mgr Karolina Palczewska-Budniewska

Szanowni Państwo,

Przed wizytą obligatoryjne jest zapoznanie się z regulaminem gabinetu, który znajduje się poniżej. Zarezerwowanie terminu jest równoznaczne z potwierdzeniem zapoznania się z jego treścią oraz akceptacją wszystkich zawartych w nim warunków.

Jestem psychologiem, terapeutką oraz wykładowcą akademickim.

W gabinecie zależy mi na tym, aby pomagać u samych podstaw, dlatego specjalizuję się w pracy z głębokimi strukturami emocjonalnymi i docieram do ich źródła w układzie nerwowym.

W swojej praktyce opieram się na procesie rekonsolidacji pamięci. To fascynujący, potwierdzony naukowo mechanizm, który pozwala trwale „odkodować” stare, często bolesne schematy. W praktyce oznacza to, że wspólnie pomagamy Twojemu mózgowi zaktualizować dawne reakcje i wyciszyć wewnętrzny alarm u samego źródła. Pracujemy w ten sposób, aby zmiana była głęboka, naturalna i po prostu przyniosła Ci realną ulgę w codziennym życiu.

W czym pomagam?

Zapraszam do współpracy osoby dorosłe, młodzież oraz pary poszukujące wsparcia w następujących obszarach:

• Zaburzenia lękowe i stresowe: Terapia osób zmagających się z uogólnionym lękiem, atakami paniki, fobiami oraz przewlekłym napięciem i stresem, które utrudniają codzienne funkcjonowanie.

• Zaburzenia nastroju i depresja: Wsparcie w odzyskiwaniu życiowej równowagi przy obniżonym nastroju, poczuciu braku sensu, chronicznym zmęczeniu oraz braku motywacji do działania.

• Terapia uzależnień i współuzależnienia: Profesjonalna pomoc dla osób chcących wyjść z nałogu oraz wsparcie psychologiczne dla ich bliskich (partnerów, rodzin) w odbudowywaniu własnych granic.

• Interwencja kryzysowa i leczenie traumy: Towarzyszenie pacjentom w nagłych kryzysach życiowych (żałoba, nagłe rozstanie, utrata pracy, wypalenie zawodowe) oraz praca nad przepracowaniem trudnych, traumatycznych doświadczeń z przeszłości.

• Trudności w relacjach i terapia par: Pomoc w kryzysach partnerskich, praca nad poprawą komunikacji, rozwiązywaniem konfliktów i odbudową nadszarpniętego zaufania.

• Regulacja emocji i rozwój osobisty: Praca nad mechanizmami prokrastynacji, perfekcjonizmem, budowaniem adekwatnego poczucia własnej wartości oraz wzmacnianiem sprawczości i samoregulacji.

Jak pracuję?

Moje podejście jest integracyjne. Dobieram metody tak, aby najskuteczniej wspierać Twoją indywidualną drogę do zmiany. Pracuję głównie w oparciu o:

Terapia Koherencji i Rekonsolidacja Pamięci - Nawet najbardziej uciążliwe schematy zazwyczaj miały kiedyś za zadanie Cię chronić. Dzięki procesowi rekonsolidacji pamięci trwale aktualizujemy te głębokie zapisy w układzie nerwowym, co pozwala na realne uwolnienie się od starych blokad i odzyskanie wewnętrznej swobody.

Terapia Ericksonowska To podejście opiera się na wydobywaniu Twoich nieuświadomionych zasobów. W procesie pełnym szacunku do Twojej niepowtarzalności, szukamy rozwiązań tam, gdzie drzemie Twój naturalny potencjał do zmiany. Skupiamy się na tym, co w Tobie silne, zdrowe i zdolne do regeneracji.

Terapia Poznawczo-Behawioralna Trzeciej Fali (m.in. ACT, uważność) Wprowadzam narzędzia, które pomagają budować elastyczność psychiczną. Dzięki technikom akceptacji i uważności uczymy się, jak zachować spokój i dystans wobec trudnych myśli czy emocji. Pozwala to na działanie w zgodzie z własnymi wartościami i odzyskanie sprawczości nawet w wymagających okolicznościach.

Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR) Pracujemy nad budowaniem wizji pożądanej przyszłości, bazując na Twoich mocnych stronach i zasobach. Zamiast analizować braki, wspólnie szukamy realnych możliwości i konkretnych kroków, które przybliżą Cię do życia, jakiego dla siebie pragniesz.

Doświadczenie i nauka

Doświadczenie kliniczne zdobywałam m.in. w Wojewódzkim Szpitalu Psychiatrycznym w Gdańsku, poradniach zdrowia psychicznego oraz ośrodkach leczenia uzależnień.

Obecnie łączę praktykę terapeutyczną z pracą naukową. W ramach rozprawy doktorskiej przygotowałam autorski program neuroedukacyjny dla osób zmagających się z uzależnieniem.

Swoją wiedzą i doświadczeniem dzielę się jako aktywny nauczyciel akademicki, prowadząc zajęcia ze studentami na Uniwersytecie WSB Merito w Gdańsku oraz w Pomorskiej Szkole Wyższej.

Prowadzę również grupę wsparcia dla osób, które doświadczyły uzależnienia oraz kręgi kobiet.

