Moje doświadczenie
W swojej pracy spotykam różne grupy osób, od młodzieży (16+) do seniorów.
Obszary pracy:
Wsparcie w kryzysach życiowych - pomoc w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami.
Zrozumienie emocji i zachowań - pomoc w lepszym poznaniu siebie i swoich reakcji.
Radzenie sobie ze stresem - nauka skutecznych technik redukcji stresu.
Zarządzanie lękiem - nauka skutecznych strategii radzenia sobie z niepokojem.
Budowanie zdrowych relacji - praca nad poprawą komunikacji i związków.
Pokonywanie wypalenia zawodowego - wsparcie w odzyskaniu równowagi między życiem zawodowym a prywatnym.
Przezwyciężanie przygnębienia i trudnych emocji - pomoc w radzeniu sobie z niskim nastrojem i uczuciem przytłoczenia.
Pokonywanie osamotnienia - wsparcie w budowaniu bliskich relacji i poczucia przynależności.
Wzmacnianie asertywności - nauka pewności siebie i skutecznej komunikacji.
Aktualnie rozwijam swoje umiejętności w ramach 5-letniej szkoły psychoterapeutycznej, kontynuując swoją ścieżkę zawodową jako psycholog. Posiadam tytuł magistra psychologii, który uzyskałem na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie.
Superwizuję swoją pracę z superwizorem Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.
Zakres porad
- Psychologia kryzysu
- Psychologia seniorów
- Psychologia społeczna
- Psychosomatyka
Moje doświadczenie
Maciej Ostachowski
psycholog
Choroby
- Zaburzenia emocjonalne
- Stres
- Zaburzenia nastroju
- Kryzys emocjonalny
- Lęki
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Niskie poczucie własnej wartości
- Kryzys w związku
- Kryzys zawodowy
- Kryzys życiowy
- Wypalenie zawodowe
- Zaburzenia lękowe
- Zaburzenia psychiczne
- Zaburzenia snu
Znajomość języków
- polski
Doświadczenie
- Krakowski Instytut Psychoterapii
- Mental Health Helpline
- Centrum Wsparcia i Edukacji w Krakowie
- Centrum Odnowy Psychicznej w Krakowie
Edukacja
- Psychologia, Uniwersytet Jagielloński
Adresy (3)
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Inne narzędzia do konsultacji wideo:
Domyślny kanał konsultacji to Google Meets. Możemy również umówić się na innym komunikatorze - w razie chęci zmiany proszę o informację jak najszybciej po umówieniu wizyty, abym mógł zaaranżować spotkanie.
Link do spotkania to: https://meet.google.com/dke-ywzr-xmv
Do zobaczenia! :)
Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Konsultacja psychologiczna (opis) • 180 zł
Konsultacja psychologiczna (weekend, święta) (opis) • 180 zł
Poradnictwo psychologiczne (opis) • 180 zł
Czy brakuje Ci jakichś informacji w profilu tego specjalisty?
Pokaż innych psychologów w pobliżuPacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Konsultacja psychologiczna (opis) • 180 zł
Konsultacja psychologiczna (weekend, święta) (opis) • 180 zł
Poradnictwo psychologiczne (opis) • 180 zł
Czy brakuje Ci jakichś informacji w profilu tego specjalisty?
Pokaż innych psychologów w pobliżuUsługi i ceny
Konsultacja psychologiczna
Konsultacja psychologiczna (weekend, święta)
Poradnictwo psychologiczne
Konsultacja psychologiczna (weekend, święta)
Poradnictwo psychologiczne
W jaki sposób ustalane są ceny?
