mgr Anna Waligórska

Jestem psychologiem o specjalności psychoterapia i kliniczna diagnoza psychologiczna, jestem terapeutką i trenerką grupową prowadzącą warsztaty. Pracuję w Centrum Terapii oraz jako psycholog szkolny. Oferuję także współpracę w formie online.

Prowadzę terapię indywidualną krótkoterminową oraz długoterminową dzieci, młodzieży i dorosłych. Bliska mi jest Pedagogika Serca. Najważniejsze jest dla mnie zbudowanie relacji z klientem, która opiera się na zaufaniu, poczuciu bezpieczeństwa, empatii i wzajemnym szacunku. To w tej przestrzeni klient ma możliwość otwarcia się, bycia wysłuchanym i zrozumianym, ma możliwość wyrażania swoich myśli, potrzeb oraz emocji, zobaczenia jak wpływają one na zachowania, a jednocześnie uczestniczę w procesie przekraczania trudności oraz budowania zdrowej samooceny.

Pracuję z dziećmi od 10 roku życia, młodzieżą i dorosłymi - z osobami doświadczającymi przemocy, uzależnionymi oraz współuzależnionymi. Udzielam wsparcia osobom, które znalazły się w kryzysie, doświadczają cierpienia, poszukują drogi rozwoju osobistego, wewnętrznego spokoju, radości życia. Zapraszam osoby, które zmagają się z problemami emocjonalnymi, cierpieniem psychicznym, czują lęk, smutek, samotność, bezsilności, czują się zagubione, utraciły sens życia, cierpią z powodu niskiego poczucia własnej wartości i wzmożonej samokrytyki, chcą zmienić swoje relacje z partnerem, z innymi ludźmi, chcą żyć w zgodzie ze sobą i rozwijać potencjał, który w nich tkwi. Każdy z nas ma potencjał do rozwoju, odpowiedzialności, akceptacji siebie i budowania satysfakcjonujących relacji. Każdy z nas ma swoją niepowtarzalną drogę do spełnienia i swoje aktualne miejsce na niej. Każdy człowiek ma wpływ na swoje życie. Może przerwać to, co mu nie służy. Może żyć pełniej, bardziej świadomie i prawdziwie. Zmiana jest możliwa, jeśli jej chcemy i w nią wierzymy.

Podchodzę holistycznie do pracy z klientem, uwzględniając jednocześnie aspekty umysłu, ciała i duchowości. Terapia, którą oferuję, jest podróżą do wnętrza, odkrywania siebie, poszerzania swojej świadomości, uwolnienia się od schematów i negatywnych przekonań. Dzięki wiedzy o sobie możemy podejmować świadome decyzję, które chcemy i wybieramy. Bycie w kontakcie ze sobą to rozpoznawanie swoich emocji oraz sygnałów z ciała, rozpoznawanie swoich potrzeb i granic.

Trudne wyzwanie może stać się początkiem nowej drogi, prowadzącej do bardziej świadomego, harmonijnego i spełnionego życia. Moim celem jest pomoc klientowi w osiągnięciu dobrostanu, równowagi i trwałej zmiany, uwzględniając unikalność każdej osoby oraz jej doświadczenia. Realna zmiana dokonuje się w atmosferze akceptacji, pozwalającej we własnym tempie odkrywać osobiste zasoby i wypracowywać skuteczne sposoby odzyskiwania równowagi.

Wsparcie psychologiczne – jest to parę spotkań skoncentrowanych na doraźnej pomocy w różnych sytuacjach życiowych mających na celu przywrócenie równowagi emocjonalnej. Spotkanie trwa 50 minut.

Konsultacja - rozpoczęcie każdego procesu terapeutycznego poprzedzają konsultacje, których celem jest ustalenie obszarów do pracy, poznanie zasad pracy w gabinecie terapeutycznym, przybliżenie się do podjęcia świadomej decyzji o rozpoczęciu terapii. Spotkanie trwa 50 minut.
Proces konsultacji może składać się z kilku spotkań.

Terapia indywidualna - jest to cykl regularnych, cotygodniowych spotkań terapeutycznych. Ich cel określa klient, często we współpracy z terapeutą, biorąc pod uwagę swoje potrzeby, trudności, ograniczenia. Za ogólny cel terapii uznane jest poszerzenie świadomości w zakresie myśli, emocji, zmysłów i ciała, praca nad emocjami i przekonaniami, traumami przeszłości.

Terapia krótkoterminowa to cykl spotkań skoncentrowanych na jednym, konkretnym problemie i nastawionych na jego szybkie rozwiązanie. Jasno ustalony jest czas zakończenia.  Trwa najczęściej ok. 12 – 16 spotkań.

Terapia długoterminowa pozwala na głębszą pracę nad sobą, zrozumienie i zmianę mechanizmów kierujących naszym zachowaniem. Trwa od roku do kilku lat.
W trakcie pierwszych spotkań terapeutycznych zawierany jest kontrakt terapeuty z klientem dotyczący zasad psychoterapii, miejsca, ceny, terminu spotkań, sposobów odwoływania sesji a także wyodrębnienie problemów do pracy terapeutycznej. Sesja terapeutyczna trwa 50 minut.

Jestem psychologiem o specjalności psychoterapia i kliniczna diagnoza psychologiczna, jestem terapeutką i trenerką grupową prowadzącą warsztaty. Pracuję w Centrum Terapii oraz jako psycholog szkolny. Oferuję także współpracę w formie online.

