mgr Karolina Nowak

Wizyta pierwszorazowa: 150 pln
Jest to konsultacja obejmująca pełen wywiad żywieniowy połączona z profesjonalną analizą składu ciała metodą bioimpedancji (InBody 120) oraz interpretacją wyników. Na konsultacji zostanie dokładnie przeanalizowany Twój plan dnia pod względem posiłków i aktywności. Dowiesz się co i jak należy zmienić tak abyś mógł/mogła osiągnąć swój zamierzony cel. Po konsultacji otrzymujesz zalecenia żywieniowe oraz propozycję współpracy.

Dodatkowe informacje:
*Przed ułozeniem jadłospisu bardzo często zlecam wykonanie dodatkowych badań laboratoryjnych.

Wizyta kolejna: 70 pln
Omówienie postępów. Omówienie wątpliwości. Kolejne wskazówki żywieniowe.
Ustalenie szczegółów dotyczących ewentualnych kolejnych jadłospisów.
Wizyty kontrolne mają na celu monitorowanie przebiegu dietoterapii.
Wizyta kontrolna trwa ok. 30 minut.
Zalecam konsultację kontrolną raz w miesiącu.

Jest to konsultacja obejmująca pełen wywiad żywieniowy połączona z profesjonalną analizą składu ciała metodą bioimpedancji (InBody 120) oraz interpretacją wyników. Na konsultacji zostanie dokładnie przeanalizowany Twój plan dnia pod względem posiłków i aktywności. Dowiesz się co i jak należy zmienić tak abyś mógł/mogła osiągnąć swój zamierzony cel. Po konsultacji otrzymujesz zalecenia żywieniowe oraz propozycję współpracy.

Dodatkowe informacje:
*Przed ułozeniem jadłospisu bardzo często zlecam wykonanie dodatkowych badań laboratoryjnych.

Przeprowadzenie wywiadu i badania oraz dobór i wykonanie odpowiedniej terapii.
Zaplanowanie terapii oraz dobór odpowiednich ćwiczeń i aktywności.

Proszę zabrać ze sobą aktualne wyniki badań, będą one pomocne w ustaleniu sposobu terapii.

Proszę o umawianie się telefoniczne lub przez wiadomość na portalu Znany Lekarz.

Analiza składu ciała na analizatorze Inbody 120.
Omówienie i wydrukowanie wyników.


W celu wykonania wiarygodnego wyniku badań proszę o zachowanie następujących zasad:
1. Pomiar powinien odbywać się min. 3 godziny po jedzeniu
2. Do pomiaru należy przystąpić z pustym pęcherzem. Organizm nie może być ani mocno nawodniony, ani odwodniony.
3. Pomiar wykonywany jest na boso.
4. Pomiar powinien być wykonany min. 3 godziny po wysiłku.

Bruksizm, zaciskanie szczęki, bóle zębów (bez przyczyny stomatologicznej), bóle głowy, szumy uszne to tylko niektóre z objawów, które mogą być wynikiem zaburzonego funkcjonowania systemu żuchwowo-gnykowo-czaszkowego.
Terapia narządu żucia ukierunkowana jest na przywracanie prawidłowych napięć w tkankach miękkich, a także odzyskiwanie prawidłowej ruchomości w obrębie stawów skroniowo-żuchwowych.

Przygotowanie 2-tygodniowego jadłospisu możliwe jest jedynie po wcześniejszej konsultacji.
Cczas oczekiwania na jadłospis 10 dni roboczych.

Przygotowanie tygodniowego jadłospisu możliwe jest jedynie po wcześniejszej konsultacji.
Czas oczekiwania na jadłospis 10 dni roboczych.


W mojej ofercie możliwość zakupu gotowego jadłospisu -

Proszę o umawianie się przez wiadomość w portalu.
Kinesiotaping to plastrowanie dynamiczne różnych części ciała, specjalnymi elastycznymi taśmami.
Poprawia mikrokrażene i przepływ limfy, wspomaga wchłanianie krwiaków, obrzęków oraz zmniejsza stany zapalne.
Działanie przeciwbólowe wynika z oddziaływania na receptory położone w skórze. Wspomaga pracę mięśni, ułatwiając wykonanie ruchu, koryguje ustawienie oraz pracę stawów, zwiększa zakres ruchu mięśni i stawów.
Stosowana głównie jako kontynuacja terapii.

