dr n. med. Łukasz Rolka

Witaj na moim profilu zawodowym. Jestem doświadczonym specjalistą w zakresie fizjoterapii i osteopatii. Moją pasją jest pomoc ludziom w odzyskiwaniu pełnej sprawności i poprawie jakości życia.

Moja specjalizacja:

Specjalizuję się w holistycznym podejściu do zdrowia, łącząc wiedzę z zakresu fizjoterapii i osteopatii, aby zapewnić Pacjentom wszechstronną opiekę. Posiadam doświadczenie w pracy z pacjentami w różnym wieku, zajmując się szerokim spectrum problemów, takich jak:

● Dysfunkcje mięśniowo-szkieletowe (np. bóle pleców, stawów, rwa kulszowa)
● Rehabilitacja po urazach i operacjach ortopedycznych
● Zaburzenia postawy i asymetrie ciała
● Przewlekłe bóle i dolegliwości, w tym bóle głowy i migreny
● Ograniczenia ruchu i sztywność stawów
● Dysfunkcje narządu ruchu związane z chorobami przewlekłymi, takimi jak reumatyzm
● Zaburzenia funkcjonalne narządów wewnętrznych i ich wpływ na układ mięśniowo-szkieletowy

Moje podejście terapeutyczne:

Wierzę, że każdy/a pacjent/ka jest wyjątkowy/a i wymaga indywidualnie dopasowanego planu leczenia. Stosuję różnorodne techniki, w tym:

● Terapie manualne i osteopatyczne (np. techniki miękkie, mobilizacja stawów, wisceralna terapia organów wewnętrznych)
● Ćwiczenia terapeutyczne i programy ćwiczeń dostosowane do potrzeb
● Edukacja pacjenta i poradnictwo z zakresu ergonomii w życiu codziennym
● Metody relaksacyjne i łagodzenie stresu (np. techniki oddechowe)

Dla kogo?

Moja praktyka jest otwarta dla wszystkich, którzy potrzebują wsparcia w zakresie zdrowia fizycznego - od osób doświadczających skutków siedzącego trybu życia, przez sportowców, chcących optymalizować swoje funkcjonowanie, po osoby starsze, dążące do zachowania aktywności i niezależności.

Jeśli odczuwasz dyskomfort, masz trudności z poruszaniem się, lub po prostu szukasz sposobu na poprawę ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia, serdecznie zapraszam do kontaktu. Razem ustalimy najlepszą ścieżkę do Twojego zdrowia i dobrego samopoczucia.

Przebieg pierwszej wizyty:

Pierwsza wizyta jest kluczowym momentem, który pozwala mi na zrozumienie Twoich potrzeb oraz na rozpoczęcie opracowywania planu, który pomoże Ci wrócić do pełnej sprawności. Oto, co możesz oczekiwać podczas naszego pierwszego spotkania:

1. Przywitanie i wstępne rozeznanie:
Po przybyciu do gabinetu przywiążę dużą wagę do stworzenia komfortowej i otwartej atmosfery, abyś czuł/a się swobodnie. Przedstawię się i ustalimy główne cele Twojej wizyty.

2. Wywiad zdrowotny:
Zadaję szereg szczegółowych pytań dotyczących Twojej historii medycznej, obecnych dolegliwości, stylu życia oraz celów zdrowotnych. To kluczowy element, który pozwala mi na zrozumienie Twojego ciała i sposobu życia, a także wyłonienie potencjalnych przyczyn problemów.

3. Ocena postawy i ruchomości:
Przeprowadzę szczegółową ocenę Twojej postawy, ruchomości stawów oraz funkcjonalności. Poproszę Cię o wykonanie prostych ruchów, które pomogą mi ocenić, w jakich obszarach Twoje ciało wymaga uwagi i ćwiczeń.

4. Badanie manualne:
Za pomocą technik palpacyjnych zbiorę dodatkowe informacje o stanie Twoich mięśni, stawów, wiązadeł oraz innych struktur tkankowych. W badaniu manualnym oceniam również napięcia i ograniczenia w ruchu, aby lokalizować potencjalne źródła dyskomfortu oraz ustalić, jaki typ terapii będzie najbardziej skuteczny.

5. Omówienie wstępnej diagnozy:
Podzielę się z Tobą moimi spostrzeżeniami i wstępną diagnozą. W tym czasie omówimy wszelkie znalezione problemy i możliwe przyczyny Twoich dolegliwości.