Prowadzę terapię indywidualną krótkoterminową oraz długoterminową dzieci, młodzieży i dorosłych. Bliska mi jest Pedagogika Serca. Najważniejsze jest dla mnie zbudowanie relacji z klientem, która opiera się na zaufaniu, poczuciu bezpieczeństwa, empatii i wzajemnym szacunku. To w tej przestrzeni klient ma możliwość otwarcia się, bycia wysłuchanym i zrozumianym, ma możliwość wyrażania swoich myśli, potrzeb oraz emocji, zobaczenia jak wpływają one na zachowania, a jednocześnie uczestniczę w procesie przekraczania trudności oraz budowania zdrowej samooceny.

Pracuję z dziećmi od 10 roku życia, młodzieżą i dorosłymi - z osobami doświadczającymi przemocy, uzależnionymi oraz współuzależnionymi. Udzielam wsparcia osobom, które znalazły się w kryzysie, doświadczają cierpienia, poszukują drogi rozwoju osobistego, wewnętrznego spokoju, radości życia. Zapraszam osoby, które zmagają się z problemami emocjonalnymi, cierpieniem psychicznym, czują lęk, smutek, samotność, bezsilności, czują się zagubione, utraciły sens życia, cierpią z powodu niskiego poczucia własnej wartości i wzmożonej samokrytyki, chcą zmienić swoje relacje z partnerem, z innymi ludźmi, chcą żyć w zgodzie ze sobą i rozwijać potencjał, który w nich tkwi. Każdy z nas ma potencjał do rozwoju, odpowiedzialności, akceptacji siebie i budowania satysfakcjonujących relacji. Każdy z nas ma swoją niepowtarzalną drogę do spełnienia i swoje aktualne miejsce na niej. Każdy człowiek ma wpływ na swoje życie. Może przerwać to, co mu nie służy. Może żyć pełniej, bardziej świadomie i prawdziwie. Zmiana jest możliwa, jeśli jej chcemy i w nią wierzymy.

Podchodzę holistycznie do pracy z klientem, uwzględniając jednocześnie aspekty umysłu, ciała i duchowości. Terapia, którą oferuję, jest podróżą do wnętrza, odkrywania siebie, poszerzania swojej świadomości, uwolnienia się od schematów i negatywnych przekonań. Dzięki wiedzy o sobie możemy podejmować świadome decyzję, które chcemy i wybieramy. Bycie w kontakcie ze sobą to rozpoznawanie swoich emocji oraz sygnałów z ciała, rozpoznawanie swoich potrzeb i granic.

Trudne wyzwanie może stać się początkiem nowej drogi, prowadzącej do bardziej świadomego, harmonijnego i spełnionego życia. Moim celem jest pomoc klientowi w osiągnięciu dobrostanu, równowagi i trwałej zmiany, uwzględniając unikalność każdej osoby oraz jej doświadczenia. Realna zmiana dokonuje się w atmosferze akceptacji, pozwalającej we własnym tempie odkrywać osobiste zasoby i wypracowywać skuteczne sposoby odzyskiwania równowagi.

Wsparcie psychologiczne – jest to parę spotkań skoncentrowanych na doraźnej pomocy w różnych sytuacjach życiowych mających na celu przywrócenie równowagi emocjonalnej. Spotkanie trwa 50 minut.

Konsultacja - rozpoczęcie każdego procesu terapeutycznego poprzedzają konsultacje, których celem jest ustalenie obszarów do pracy, poznanie zasad pracy w gabinecie terapeutycznym, przybliżenie się do podjęcia świadomej decyzji o rozpoczęciu terapii. Spotkanie trwa 50 minut.
Proces konsultacji może składać się z kilku spotkań.

Terapia indywidualna - jest to cykl regularnych, cotygodniowych spotkań terapeutycznych. Ich cel określa klient, często we współpracy z terapeutą, biorąc pod uwagę swoje potrzeby, trudności, ograniczenia. Za ogólny cel terapii uznane jest poszerzenie świadomości w zakresie myśli, emocji, zmysłów i ciała, praca nad emocjami i przekonaniami, traumami przeszłości.

Terapia krótkoterminowa to cykl spotkań skoncentrowanych na jednym, konkretnym problemie i nastawionych na jego szybkie rozwiązanie. Jasno ustalony jest czas zakończenia.  Trwa najczęściej ok. 12 – 16 spotkań.

Terapia długoterminowa pozwala na głębszą pracę nad sobą, zrozumienie i zmianę mechanizmów kierujących naszym zachowaniem. Trwa od roku do kilku lat.
W trakcie pierwszych spotkań terapeutycznych zawierany jest kontrakt terapeuty z klientem dotyczący zasad psychoterapii, miejsca, ceny, terminu spotkań, sposobów odwoływania sesji a także wyodrębnienie problemów do pracy terapeutycznej.

Telefon:

Specjalizuje się w:

• zaburzeniach lękowych / nerwicach

• zaburzeniach obsesyjno – kompulsyjnych

• zaburzeniach odżywiania

• zaburzeniach emocjonalnych / nastroju / depresji

• sytuacjach stresowych

• niskim poczuciu własnej wartości

• perfekcjonizmie

• zaburzeniach zachowania u dzieci i młodzieży / trudnościach wychowawczych

• zaburzeniach osobowości

• zaburzeniach adaptacyjnych

• pracy nad samooceną, pewnością siebie i samoakceptacją

• niskim poczuciu własnej wartości

• uzależnieniach/ współuzależnieniach

Wsparcie psychologiczne, konsultacja, terapia indywidualna i krótkoterminowa - 200 zł

Terapia długoterminowa – 180 zł