dr Olga Paluchowska

Zrobiłem badanie krzywej insulinowo-cukrowej gdyż mam lekką nadwagę i podejrzewałem insulinoodporność. Napisałem do Pani doktor maila z prośbą o interpretację moich wyników. W tym samym dniu dostałem maila zwrotnego z diagnozą co mnie bardzo zaskoczyło gdyż takiego samego maila napisałem również do kilku innych lekarzy którzy zignorowali moją prośbę. Nie znam Pani doktor osobiście ale po tym co zrobiła widać jej podejście do pacjentów. Jeszcze raz bardzo dziękuję i każdemu polecam Panią doktor

dr Olga Paluchowska

Bardzo dziękuję i naprawdę cieszę się, że mogłam pomóc. Propagowanie wiedzy związanej z insulinoopornością i jej diagnostyką jest dla mnie bardzo ważne. Życzę dużo zdrowia!

Kiedy trafiłam do doktor Paluchowskiej byłam po leczeniu jodem radioaktywnym ze względu na nadczynność tarczycy. Skutkiem tej terapii było znaczne przybranie na wadze, przy wzroście 167 cm ważyłam 103 kg. Oprócz nadwagi towarzyszyło mi ciągłe złe samopoczucie, znaczne zatrzymanie wody w organizmie. Pani doktor skierowała mnie na odpowiednie badania, poleciła konkretnego dla mojego przypadku endokrynologa, przygotowała plan żywieniowy w oparciu o wyniki badań. Dzięki czemu w niecałe 10 miesięcy od pierwszej wizyty schudłam już 30 kg. Czuje się znacznie lepiej, w dalszym ciągu trzymam się planu żywieniowego, woda się nie zatrzymuje i kilogramy spadają. Pani doktor ma świetne podejście do pacjenta, przez wiele lat chodziłam od specjalisty do specjalisty i nikt nie potrafił mi pomóc przepisujący coraz to nowe leki, hormony itp. Obecnie nie stosuje praktycznie nic oprócz wit D, a przygotowany plan żywieniowy wcale nie jest taki wymagający. Gorąco polecam !!

dr Olga Paluchowska

Bardzo dziękuję :) I wspaniały sukces :)

Trafiłam do Pani Olgi z polecenia i to była najlepsza decyzja w moim życiu. Ważyłam wtedy 78kg przy wzroście 165. Kiepsko. Zdecydowałam się na leczenie Metabolic Balans. Początki były ciężkie ale mój organizm szybko przyzwyczaił się do 3 posiłków dziennie. Nigdy nie czułam się głodna a zmiana żywienia i nawyków sprawiły że czuję się szczęśliwa i pełna energii. Męczące zgagi szybko przeszły w zapomnienie. Szczerze polecam Panią Olgę, nigdy nie trafiłam na lepszego specjalistę.

Pani doktor Olga Paluchowska jest świetna w tym, co robi! Ma wspaniałe podejście do pacjenta, a program Metabolic Balance, który mi zaproponowała odmienił moje życie. Już w ciągu pierwszego tygodnia stosowania planu zauważalny był nie tylko spadek na wadze, ale również poprawa samopoczucia i jakości snu. Mimo obaw, że przy jedzeniu tylko trzech posiłków dziennie, będę wiecznie głodna, okazało się, że częstsze i większe posiłki wcale nie są mi potrzebne. Po roku stosowania planu, pozbyłam się 12 zbędnych kilogramów i czuję się rewelacyjnie zarówno fizycznie, jak i psychicznie! Oprócz tego, wyniki moich badań hormonalnych znacznie się poprawiły i choroba tarczycy przestała się rozwijać. Wreszcie mam swoje życie i zdrowie pod kontrolą. Dziękuję bardzo i każdemu polecam Panią doktor :)

„Dr Paluchowska jest jedynym dietetykiem którego mogę polecić z czystym sumieniem. Patrzy na pacjenta całościowo i bierze pod uwagę ewentualne choroby. Odebrałem ją jako lekarza z pasją, z ogromną wiedzą i dużym doświadczeniem wynikającym z prawdziwego zainteresowania tym co robi. Jako pacjent czułem się traktowany wystarczająco miło, rzeczowo i niezwykle kompetentnie. Wszystkie moje wątpliwości i pytania i zostały potraktowane poważnie.

Odchudzałem się od bardzo dawna, zazwyczaj nieskutecznie. Z jakiegoś powodu zalecenia, które dawały wynki u innych nie przynosiły rezulatatu u mnie do czasu aż trafiłem na dr Paluchowską i plan Metabolic Balance dwa lata temu.