*Kinesiotaping podczas konsultacji fizjoterapeutycznej nie jest dodatkowo płatny.

Omówienie postępów. Omówienie wątpliwości. Kolejne wskazówki żywieniowe.
Ustalenie szczegółów dotyczących ewentualnych kolejnych jadłospisów.
Wizyty kontrolne mają na celu monitorowanie przebiegu dietoterapii.
Wizyta kontrolna trwa ok. 30 minut.
Zalecam konsultację kontrolną raz w miesiącu.

Konsultacja dietetyczna - kontrolna. Omówienie postępów. Omówienie wątpliwości. Wskazówki żywieniowe. Ustalenie szczegółów dotyczących ewentualnych kolejnych jadłospisów. Wizyty kontrolne mają na celu monitorowanie przebiegu dietoterapii. Wizyta kontrolna trwa ok. 15-30 minut.  Zaleca się 1-2 wizyty kontrolne w miesiącu.

Konsultacja dietetyczna - pierwsza wizyta. Jest to konsultacja obejmująca pełen wywiad żywieniowy. Na konsultacji zostanie dokładnie przeanalizowany Twój plan dnia pod względem posiłków i aktywności. Dowiesz się co i jak należy zmienić tak abyś mógł/mogła osiągnąć swój zamierzony cel. Po konsultacji pacjent otrzymuje zalecenia żywieniowe oraz propozycję współpracy.
Możliwe zlecenie dodatkowych badań laboratoryjnych.

*Na konsultację proszę mieć przygotowane badania laboratoryjne w formacie PDF.

Spotkanie z fizjoterapeutą - wywiad - odpowiednio dobrany do sytuacji masaż.

Zabieg, który m.in. działa przeciwbólowo, polepsza odżywienie tkanek, regeneruje mięśnie, zwiększa elastyczność i sprężystość tkanek, usprawnia przepływ krwi i limfy, znajduje zastosowanie w zapobieganiu i leczeniu wielu chorób.
Czas zabiegu to 50 minut.

Zabieg leczniczy o działaniu przeciwbólowym. Dostosowany do jednostki chorobowej i doleglisości pacjenta.
Dotlenia organizm, reguluje krążenie krwi i limfy, wzmacnia układ odpornościowy, wspiera leczenie dolegliwości bólowych.

Zabieg, który bazuje na różnorodnych technikach masażu tkanek miękkich, wykonywany energicznie i z większą siłą niż w przypadku tradycyjnego masażu. Często używane są do niego rakcesoria takie jak pistolet do masażu, czy bańki chińskie.

Czas zabiegu to 45-50 minut.

Forma terapii tkanek miękkich, mająca na celu przywrócenie równowagi
w głębszych warstwach tkanki łącznej i mięśniach poprzez likwidowanie napięć i dysfunkcji w układzie mięśniowo-powięziowym. Prowadzi do zwiększenia elastyczności tkanek, likwidacji punktów spustowych, wzrostu ruchomości w stawach, itp.

Czas zabiegu to 45-50 minut.

Bruksizm, zaciskanie szczęki, bóle zębów (bez przyczyny stomatologicznej), bóle głowy, szumy uszne to tylko niektóre z objawów, które mogą być wynikiem zaburzonego funkcjonowania systemu żuchwowo-gnykowo-czaszkowego.
Terapia narządu żucia ukierunkowana jest na przywracanie prawidłowych napięć w tkankach miękkich, a także odzyskiwanie prawidłowej ruchomości w obrębie stawów skroniowo-żuchwowych.

Techniki manualne wykonywane na przedniej ścianie brzucha. Rozluźnienie tkanek powięziowych jamy brzusznej, klatki piersiowej oraz miednicy. Stymulacja narządów wewnętrznych do normalnego ruchu oraz prawidłowej funkcji. Poprawa napięcia i długość mięśni oraz powięzi w wielu innych okolicach naszego ciała. Sprzyja zmniejszeniu dolegliwości bólowych trzewnych oraz narządu ruchu. 
** Terapię wisceralną należy wykonywać ok. 2h po jedzenu.