania, często kształtujące się już w dzieciństwie.
Zapraszam na konsultacje – wspólnie poszukamy najlepszej drogi do Twojej zmiany. 

Zakres porad

  • Psychologia kliniczna
  • Poradnictwo psychologiczne
  • Psychologia kryzysu
  • Psychologia społeczna
  • Psychosomatyka
Pokaż więcej

Główne obszary pomocy

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli

Rodzaje konsultacji

Stacjonarne Zobacz lokalizacje (1)
Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

  • Melania Stefanowska-0

Moje doświadczenie

Doctor
Melania Stefanowska

psycholog

33 opinie

Doświadczenie

  • Praktyka własna
  • Ośrodek Interwencji Kryzysowej w Opolu
  • Publiczne Przedszkole w PNW
  • Szkoła Podstawowa w PNW
  • Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie w Opolu
Pokaż więcej

Edukacja

  • Uniwersytet Opolski

Certyfikaty

Choroby

Pokaż więcej

Znajomość języków

  • polski
Umów wizytę

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)

    250 zł

  • Bezpłatna konsultacja

    Darmowa usługa

  • Diagnoza ADHD dla dorosłych

    600 zł

  • Konsultacja psychologiczna (kolejna wizyta)

    200 zł

  • Konsultacja psychologiczna online (kolejna wizyta)

    200 zł

Adresy (2)

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Gabinet Psychologiczny - Melania Stefanowska

plac Kopernika 4/2, 45-040 Opole

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
Metody płatności (wizyty prywatne)
  • Przelew na konto
Odwołania i zwroty
Szczegóły prawne

NIP: 7543373329

Adres firmy: Kielecka nr 20 lok. 4, Opole

Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Zapłać online i nie martw się, jeśli zmienią Ci się plany. Odwołaj do 24 h przed wizytą i otrzymaj zwrot kosztów.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
Jak przygotować się do konsultacji

Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).

Metody płatności (wizyty prywatne)
  • Przelew na konto
Szczegóły płatności

Zapłacisz podczas umawiania konsultacji online. Czekamy na Twoją płatność 30 minut – jeśli w tym czasie nie zostanie zrealizowana, będziemy musieli odwołać Twoją rezerwację.

Opłata za konsultację trafia bezpośrednio do specjalisty, który jest również odpowiedzialny za ustalenie swojej polityki odwołań i zwrotów.

W przypadku problemów z płatnościami skontaktuj się z serwisem ZnanyLekarz.

Pamiętaj, że ZnanyLekarz nie pobiera żadnych dodatkowych opłat za umówienie wizyty i nie przetwarza płatności w imieniu specjalisty.

Odwołania i zwroty
Szczegóły prawne

NIP: 7543373329

Adres firmy: Kielecka nr 20 lok. 4, Opole

Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Zapłać online i nie martw się, jeśli zmienią Ci się plany. Odwołaj do 24 h przed wizytą i otrzymaj zwrot kosztów.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę

Opinie

Dodaj swoją opinię

33 opinie

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • W

    Super! Pełny profesjonalizm i podejście do moich spraw, bardzo dużo empatii oraz zaangażowania!

     • W innym miejscu • Inny  • 

    Melania Stefanowska

    Bardzo dziękuję za miłe słowa oraz za zaufanie.
    Życzę wszystkiego dobrego.

  • P

    Pani Psycholog bardzo przyjaźnie i z pełną opiekuńczością podeszła do mojej sprawy, z którą się borykam przez całe życie, żyjąc jednocześnie w nieświadomości gdzie szukać punktu zaczepienia i rozpocząć podróż w kierunku wykorzystania różnych okoliczności na swoją korzyść. Większość rzeczy się zaczyna w naszej głowie i potrzebny jest ktoś kto pomoże odnaleźć klucz do własnego ja. Niektóre rzeczy jednak zaczynają się poza nami, więc potrzebna jest umiejętność odpowiedniego spojrzenia na wszystko, trochę jak w grze komputerowej, w simsach, zobaczenie siebie i świata z dystansu i ocenienia swoich poczynań i codziennych kroków, nawet tych najmniejszych aby móc umieć wykorzystać każde zdarzenie dla własnego rozwoju. Dzięki pomocy Pani Melanii zacząłem odnajdywać ścieżkę do rozwiązania pewnej problematyki, której nie umiałem rozwiązać w pojedynkę. Bardzo jestem jej wdzięczny za to i polecam serdecznie jej pomoc wszystkim, którzy poszukują lepszej jakości życia.

     • W innym miejscu • Inny  • 

    Melania Stefanowska

    Bardzo dziękuję za miłe słowa oraz za zaufanie.
    Życzę wszystkiego dobrego.

  • E

    Polecam Panią psycholog za profesjonalne, empatyczne podejście i skuteczne wsparcie w trudnych sytuacjach.

     • Gabinet Psychologiczny - Melania Stefanowska •  • 

    Melania Stefanowska

    Bardzo dziękuję za podzielenie się swoją opinią. Życzę wszystkiego dobrego.

