Jestem psychologiem, pracuję z osobami dorosłymi, które doświadczają lęku, przewlekłego stresu, przeciążenia, trudności w relacjach, obniżonego poczucia własnej wartości czy trudności z koncentracją.
W swojej pracy dużą uwagę poświęcam schematom i przekonaniom, które wpływają na to, jak postrzegamy siebie, innych i otaczający nas świat. Czasami możemy zauważyć, że mimo świadomości swoich trudności wciąż reagujemy w podobny sposób, wchodzimy w podobne relacje albo stawiamy sobie bardzo wysokie wymagania. Przyglądanie się tym mechanizmom pomaga lepiej zrozumieć swoje reakcje i stopniowo wprowadzać zmianę.
Jednocześnie jestem terapeutą w trakcie certyfikacji w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). W pracy nie skupiam się wyłącznie na tym, co trudne i skąd problem się wziął. Ważne jest dla mnie również poszukiwanie tego, co już działa, jakie zasoby ma dana osoba i co może pomóc jej zrobić kolejny krok. Wspólnie zastanawiamy się, jakiej zmiany potrzebujesz i co może przybliżyć Cię do życia, w którym będziesz czuć się lepiej.
Pracuję m.in. z osobami, które:
• są nadmiernie wymagające wobec siebie lub zmagają się z perfekcjonizmem,
• mają trudność z odpoczynkiem i stawianiem granic,
• często odczuwają poczucie winy lub potrzebę spełniania oczekiwań innych,
• mają niskie poczucie własnej wartości,
• doświadczają lęku, stresu lub przeciążenia,
• zauważają powtarzające się trudności w relacjach,
• mają trudności z koncentracją, organizacją i codziennym funkcjonowaniem,
• podejrzewają u siebie ADHD lub chcą lepiej zrozumieć swoje funkcjonowanie po diagnozie.
Szczególnie interesuje mnie również ADHD u osób dorosłych. Prowadzę konsultacje diagnostyczne w kierunku ADHD oraz wspieram osoby, które chcą lepiej zrozumieć swoje funkcjonowanie i znaleźć sposoby radzenia sobie z codziennymi trudnościami.
W pracy korzystam m.in. z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), podejścia poznawczo-behawioralnego (CBT), Terapii Schematu oraz ACT. Nie trzymam się sztywno jednego sposobu pracy — staram się dopasować go do sytuacji, potrzeb i celów konkretnej osoby.
Podczas spotkań zależy mi na stworzeniu bezpiecznej i pełnej szacunku przestrzeni. Nie musisz mieć gotowych odpowiedzi ani dokładnie wiedzieć, co jest problemem. Możemy wspólnie uporządkować Twoją sytuację, przyjrzeć się temu, co się dzieje, i zastanowić się, czego potrzebujesz.
Prowadzę konsultacje psychologiczne online oraz stacjonarnie w Niepołomicach. Pracuję z osobami dorosłymi oraz parami.
Umawiając się przez Znanego Lekarza konsultacje odbywają się on-line.
Stacjonarnie przyjmuję w gabinecie w Niepołomicach w "Klinika Psychologiczna Equlibrium" Centrum pod Zegarem.
