Moje doświadczenie
Czy zdarza Ci się tłumić emocje i udawać spokój, choć w środku masz ochotę krzyczeć?
Obawiasz się mówić o swoich uczuciach, by nie stracić akceptacji innych? Może przez to tracisz część siebie.
A może zmagasz się z:
ciągłym zmęczeniem i brakiem energii,
prokrastynacją, każdy krok naprzód wywołuje lęk przed porażką, krytyką lub odrzuceniem,
nadmiernym analizowaniem i natłokiem myśli,
emocjonalnym odrętwieniem, bo nauczyłaś się nie czuć, by przetrwać,
przytłoczeniem obowiązkami,
brakiem zaufania, wynikającym z doświadczeń zawodu ze strony bliskich, którzy powinni Cię chronić,
poczuciem winy, że nie jesteś "wystarczająca",
ciągłym napięciem, gdy ciało jest stale w stanie gotowości do walki lub ucieczki,
brakiem wiary w siebie i we własne możliwości.
W swojej pracy łączę relację terapeutyczną z uważnością na ciało oraz praktykami wspierającymi regulację układu nerwowego. Pomagam osobom radzić sobie z lękiem, stresem, traumą oraz trudnościami w związkach i rozwoju osobistym.
W psychoterapii Gestalt stawiam na autentyczny kontakt, uważne słuchanie i eksplorację tego, co dzieje się "tu i teraz".
Metoda Somatic Expieriencing, którą stosuję, uzupełnia tę pracę poprzez skupienie na sygnałach ciała. To bezpieczna i stopniowa technika rozładowywania napięcia oraz przywracania równowagi układu nerwowego po doświadczeniach stresowych i traumatycznych.
Wszystko zostaje w ciele- każda emocja, lęk, moment utraty czy przerażenia zapisuje się w tkankach, mięśniach, oddechu i napięciu, które utrzymuje się, mimo że zagrożenie minęło.
Możesz to odczuwać w drżącym głosie, gdy masz się wypowiedzieć, w bólu brzucha przy podejmowaniu decyzji czy w sercu, które nie potrafi zaufać, nawet gdy ktoś naprawdę Cię kocha.
Ucieleśnienie oznacza zgodę, na ponowne zamieszkanie w sobie- odwagę, by poczuć to, co zbyt trudne, bolesne lub intensywne. Dopiero wtedy energia zamknięta w napięciu, może się poruszyć, uwolnić i wypłynąć. Pomagam odzyskać zakorzenienie w ciele, by żyć w pełni, w prawdzie i spokoju.
Wspieram w odnalezieniu własnych zasobów, wyznaczaniu granic oraz świadomym przeżywaniu emocji i relacji.
Jeśli szukasz bezpiecznej, empatycznej przestrzeni, by zrozumieć swoje reakcje i odzyskać równowagę, zapraszam do kontaktu. Specjalizuje się w psychoterapii dla kobiet.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Psychotraumatologia
- Terapia długoterminowa
- Terapia krótkoterminowa
- Psychoterapia traumy
Główne obszary pomocy
- Lęki
- Niskie poczucie własnej wartości
- Trauma
- Zaburzenia nastroju
- Kryzys emocjonalny
- +16 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychoterapeutyczna
200 zł -
-
Psychoterapia online
200 zł -
-
Terapia traumy Somatic Experiencing®
200 zł -
Adresy (3)
Konsultacja online
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Płatność online akceptowana
- Blik
- Przelew na konto
- Revolut
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTuchomska 3/2, 80-297 Banino
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Płatność online akceptowana
- Blik
- Przelew na konto
- Revolut
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTuchomska 3/2, 80-297 Banino
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Płatność online akceptowana
- Karta płatnicza
- Blik
- Revolut
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychUbezpieczenia nieakceptowane
Specjalista przyjmuje tylko pacjentów prywatnych. Możesz zapłacić z własnej kieszeni lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
13 opinii
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Zaangażowanie lekarza
- Szczegółowe wyjaśnienia
- Przyjazny gabinet
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
Maria
dziękuję za sesję, profesjonalizm, tłumaczenie tego, co się dzieje.
• Psychoterapia online • Terapia traumy Somatic Experiencing® •
mgr Karolina Polańska-Czaja
Dziękuję bardzo za opinię.
-
J
Justyna
Pani Karolina z ogromnym zrozumieniem i ciepłem wysłuchiwała moich przeżyć. W trakcie terapii mogłam doświadczyć z jej strony bezpieczeństwa i akceptacji. Szczególnie pomocne były metody pracy z ciałem, które pani Karolina stosowała w pracy ze mną. Czuję się znacznie lepiej.
• Psychoterapia Gestalt • Inny •
mgr Karolina Polańska-Czaja
Dziękuję za opinię Pani Justyno.
-
Z
Zosia
Pani Karolina jest osobą wspierającą i obecną. Czuję postępy w obszarach, z którymi miałam kłopot.
