mgr Maciej Ostachowski

Psycholog więcej

Wieliczka 2 adresy

14 opinii
Pokaż dane kontaktowe

Moje doświadczenie

Moim celem jest zapewnienie osobom, które się do mnie zgłaszają, empatycznego i profesjonalnego wsparcia - niezależnie od tego, z jakimi wyzwaniami się zmierzają. Zdaję sobie sprawę, że decyzja o szukaniu pomocy i mówieniu o swoich problemach może być bardzo trudna. Wspieram na każdym etapie tej drogi, pomagając w lepszym zrozumieniu siebie, przezwyciężeniu problemów, radzeniu sobie z wyzwaniami i dążeniu do dobrostanu.

W swojej pracy spotykam różne grupy osób, od młodzieży (16+) do seniorów.


Obszary pracy:

Wsparcie w kryzysach życiowych - pomoc w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami.

Zrozumienie emocji i zachowań - pomoc w lepszym poznaniu siebie i swoich reakcji.

Radzenie sobie ze stresem - nauka skutecznych technik redukcji stresu.

Zarządzanie lękiem - nauka skutecznych strategii radzenia sobie z niepokojem.

Budowanie zdrowych relacji - praca nad poprawą komunikacji i związków.

Pokonywanie wypalenia zawodowego - wsparcie w odzyskaniu równowagi między życiem zawodowym a prywatnym.

Przezwyciężanie przygnębienia i trudnych emocji - pomoc w radzeniu sobie z niskim nastrojem i uczuciem przytłoczenia.

Pokonywanie osamotnienia - wsparcie w budowaniu bliskich relacji i poczucia przynależności.

Wzmacnianie asertywności - nauka pewności siebie i skutecznej komunikacji.


Aktualnie rozwijam swoje umiejętności w ramach 5-letniej szkoły psychoterapeutycznej, kontynuując swoją ścieżkę zawodową jako psycholog. Posiadam tytuł magistra psychologii, który uzyskałem na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie.

Superwizuję swoją pracę z superwizorem Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.
więcej O mnie

O mnie

Moim celem jest zapewnienie osobom, które się do mnie zgłaszają, empatycznego i profesjonalnego wsparcia - niezależnie od tego, z jakimi wyzwaniami się zmierzają. Zdaję sobie sprawę, że decyzja o szukaniu pomocy i mówieniu o swoich problemach może być bardzo trudna. Wspieram na każdym etapie tej drogi, pomagając w lepszym zrozumieniu siebie, przezwyciężeniu problemów, radzeniu sobie z wyzwaniami i dążeniu do dobrostanu.

W swojej pracy spotykam różne grupy osób, od młodzieży (16+) do seniorów.


Obszary pracy:

Wsparcie w kryzysach życiowych - pomoc w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami.

Zrozumienie emocji i zachowań - pomoc w lepszym poznaniu siebie i swoich reakcji.

Radzenie sobie ze stresem - nauka skutecznych technik redukcji stresu.

Zarządzanie lękiem - nauka skutecznych strategii radzenia sobie z niepokojem.

Budowanie zdrowych relacji - praca nad poprawą komunikacji i związków.

Pokonywanie wypalenia zawodowego - wsparcie w odzyskaniu równowagi między życiem zawodowym a prywatnym.

Przezwyciężanie przygnębienia i trudnych emocji - pomoc w radzeniu sobie z niskim nastrojem i uczuciem przytłoczenia.

Pokonywanie osamotnienia - wsparcie w budowaniu bliskich relacji i poczucia przynależności.

Wzmacnianie asertywności - nauka pewności siebie i skutecznej komunikacji.


Aktualnie rozwijam swoje umiejętności w ramach 5-letniej szkoły psychoterapeutycznej, kontynuując swoją ścieżkę zawodową jako psycholog. Posiadam tytuł magistra psychologii, który uzyskałem na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie.

Superwizuję swoją pracę z superwizorem Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.