12 opinii pacjentów
Ogólna ocena
Sortuj opinie według
Anita Pieniążek
Zapisałam się do pana Macieja i jestem bardzo zadowolona. Jest ciepłą i pomocną osobą. Zadaje trafne pytania, uważnie słucha, tworzy dobrą atmosferę. Przed wizytą byłam trochę zestresowana, lecz niepotrzebnie. Myślę, że trafiłam w dobre ręce i chcę kontynuować. Polecam
mgr Maciej Ostachowski
Dziękuję za opinię :)
Weronika
Zapisałam się za namową koleżanki bo miałam opory a miałam trudny czas w życiu i bardzo się z tego cieszę. Dużo zrozumiałam i nauczyłam się dbać o siebie a nie tylko o wszystkich innych. Dziękuję.
mgr Maciej Ostachowski
Dziękuję za opinię :)
Łukasz
Wizyta przebiegła w bardzo miłej i przyjaznej atmosferze. Pan Maciej jest bardzo zaangażowany i uważnie słucha, co dla mnie jest akurat ważne. Pomogło mi to poukładać trudne wątki i wpłynęło pozytywnie na mój nastrój. Szczerze polecam współpracę z tym specjalistą.
mgr Maciej Ostachowski
Dziękuję za opinię :)
Basia
Wyszłam zbudowana i zadowolona. Wizyta była udana, będę kontynuować. Gabinet przyjemny, łatwy dojazd.
mgr Maciej Ostachowski
Dziękuję za opinię :)
Anna
Psycholog Maciej to świetny specjalista, którego wyróżnia się profesjonalizm i empatia. Jego podejście do pacjentów jest pełne zrozumienia, co sprawia, że sesje terapeutyczne są skuteczne. Maciej tworzy bezpieczną atmosferę, co pomaga pacjentom otworzyć się i pracować nad trudnymi emocjami. Polecam go każdemu, kto szuka fachowej pomocy psychologicznej.
mgr Maciej Ostachowski
Dziękuję za opinię :)
Kacper Rogoziński
Cała wizyta przebiegła bardzo szybko i sprawnie
Bardzo miły i wyrozumiały Pan, polecam każdemu chociaż raz go odwiedzić
mgr Maciej Ostachowski
Dziękuję za opinię :)
Jakub
Cieszę się, że mimo oporów zdecydowałem się pójść do psychologa. Jestem zadowolony z pierwszych wizyt i zamierzam kontynuować terapię.
mgr Maciej Ostachowski
Dziękuję za opinię :)
Kamil
Byłem w ciężkiej sytuacji i nie byłem wstanie sobie z nią poradzić. Byłem u lekarza rodzinnego i zostałem odprawiony do psychologa. Konsultacje z Panem Maciejem bardzo mi pomogły.
mgr Maciej Ostachowski
Dziękuję za opinię :)
Teresa
Pan Maciej niezwykle pomocny i pełen empatii. Korzystanie z Pana usług oceniam bardzo dobrze.
mgr Maciej Ostachowski
Dziękuję za opinię :)
Mateusz
Polecam Pana Macieja. Profesjonalista, pełen empatii, nie ocenia, tłumaczy dogłębnie przyczynę trudności. Polecam!
mgr Maciej Ostachowski
Dziękuję za opinię :)
Odpowiedzi na pytania
6 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Od dłuższego czasu ma problemy ze spaniem.
Zaczęło się to 2 lata temu, gdy zachorowałem na depresję i zaburzenia lękowe. Obecnie jest znacznie lepiej niż było, lecz problem ze snem nigdy nie ustąpił.
Przez całą noc męczą mnie sny, przez co wstaję niewyspany i zmęczony. Często mam sny związane z jakimiś wydarzeniami z życia.
Po takich lękowych snach cały dzień jestem pełny obaw i lęku.
Brałem następujące leki na noc: Mirzaten, Agolek, Trittico, Lerivon , Ketrel , na dzień Asentra i Welbox
Dzień dobry.