Niezwykle ważny dla mnie był etap diagnostyczny. Pani Doktor zleca testy z krwi. W ten sposób dowiedzałem się o swojej wysokiej nietolerancji glutenu, którego odstawienie jak się okazało było kluczowe w likwidacji problemów gastrycznych i utracie wagi. Po ok 2 tygodniach zaczałem przesypiać całe noce głębokim snem. Wcześniej od kilku lat budzilem się wielokrotnie i wstawałem ok godziny 4-5 rano nie mogąc już usnąć co oczywiście sktukowało spadkami enegii i sennością w dalszej części dnia. Teraz budzę się wypoczęty tuż przed budzikiem a zmęczenie pojawia się wieczorem.

Systemem 3 posiłków dziennie jest właściwie nowym stylem życia. Owszem wymaga zmiany przywyczajeń i pewnej uważności w komponowaniu pożywienia ale dzieki temu działa dłutoterminowo. Mogę zgodnie z własnymi preferencjami poruszać się w ramach białek, węglowodanów, warzyw i owoców nie przekraczając zaleceń ilościowych. Szybko przyzwyczaiłem się do wielkości, czasu posiłku i jego składu a organizm zaczął odczuwać głód dokładnie w porze następnego karmienia. Spadek mojej wagi w czasie stosowania zaleceń był stabilny. W późniejszej fazie nawet przy niewielkich odstępstwach nie było efektu jo-jo - co naprawdę wypróbowałem. Nigdy nie zbliżyłem sie nawet do wagi początkowej z której zaczynami mimo okresowych odstępstw od zaleceń (głównie okresy podróżowania). Z punktu widzenia mojej organizacji dnia 3 posiłki są absolutnym błogosławieństwiem. Mój tryb żywienia jest uregulowany i zdrowszy, piję dużo wody, ograniczyłem kawę z 8 porcji dziennie do 2 pitych przy śniadaniu i obiedzie a także ponownie odkryłem jabłka. Kłopotem na początku było dla mnie zorganizowanie gotowania dla rodziny w ten sposób aby nie prowadzić dwóch kuchni oraz inaczej godzinowo wypadająca pora kolacji, która wcześniej była wspólna. Ze wszystkim poradziłem sobie przy wsparciu i akceptacja najbliższych. Spadek wagi między wrześniem 2017 a czerwcem 2019 to 12.9kg. W tym czasie okresowo porzucałem plan posiłków a potem do niego wracałem. Pojawiające bardzo szybko dolegliwości przypominały mi o konieczności uważania na to czym się odżywiam. Teraz patrzę świadomie na skład posiłku, szukam fajnych przepisów w internecie, które są zgodne z zaleceniami i cieszę się swoją nową sylwetką.

Wdrożenie i trzymanie się planu Metabolic Balance należało i należy do mnie, jednak to Pani Doktor zawdzięczam nie tylko dobrą diagnostykę ale także wsparcie na każdym etapie zastosowania planu. Pani Doktor odpowiadała bardzo szybko na pytania drogą mejlową i rozwiewała wątpliowści. Dla mnie ważna także była możliwość dalszych konsultacji online. Ze swej strony mogę tylko zarekomendować Dr Olgę Paluchowską jako dietetyka kompetentnego, szukającego przyczyn medycznych i wspierającego pacjenta także po wyjściu z gabinetu. Pani Doktor bardzo dziękuję a osobom planującym wizytę życzę sukcesów w powrocie do zdrowia.”

W swoim życiu byłem u wielu lekarzy: internistów/gastrologów ciągle nowe leki, które miałem brać do końca życia. Leki na jelita, żołądek i refluks. Oprócz tego, że łykałem milion tabletek to nie wiele się zmieniło. Z miesiąca na miesiąc było coraz gorzej więc dostawałem coraz mocniejsze leki. Jak pytałem czy to w końcu przejdzie to słyszałem, że prawdopodobnie będę miał tak do końca życia. Wtedy postanowiłem szukać dietetyka i zacząć się dobrze odżywiać . Trafiłem do Pani Olgi. Szczerze powiedziawszy to jedyny lekarz/dietetyk u którego byłem i jestem w stanie polecić w 100%. Pod opieką Pani Olgi moje objawy ustąpiły w 90% po pół roku diety. Biorę już tylko jedne tabletki, które lada moment odstawię gdyż poprawa po diecie jest niesamowita. Wielkim plusem jest to, że Pani Olga opowiada konkretnie i sensownie na wszystkie moje pytania nawet meilowo jeśli akurat pozostał mi długi czas do wizyty. Dieta jest droga ale w moim przypadku to była jedna z najlepszych inwestycji w życiu. W dniu dzisiejszym czuję się prawie idealnie i uważam, że było w 100% warto oddać się pod opiekę Pani Olgi. Każdemu kto ma problemy żołądkowe i słyszy, że ma łykać leki przed każdym posiłkiem żeby było dobrze polecam przyjść i zastosować się do diety. Bardzo polecam!