6. Ustalenie planu leczenia:
Przejdziemy razem przez indywidualnie dopasowany plan leczenia, który może zawierać różnorodne interwencje - od technik manualnych po zalecony program ćwiczeń lub zmiany w codziennej rutynie. Wyjaśnię Ci, jak te metody mogą przyczynić się do poprawy Twojego stanu zdrowia.

7. Pierwsze zabiegi:
Zazwyczaj podczas pierwszej wizyty rozpoczynamy od podstawowych terapii, które mają na celu złagodzenie bólu, poprawę ruchomości i wprowadzenie do dalszej pracy nad Twoim ciałem.

8. Wskazówki i ćwiczenia do domu:
Dostarczę Ci wskazówki, jak dbać o swoje ciało między wizytami w gabinecie, w tym ćwiczenia, które powinieneś/naś wykonywać w domu, aby wspomóc proces leczenia.

9. Ustalenie planu dalszych wizyt:
Razem zdecydujemy, jaki będzie optymalny harmonogram dalszych spotkań w celu kontynuowania terapii i dostosujemy go do Twoich osobistych potrzeb i warunków życiowych.

10. Czas na pytania:
Na koniec będziesz miał/a okazję zadać pytania i wyrazić ewentualne obawy. Jestem tu, aby Ci pomóc i zapewnić wsparcie, więc zachęcam do zadawania pytań.

Jak masz się przygotować?

Twoje pierwsze spotkanie z fizjoterapeutą i osteopatą to ważny moment na Twojej drodze do zdrowia. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci się przygotować, aby maksymalnie wykorzystać czas wizyty:

1. Dokumentacja medyczna i historia choroby:
Sporządź listę wszystkich dolegliwości, objawów oraz wcześniejszych urazów lub operacji.
Zbierz wyniki ostatnich badań, takie jak rezonans magnetyczny (MRI), rentgen lub wyniki badań laboratoryjnych.

2. Dokładny opis bólu lub dolegliwości:
Zastanów się, kiedy i gdzie odczuwasz ból lub dyskomfort.
Zwróć uwagę na to, czy są jakieś okoliczności, które wywołują lub nasilają objawy, na przykład określone czynności lub pory dnia.

3. Lista obecnie stosowanych terapii i leków:
Przygotuj spis leków, suplementów i ziół, które regularnie przyjmujesz, wraz z dawkowaniem.
Opisz również inne formy terapii, jakich używasz, np. akupunktura, masaże czy wcześniejsze fizjoterapie.

4. Cele zdrowotne:
Pomyśl, co chciałbyś/chciałabyś osiągnąć dzięki wizycie – czy to ulga w bólu, poprawa ruchomości, czy wsparcie w powrocie do ulubionej aktywności.

5. Ubranie:
Załóż wygodny strój, który nie ogranicza ruchów i umożliwia łatwy dostęp do problematycznych obszarów ciała.

6. Środki prawne i formalności:
Jeśli wizyta jest pokrywana przez ubezpieczenie zdrowotne lub jest podyktowana przez uraz w pracy, przygotuj odpowiednie dokumenty, takie jak skierowanie lekarskie czy szczegółowe informacje polisy ubezpieczeniowej.

7. Pytania i obawy:
Zapisz wszystkie pytania, które chciałbyś/chciałabyś mi zadać, aby nie zapomnieć o nich w trakcie wizyty.

8. Plan dnia wizyty:
Zarezerwuj odpowiednią ilość czasu przed i po wizycie, aby nie czuć pośpiechu i stresu związanego z innymi zobowiązaniami.

9. Dojazd i lokalizacja:
Upewnij się, że wiesz, jak dotrzeć do gabinetu i gdzie zaparkować, aby uniknąć późnego przybycia i niepotrzebnego stresu.

10. Właściwe nastawienie:
Pamiętaj, że cel wizyty to wspólna praca nad Twoim zdrowiem. Bądź otwarty na zalecenia i zaangażuj się w proces leczenia.

Pamiętając o tych wskazówkach, Twoja pierwsza wizyta może przebiegać sprawnie i efektywnie. Jest to także okazja do nawiązania relacji z terapeutą, która będzie opierała się na wzajemnym zaufaniu i otwartym dialogu. Dzięki odpowiedniemu przygotowaniu możemy lepiej wykorzystać czas, by skupić się na Twoich potrzebach i opracować skuteczny plan leczenia.

Chcę, abyś wiedział/a, że dbałość o Twoje zdrowie i zadowolenie są moimi priorytetami. Nie wahaj się kontaktować ze mną między wizytami, jeśli masz jakiekolwiek pytania lub potrzebujesz dodatkowego wsparcia.