Męczące sny mogą mieć różne przyczyny, często związane z utrzymującym się poziomu lęku, który może Panu towarzyszyć pomimo poprawy. Trudno jednoznacznie określić przyczynę w Pana przypadku, jednak natrętne sny mogą być sygnałem nieprzetworzonych emocji, w tym tych nieuświadomionych. Negatywny stres, szczególnie ten przewlekły również może wpływać na treść marzeń sennych. Łatwo się do niego przyzwyczaić, a jednak jego wpływ na nasz organizm jest znaczący i szkodliwy. Sny bywają również odzwierciedleniem głębszych, nieuświadomionych konfliktów czy lęków, które manifestują się właśnie w tej formie. Niezależnie od przyczyny problemu ze snem, warto zadbać o jego higienę. Odnosi się to do m.in. regularnego chodzenia spać, wstawanie o tej samej porze, unikania kofeiny, alkoholu i ciężkich posiłków przed snem, stworzenie odpowiedniego miejsca do spania (wygodne łózko, ciemne, ciche pomieszczenie), ograniczenie czasu spędzanego przed ekranem przed pójściem spać (najlepiej w ogóle nie korzystać z ekranów 2h przed – zamiast tego można poczytać książkę przy delikatnym ciepłym świetle). Na sen mają wpływ również inne czynniki, takie jak aktywność fizyczna czy drzemki w ciągu dnia, dlatego jest to temat, który polecam Panu do zgłębienia.
Mam głowę ciągle zajęta różnymi myślami, nie umiem martwić się o własne dziecko, często gdy wyskoczy jakiś problem który trzeba rozwiązać bierze lub komuś o tym opowiedzieć to bierze mnie na płacz, gdy byłam ostatnio u lekarza wyskoczyły mi plamki na dekoldzie i lekarz powiedział że to objaw nerwicy lękowej, jak się tego pozbyć ? Do jakiego lekarza się udać ?
Dzień dobry, opisuje Pani pewną reakcję organizmu, która może być związana z tym, co dzieje się w psychice. Aby rozpocząć pracę nad poprawą, warto dowiedzieć się więcej o czynnikach wywołujących tę reakcje i ich obecności w Pani życiu. Mam na myśli sytuacje stresogenne, wywołujące lęk, relacje społeczne, styl życia, historię pojawiania się tych objawów oraz okoliczności, w których się pojawiają. Ważne jest także zrozumienie Pani mechanizmów obronnych i tendencji w reagowaniu na te czynniki. W związku z tym, sugeruję umówienie się na konsultację z psychoterapeutą/ką, który pomoże Pani zrozumieć te procesy i opracować plan pracy nad eliminacją objawów.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Maciej Ostachowski?Maciej Ostachowski to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Maciej Ostachowski oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna, poradnictwo psychologiczne, konsultacja psychologiczna (weekend, święta).
-
Gdzie Maciej Ostachowski ma swój gabinet?Maciej Ostachowski przyjmuje pod adresem:
- Ul. Reformacka 25 Wieliczka
- Stanisława Klimeckiego 8/20 Kraków
-
Czy Maciej Ostachowski przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Maciej Ostachowski nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Maciej Ostachowski akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Maciej Ostachowski to: Przelew na konto, Blik, Revolut, Gotówka.
-
W jakich językach konsultuje Maciej Ostachowski?Języki, których używa Maciej Ostachowski to polski.
-
Jak Maciej Ostachowski umawia wizyty?Pod tym adresem Maciej Ostachowski nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Maciej Ostachowski?Maciej Ostachowski udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Maciej Ostachowski: co mówią pacjenci?12 osób dodało swoją opinię. Maciej Ostachowski ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Maciej Ostachowski?Maciej Ostachowski nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Kryzys emocjonalny w Wieliczce
Zaburzenia emocjonalne w Wieliczce
Zaburzenia nastroju w Wieliczce
Niskie poczucie własnej wartości w Wieliczce
Zaburzenia osobowości w Wieliczce
Zaburzenia w relacjach międzyludzkich w Wieliczce
Zaburzenia koncentracji w Wieliczce
Zaburzenia psychosomatyczne w Wieliczce
Problemy wychowawcze w Wieliczce
Zaburzenia odżywiania w Wieliczce
Więcej (15)