Zakres porad

  • Psychologia kryzysu
  • Psychologia seniorów
  • Psychologia społeczna
  • Psychosomatyka

Główne obszary pomocy

Moje doświadczenie

Doctor
Maciej Ostachowski

psycholog

14 opinii

Choroby

Pokaż więcej

Znajomość języków

  • polski

Doświadczenie

  • Krakowski Instytut Psychoterapii
  • Mental Health Helpline
  • Centrum Wsparcia i Edukacji w Krakowie
  • Centrum Odnowy Psychicznej w Krakowie

Edukacja

  • Psychologia, Uniwersytet Jagielloński
Umów wizytę

Adresy (3)

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
Jak połączyć się ze specjalistą

Inne narzędzia do konsultacji wideo:
Domyślny kanał konsultacji to Google Meets. Możemy również umówić się na innym komunikatorze - w razie chęci zmiany proszę o informację jak najszybciej po umówieniu wizyty, abym mógł zaaranżować spotkanie.

Link do spotkania to: https://meet.google.com/dke-ywzr-xmv

Do zobaczenia! :)

Jak przygotować się do konsultacji

Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).

Metody płatności (wizyty prywatne)
  • Revolut
  • Blik
  • Przelew na konto
Szczegóły płatności

W przypadku konsultacji online płatność następuje "z góry", przed konsultacją i (o ile nie ustalimy inaczej) aby mogła się ona odbyć, płatność musi zostać zaksięgowana na koncie odbiorcy przed rozpoczęciem konsultacji. Płatności można dokonać:

- na numer konta: 25 **** **** **** **** **** ****
- przez Revolut (przelewy lokalne): Odbiorca: Maciej Ostachowski; Numer konta: 15291****6********02180184
- poprzez BLIK na numer telefonu: ***-***-***.
- Płatność online (Blik, karta, przelewy 24): https://buy.stripe.com/7sI8zu58H6YT2U8cMN

W tytule płatności proszę o podanie daty i godziny umówionej konsultacji.

Anulowanie konsultacji:

O zwrot pełnej kwoty płatności można ubiegać się, jeśli konsultacja została anulowana z wyprzedzeniem nie krótszym niż 12h. Decyduje data anulowania konsultacji na portalu.
Konsultacja może również zostać bezpłatnie przełożona z wyprzedzeniem nie krótszym niż 24h. W przeciwnym razie obowiązuje pełna płatność za konsultacje.
Spóźnienie powyżej 20 minut traktowane jest jako niestawienie się na konsultację. W takiej sytuacji opłata za konsultacje nie zostanie zwrócona, a opłacona konsultacja nie odbędzie się w innym terminie.

Opłata za konsultację trafia bezpośrednio do specjalisty, który jest również odpowiedzialny za ustalenie swojej polityki odwołań i zwrotów.

W przypadku problemów z płatnościami skontaktuj się ze specjalistą.

Pamiętaj, że ZnanyLekarz nie pobiera żadnych dodatkowych opłat za umówienie wizyty i nie przetwarza płatności w imieniu specjalisty.

Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Centrum Odnowy Psychicznej - Wieliczka

Ul. Reformacka 25, 32-020 Wieliczka

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
Metody płatności (wizyty prywatne)
  • Gotówka
  • Blik
  • Przelew na konto
  • Revolut
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Centeum Terapii Empatyczni

Krakowska 6A, Podgórze, 32-020 Wieliczka

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
Metody płatności (wizyty prywatne)
  • Gotówka
  • Karta płatnicza
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna

    180 zł

  • Konsultacja psychologiczna (weekend, święta)

    180 zł

  • Poradnictwo psychologiczne

    180 zł

Opinie

Dodaj swoją opinię

14 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • I

    Już od pierwszego spotkania czułam się wysłuchana i potraktowana z szacunkiem oraz empatią. Atmosfera była bezpieczna, a jednocześnie profesjonalna.
    Pan Maciej potrafi zadawać trafne pytania, które pomagają lepiej zrozumieć siebie, każde spotkanie wnosiło coś wartościowego. Widać, że to osoba nie tylko z wiedzą, ale też z powołaniem.
    Dzięki wspólnej pracy udało mi się uporządkować kilka trudnych spraw i nauczyć się inaczej reagować na stresujące sytuacje.