W 2018 roku otrzymałam prezent od moich dzieci, tym prezentem był pakiet wizyt Metabolic Balance u Pani Olgi Paluchowskiej.
Wcześniej bywałam na różnych dietach. Jednak nadwaga zawsze wracała jak bumerang. Postanowiłam nie zmarnować prezentu i restrykcyjnie dostosować się do diety. Pierwszym krokiem były badania lekarskie, które wykryły u mnie insulinoopornośc. Prognoza możliwości zachorowania na cukrzyce w przypadku nie stosowania się do planu zrzucenia wagi była realna. Otrzymałam instrukcje żywienia wraz z lista produktów mocno okrojona z różnorodnych warzyw, owoców, zbóż i innych produktów. Ale główna nowością było stosowanie tylko trzech posiłków dziennie z duża przerwa 5 godzinna pomiędzy nimi. Taka dieta szybko przynosiła efekty. Okazało się, ze można jesc tylko trzy razy dziennie i czuć się świetnie. Dziękuje Pani Olgo. Alicja Figarska

Trafiłam do dr Paluchowskiej tuż przed swoją 50 tką z nadwagą ok 10kg. Jestem osobą zdrową ale w związku z wiekiem i początkami menopauzy moja waga rosła i czułam, że jest to moment aby coś z tym zrobić. Wcześniej korzystałam z pomocy dietetyka ale standardowe spożywanie 5 posiłków działało na mnie do pewnego stopnia. W diecie metabolic balance zainteresowało mnie to, że je się tylko 3 posiłki i że jest ona poprzedzona kompleksowymi badaniami. Instynktownie czułam, że to jest bardziej naturalny sposób odżywiania, że w przerwach organizm ma czas na porządne strawienie posiłku. Dla mnie to był strzał w 10. Bardzo szybko przestawiłam się na taki tryb. Nie czułam głodu, napadów na coś słodkiego a prostota żywieniowa pozwoliła mi odkryć wiele nowych smaków i szybkiego przygotowywania posiłków.W sumie nigdy nawet nie myślałam, że jestem na diecie (no może na samym początku). Dodam, że zmiany wprowadzałam w teoretycznie najgorszym możliwym momencie roku, bo w październiku. Dr Paluchowska jest bardzo kompetentna, konkretna w kwestiach żywieniowych. Jeżeli ktoś potrzebuje wsparcia mentalnego można skorzystać z pomocy coacha żywienia.

Rozpoznanie u mnie chorób dietozależnych wiązało się z poszukiwaniem sposobów na skuteczną walkę z chorobami. Byłam po wielu konsultacjach dietetycznych, które nie przynosiły żadnych rezultatów. Utarty schemat 5 posiłków dziennie był dla mnie zabójczy. Nie dość, że czułam się fatalnie to waga ciagle rosła. Dlatego zaczęłam szukać opiekuna, który podchodzi do pacjenta holistycznie, indywidualnie i przede wszystkim słucha.I znalazłam - dr Olgę Paluchowską.
Wprowadzenie trzech posiłków dziennie było tym czego mój organizm potrzebował. Odzyskałam energię, siłę i nauczyłam się słuchać swojego organizmu.
A początkowy etap diety od razu pozwolił mi w krótkim czasie zgubić nadprogramowe kilogramy, co jest bardzo motywujące i zachęcające do dalszej pracy nad sobą i walki z chorobami cywilizacyjnymi.

Bardzo polecam Panią Olgę. Do gabinetu trafiłam z nadprogramowymi kilogramami totalnie załamana, ponieważ dotychczasowe diety nie przynosiły skutku a wręcz pogorszenie sytuacji. Pani Olga jako jedyna zleciła badania krwii, na podstawie których zdiagnozowała insulinooporność. Zaproponowany jadłospis oparty na 3 posiłkach dziennie zdziałał cuda. Kilogramy zaczęły szybko spadać, samopoczucie znacznie się poprawiło, minęły problemy żołądkowe a przede wszystkim dzięki 3 posiłków dziennie nie towarzyszyło mi wiecznie uczucie głodu. Po 6 miesiącach dieta wyregulowała organizm, kilogramy zginęły dzięki czemu na świecie pojawił się mój synek. Serdecznie polecam Panią Olgę, ponieważ ma ogromną wiedzę i doświadczenie i bardzo pomogła nie tylko mnie ale również wielu osobom, które nie mogły sobie poradzić z wagą. Do tego jest cudowną, miłą i słuchającą osobą.