Wykształcenie Akademickie:

• Jednolite studia magisterskie na kierunku psychologia – Uniwersytet SWPS.

• Studia podyplomowe: Psychologia uzależnień – Uniwersytet SWPS.

• W trakcie realizacji: Studia podyplomowe z zakresu psychotraumatologii.

Ukończyłam ponad 350 godzin szkoleń specjalistycznych, w tym:

Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR):

• Studium Terapii Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach – kurs podstawowy (Integri TSR).

• Studium Terapii Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach – kurs zaawansowany (Integri TSR). Kurs obejmował m.in. pracę z lękiem, kryzysami zdrowia psychicznego, rodziną oraz uzależnieniami.

• Szkolenie specjalistyczne: Uzależnienie dorosłych od substancji psychoaktywnych (Integri TSR).

Terapia Koherencji i Rekonsolidacja Pamięci:

• Terapia Koherencji i rekonsolidacji pamięci – Level 1: Introductory Training, Coherence Psychology Institute.

Inne podejścia terapeutyczne, neurobiologia i uważność:

• "Złoty kluczyk" – zasady terapii Miltona H. Ericksona (Polski Instytut Ericksonowski).

• Certyfikowany Kurs Mindfulness (Mindfulness Association Polska).

• Praktyk Sound Healing

• Understanding the Brain: The Neurobiology of Everyday Life The University of Chicago (Zrozumieć mózg: Neurobiologia życia codziennego)

Swoją pracę poddaje superwizji oraz jestem członkiem Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. 

Regulamin Gabinetu

§ 1. Organizacja i charakter spotkań

1. Czas trwania sesji (zarówno stacjonarnej, jak i online) wynosi 50 minut.

2. Każde spotkanie, w tym również pierwsze, jest pełnowartościową sesją nastawioną na wypracowanie realnych zmian i wsparcie w realizacji Twoich celów. Współpraca ma charakter elastyczny – o liczbie oraz częstotliwości spotkań decydujemy wspólnie, na bieżąco uwzględniając Twoje potrzeby, gotowość oraz przebieg procesu (może to być zarówno pojedyncza konsultacja, jak i dłuższa współpraca).

3. W pomieszczeniu, w którym odbywa się sesja, nie mogą przebywać osoby trzecie (dotyczy to również sesji online).

§ 2. Organizacja sesji online

1. W przypadku wyboru przez strony takiej formy, usługi są świadczone za pośrednictwem aplikacji Google Meet.

2. Do prawidłowego świadczenia usług online wymagane jest posiadanie przez pacjenta odpowiedniej jakości połączenia internetowego oraz zapewnienie warunków poufności i komfortu (m.in. przebywanie w odosobnionym pomieszczeniu, w którym nikt nie przeszkadza).

§ 3. Zasady płatności i potwierdzania wizyt

1. Wizyty stacjonarne: Płatność odbywa się na miejscu w gabinecie wyłącznie w formie gotówkowej.

2. Wizyty online: Wymagają uiszczenia opłaty najpóźniej na 24 godziny przed planowanym terminem. Przelew BLIK (wyłącznie w przypadku sesji online) na numer telefonu 690 206 907 lub na numer konta 02 1600 1462 1723 4298 2000 0001.

3. Potwierdzenie wizyty online: Dokonanie wpłaty (i przesłanie potwierdzenia przelewu SMS-em lub na adres e-mail: palczewskakar@gmail.com) jest równoznaczne z ostatecznym potwierdzeniem terminu. Brak wpłaty w wymaganym czasie skutkuje automatycznym anulowaniem wizyty.

§ 4. Odwoływanie wizyt i nieobecności

1. Bezpłatne odwołanie lub zmiana terminu wizyty jest możliwa najpóźniej na 24 godziny przed spotkaniem (telefonicznie, SMS-em lub e-mailem).

2. Odwołanie wizyty później niż 24 godziny przed terminem lub brak informacji o nieobecności skutkuje obowiązkiem uregulowania 100% ceny sesji.

3. W przypadku spóźnienia pacjenta czas sesji nie ulega wydłużeniu. Oczekiwanie na pacjenta trwa maksymalnie 15 minut.

§ 5. Poufność i etyka

1. Treść sesji jest objęta tajemnicą zawodową. Wyjątkiem są sytuacje zagrożenia życia lub zdrowia pacjenta bądź osób trzecich, a także proces superwizji (omawianie pracy bez podawania danych umożliwiających identyfikację pacjenta).

2. Obowiązuje całkowity zakaz nagrywania sesji (audio i wideo) przez pacjenta.

3. Terapeuta ma prawo odmówić przeprowadzenia sesji, jeśli pacjent znajduje się pod wpływem środków psychoaktywnych lub zachowuje się agresywnie.

§ 6. Rezygnacja z terapii

1. Pacjent ma prawo zakończyć współpracę w dowolnym momencie, jednak zaleca się odbycie przynajmniej jednej sesji podsumowującej w celu bezpiecznego domknięcia procesu.

§ 7. Prawo odmowy lub przerwania terapii

1. Terapeuta zastrzega sobie prawo do odmowy prowadzenia terapii lub jej przerwania w sytuacji, gdy pacjent w sposób rażący narusza dobra osobiste terapeuty.