     • Konsultacja Online • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Maciej Ostachowski

    Dziękuję za opinię :)

  • K

    Pan Maciej to specjalista pełen ciepła i empatii. W atmosferze pełnego zrozumienia i szacunku towarzyszy w wymagającej drodze zetknięcia się z trudnymi emocjami. Dba o komfort pacjenta, zaangażowany, nieoceniający, zawsze obecny emocjonalnie. Jako pacjentka czułam się wysłuchana, zrozumiana i zaopiekowana.
    Bardzo dziękuję za Pana pomoc.

     • W innym miejscu • Inny  • 

    mgr Maciej Ostachowski

    Dziękuję za opinię :)

  • A

    Zapisałam się do pana Macieja i jestem bardzo zadowolona. Jest ciepłą i pomocną osobą. Zadaje trafne pytania, uważnie słucha, tworzy dobrą atmosferę. Przed wizytą byłam trochę zestresowana, lecz niepotrzebnie. Myślę, że trafiłam w dobre ręce i chcę kontynuować. Polecam

     • Centrum Odnowy Psychicznej - Wieliczka • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Maciej Ostachowski

    Dziękuję za opinię :)

  • W

    Zapisałam się za namową koleżanki bo miałam opory a miałam trudny czas w życiu i bardzo się z tego cieszę. Dużo zrozumiałam i nauczyłam się dbać o siebie a nie tylko o wszystkich innych. Dziękuję.

     • Konsultacja Online •  • 

    mgr Maciej Ostachowski

    Dziękuję za opinię :)

  • Ł

    Wizyta przebiegła w bardzo miłej i przyjaznej atmosferze. Pan Maciej jest bardzo zaangażowany i uważnie słucha, co dla mnie jest akurat ważne. Pomogło mi to poukładać trudne wątki i wpłynęło pozytywnie na mój nastrój. Szczerze polecam współpracę z tym specjalistą.

     • Centeum Terapii Empatyczni • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Maciej Ostachowski

    Dziękuję za opinię :)

  • B

    Wyszłam zbudowana i zadowolona. Wizyta była udana, będę kontynuować. Gabinet przyjemny, łatwy dojazd.

     • Centeum Terapii Empatyczni • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Maciej Ostachowski

    Dziękuję za opinię :)

  • A

    Psycholog Maciej to świetny specjalista, którego wyróżnia się profesjonalizm i empatia. Jego podejście do pacjentów jest pełne zrozumienia, co sprawia, że sesje terapeutyczne są skuteczne. Maciej tworzy bezpieczną atmosferę, co pomaga pacjentom otworzyć się i pracować nad trudnymi emocjami. Polecam go każdemu, kto szuka fachowej pomocy psychologicznej.

     • Konsultacja Online •  • 

    mgr Maciej Ostachowski

    Dziękuję za opinię :)

  • K

    Cała wizyta przebiegła bardzo szybko i sprawnie
    Bardzo miły i wyrozumiały Pan, polecam każdemu chociaż raz go odwiedzić

     • Centeum Terapii Empatyczni • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Maciej Ostachowski

    Dziękuję za opinię :)

  • J

    Cieszę się, że mimo oporów zdecydowałem się pójść do psychologa. Jestem zadowolony z pierwszych wizyt i zamierzam kontynuować terapię.

     • Centeum Terapii Empatyczni • Inny  • 

    mgr Maciej Ostachowski

    Dziękuję za opinię :)

  • K

    Byłem w ciężkiej sytuacji i nie byłem wstanie sobie z nią poradzić. Byłem u lekarza rodzinnego i zostałem odprawiony do psychologa. Konsultacje z Panem Maciejem bardzo mi pomogły.