  • M

    Do Pani Melani trafiłam w trudnym okresie, w których doświadczałam bardzo ekstremalnych sytuacji życiowych. Jedno wydarzenie goniło następnę. Zawsze sądziłam,że sama sobie poradzę. Dojrzałam do tego,że warto poprosić o pomoc. Pani Melania od pierwszego spotkania mnie ujęła. Cierpliwie słucha, nie ocenia. Z pierwszym razem poczułam ulgę, że wyrzuciłam wszystko z siebie. Przy następnym spotkaniach opracowałyśmy plan działania,który skutecznie wcielam z życie codzienne. Dzięki niej czuję, że już nie tonę a wręcz przeciwnie, złapałam koło ratunkowe. Widzę rzeczy, na które wcześniej nie zwracałam uwagi, świadomie pracuję nad sobą i mam realny wpływ na otoczenie w którym się znajduję. Pani Melania jest profesjonalna i kompetentną, zaangażowana. Czuję się zaopiekowana za każdym razem. Dziękuję i polecam, bo nikogo lepszego nie znajdziecie.

     • Gabinet Psychologiczny - Melania Stefanowska • Terapia psychologiczna  • 

    Melania Stefanowska

    Bardzo dziękuję za miłe słowa oraz za zaufanie.
    Życzę wszystkiego dobrego

  • E

    Pani Melania jest niezwykle empatyczna i serdeczna. Od pierwszego spotkania czułam się przy niej bardzo swobodnie i bezpiecznie. Potrafi słuchać, zrozumieć i trafnie doradzić – czuję, że każde spotkanie wnosi coś dobrego do mojego życia. Bardzo polecam każdemu, kto szuka prawdziwego wsparcia i profesjonalizmu w ciepłej atmosferze.

     • Gabinet Psychologiczny - Melania Stefanowska •  • 

    Melania Stefanowska

    Bardzo dziękuję za miłe słowa oraz za zaufanie.
    Życzę wszystkiego dobrego.

  • A

    Świetny specjalista, z sercem do pacjenta. Pani Melania wykazała się ogromnym zrozumieniem i wsparciem w trudnych chwilach. Pełna zaangażowania i chęci niesienia pomocy. Polecam!!!

     • Konsultacja online • Konsultacja psychologiczna online (kolejna wizyta)  • 

    Melania Stefanowska

    Bardzo dziękuję za miłe słowa oraz za zaufanie.
    Życzę wszystkiego dobrego.

  • A

    Pani Melania pojawiła się w moim życiu w naprawdę trudnym momencie i dała mi ogromne wsparcie. Zawsze mogę na nią liczyć, nigdy nie ocenia, pomaga spojrzeć na wszystko spokojniej. Bardzo doceniam jej zaangażowanie i holistyczne podejście do danego problemu. Nigdy nie miałam wrażenia, że jestem tylko kolejną osobą w grafiku - każde spotkanie jest pełne uważności i ciepła. Polecam z całego serca, bo w dzisiejszych czasach ciężko spotkać kogoś, kto naprawdę chce pomóc, a nie tylko ‘odhaczyć’ wizytę.

     • W innym miejscu • Inny  • 

    Melania Stefanowska

    Bardzo dziękuję za miłe słowa oraz za zaufanie.
    Życzę wszystkiego dobrego.

  • K

    Bardzo kompetentny i empatyczny specjalista. Słucha uważnie i pomaga zrozumieć problemy, wspiera w dążeniu do zmian. Bardzo polecam

     • Gabinet Psychologiczny - Melania Stefanowska • Terapia psychologiczna  • 

    Melania Stefanowska

    Bardzo dziękuję za miłe słowa oraz za zaufanie.
    Życzę wszystkiego dobrego.

  • M

    Z całego serca i czystym sumieniem polecam Panią Melaninę! Przede wszystkim jest bardzo skuteczna- jej pytania są bardzo trafne, a metody, techniki oraz zadania, które zadaję pomagają w procesie. Dodatkowo jest bardzo zaangażowana, sympatyczna, miła, empatyczna oraz nie ocenia żadnych wypowiedzi, myśli czy zdarzeń, które są analizowane w gabinecie. Pani Melania podchodzi bardzo profesjonalnie do problemów i kompleksowo oraz skutecznie je omawia, a w rezultacie pomaga w ich rozwiązaniu. Osoby, które chcą zmienić coś w swoim życiu, przeanalizować pewne problemy,a także zrozumieć siebie i stać się silniejsze-nie mogliście trafić w lepsze ręce!
    Korzystam z wizyt od czerwca i wiem,że była to jedna z najlepszych decyzji w moim życiu! Dziękuję!

     • Gabinet Psychologiczny - Melania Stefanowska •  • 

    Melania Stefanowska

    Bardzo dziękuję za miłe słowa oraz za zaufanie.
    Życzę wszystkiego dobrego.

  • P

    Pani psycholog bardzo mi pomogła w momencie kryzysu, kiedy potrzebowałam pomocy ad hoc z zarezerwowałam wizytę na ostatnią chwilę. Jestem za to bardzo wdzięczna, dostałam też dużo narzędzi do wglądu w siebie oraz do możliwego wyregulowania się :)

     • Konsultacja online • Konsultacja psychologiczna online  • 

    Melania Stefanowska

    Bardzo dziękuję za miłe słowa oraz za zaufanie.
    Życzę wszystkiego dobrego

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Najczęściej zadawane pytania

W pobliżu Opola
Najczęście leczone choroby

Informacja o cenie

Gabinet Psychologiczny - Melania Stefanowska

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Informacja o cenie

Konsultacja online

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Twoja wizyta wymaga opłacenia

Lekarz, u którego umówiona została wizyta, prosi o jej opłacenie. Aby przełożyć wizytę, dokonaj wpłaty lub skontaktuj się bezpośrednio ze specjalistą.
Moje wizyty Zapłać