• Psychoterapia online • psychoterapia online •
mgr Karolina Polańska-Czaja
Dziękuję bardzo za opinię.
-
M
MJ
Pani Karolina jest bardzo wspierająca, uważna, ciepła. Mimo że bardzo się bałam czułam się komfortowo. Jakoś tak mi teraz łatwiej
• Psychoterapia Gestalt • konsultacja psychoterapeutyczna •
mgr Karolina Polańska-Czaja
Dziękuję bardzo za opinię.
-
L
Lidia
Spokojna, przyjazna, akceptująca i wzmacniająca mocne strony terapeutka. Pani Karolina pomogła mi z lękami i poczuciem własnej wartości. Jestem bardziej pewna siebie, asertywna i łatwiej mi stawiać granicę. Polecam z całego serca.
• Psychoterapia online • psychoterapia online •
mgr Karolina Polańska-Czaja
Dziękuję pięknie Pani Lidio za opinię.
-
E
Elżbieta
Czułam się zrozumiana, wysłuchana, zaopiekowana podczas terapii. Empatyczna i wyrozumiała psychoterapeutka. Bardzo dobry kontakt.
• Somatic Expieriencing • Inny •
mgr Karolina Polańska-Czaja
Dziękuję pięknie za opinię Pani Elżbieto.
-
A
Ania
Pracowałam już z wieloma terapeutami, ale dopiero u Pani Karoliny poczułam realny postęp. Jej podejście i zrozumienie sprawiają, że każda sesja wnosi coś wartościowego. W końcu trafiłam na terapeutkę, u której naprawdę widzę efekty. Bardzooo dziękuję.
• Psychoterapia online • psychoterapia online •
mgr Karolina Polańska-Czaja
Dziękuję bardzo za opinię.
-
I
Iwona
Pracuję nad przewlekłym stresem, atakami paniki, lękami. Obecnie lepiej śpię, jestem bardziej spokojna. Polecam.
• Psychoterapia online • psychoterapia online •
mgr Karolina Polańska-Czaja
Dziękuję Pani Iwono za opinię. Pozdrawiam serdecznie, Karolina
-
E
Ewelina
Sesje prowadzone z empatią i bez oceniania. Przyszłam z wypaleniem zawodowym i niską samooceną. Otrzymałam wsparcie, które pomogło mi w codziennym funkcjonowaniu. Atmosfera bezpieczna i wspierająca. Zdecydowanie polecam.
• Psychoterapia online • psychoterapia online •
mgr Karolina Polańska-Czaja
Pani Ewelino bardzo dziękuję za opinię i pozdrawiam serdecznie.
-
E
Elżbieta
Pani Karolina stworzyła bezpieczną wspierającą atmosferę, potrafiła empatycznie słuchać i jednocześnie delikatnie prowokować do refleksji. Serdecznie polecam.
• Psychoterapia online • psychoterapia online •
mgr Karolina Polańska-Czaja
Pani Elżbieto bardzo dziękuję i pozdrawiam serdecznie.
Odpowiedzi na pytania
2 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Witam. Mam 20 lat. Moja dziewczyna też. Jesteśmy razem na studiach prawniczych w Toruniu. Jesteśmy r
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dzień dobry, możecie skorzystać z psychoterapii niskopłatnej. Terapie takie są prowadzone przez terapeutów w szkoleniu pod nadzorem superwizorów (doświadczonych terapeutów, którzy dodatkowo ukończyli… Więcej
Dzień dobry Chciałem napisać tytuł mojego pytania. Jednocześnie chciałbym napisać post, który mni
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dzień dobry, często jest tak, że kochamy i boimy się jednocześnie. Relacja to miłość, czułość, ale również nasze stare schematy i wcześniejsze doświadczenia, które mogą budzić lęk, czasami złość… Więcej
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Karolina Polańska-Czaja?Karolina Polańska-Czaja to psychoterapeuta. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Karolina Polańska-Czaja oferuje usługi takie jak: psychoterapia online, Terapia traumy Somatic Experiencing®, konsultacja psychoterapeutyczna.
-
Gdzie Karolina Polańska-Czaja ma swój gabinet?Karolina Polańska-Czaja przyjmuje pod adresem:
- Tuchomska 3/2 Banino
- Tuchomska 3/2 Banino
-
Czy Karolina Polańska-Czaja przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Karolina Polańska-Czaja oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Karolina Polańska-Czaja akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Karolina Polańska-Czaja to: Karta płatnicza, Przelew na konto, Blik, Revolut.
-
W jakich językach konsultuje Karolina Polańska-Czaja?Języki, których używa Karolina Polańska-Czaja to angielski.
-
Jak Karolina Polańska-Czaja umawia wizyty?Karolina Polańska-Czaja używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Karolina Polańska-Czaja?Karolina Polańska-Czaja może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Karolina Polańska-Czaja: co mówią pacjenci?13 osób dodało swoją opinię. Karolina Polańska-Czaja ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Karolina Polańska-Czaja?Karolina Polańska-Czaja nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.