     • Centeum Terapii Empatyczni • Inny  • 

    mgr Maciej Ostachowski

    Dziękuję za opinię :)

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

6 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Od dłuższego czasu ma problemy ze spaniem.
Zaczęło się to 2 lata temu, gdy zachorowałem na depresję i zaburzenia lękowe. Obecnie jest znacznie lepiej niż było, lecz problem ze snem nigdy nie ustąpił.
Przez całą noc męczą mnie sny, przez co wstaję niewyspany i zmęczony. Często mam sny związane z jakimiś wydarzeniami z życia.
Po takich lękowych snach cały dzień jestem pełny obaw i lęku.

Brałem następujące leki na noc: Mirzaten, Agolek, Trittico, Lerivon , Ketrel , na dzień Asentra i Welbox

Dzień dobry.
Męczące sny mogą mieć różne przyczyny, często związane z utrzymującym się poziomu lęku, który może Panu towarzyszyć pomimo poprawy. Trudno jednoznacznie określić przyczynę w Pana przypadku, jednak natrętne sny mogą być sygnałem nieprzetworzonych emocji, w tym tych nieuświadomionych. Negatywny stres, szczególnie ten przewlekły również może wpływać na treść marzeń sennych. Łatwo się do niego przyzwyczaić, a jednak jego wpływ na nasz organizm jest znaczący i szkodliwy. Sny bywają również odzwierciedleniem głębszych, nieuświadomionych konfliktów czy lęków, które manifestują się właśnie w tej formie. Niezależnie od przyczyny problemu ze snem, warto zadbać o jego higienę. Odnosi się to do m.in. regularnego chodzenia spać, wstawanie o tej samej porze, unikania kofeiny, alkoholu i ciężkich posiłków przed snem, stworzenie odpowiedniego miejsca do spania (wygodne łózko, ciemne, ciche pomieszczenie), ograniczenie czasu spędzanego przed ekranem przed pójściem spać (najlepiej w ogóle nie korzystać z ekranów 2h przed – zamiast tego można poczytać książkę przy delikatnym ciepłym świetle). Na sen mają wpływ również inne czynniki, takie jak aktywność fizyczna czy drzemki w ciągu dnia, dlatego jest to temat, który polecam Panu do zgłębienia.

mgr Maciej Ostachowski
Pytanie dotyczące nerwica

Mam głowę ciągle zajęta różnymi myślami, nie umiem martwić się o własne dziecko, często gdy wyskoczy jakiś problem który trzeba rozwiązać bierze lub komuś o tym opowiedzieć to bierze mnie na płacz, gdy byłam ostatnio u lekarza wyskoczyły mi plamki na dekoldzie i lekarz powiedział że to objaw nerwicy lękowej, jak się tego pozbyć ? Do jakiego lekarza się udać ?

Dzień dobry, opisuje Pani pewną reakcję organizmu, która może być związana z tym, co dzieje się w psychice. Aby rozpocząć pracę nad poprawą, warto dowiedzieć się więcej o czynnikach wywołujących tę reakcje i ich obecności w Pani życiu. Mam na myśli sytuacje stresogenne, wywołujące lęk, relacje społeczne, styl życia, historię pojawiania się tych objawów oraz okoliczności, w których się pojawiają. Ważne jest także zrozumienie Pani mechanizmów obronnych i tendencji w reagowaniu na te czynniki. W związku z tym, sugeruję umówienie się na konsultację z psychoterapeutą/ką, który pomoże Pani zrozumieć te procesy i opracować plan pracy nad eliminacją objawów.

mgr Maciej Ostachowski
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania

W pobliżu Wieliczki
Najczęście leczone choroby

Twoja wizyta wymaga opłacenia

Lekarz, u którego umówiona została wizyta, prosi o jej opłacenie. Aby przełożyć wizytę, dokonaj wpłaty lub skontaktuj się bezpośrednio ze specjalistą.
Moje wizyty Zapłać