mgr Anna Saktura

Jestem psychologiem i wspieram osoby doświadczające lęku, obniżonego nastroju, trudności w relacjach oraz kryzysów życiowych. 
W pracy łączę elementy interwencji kryzysowej, terapii poznawczo-behawioralnej oraz podejścia skoncentrowanego na zasobach.
W gabinecie wspólnie szukamy odpowiedzi na pytania o sens, wartości i kierunek życia, a jednocześnie uczymy się, jak lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami i myślami, zamiast z nimi walczyć.

Tworzę przestrzeń do rozmowy, w której możesz zatrzymać się, zrozumieć własne emocje oraz odbudować poczucie sprawczości.

Są momenty w życiu, kiedy wszystko wydaje się zbyt trudne. Rozpad relacji, doświadczenie przemocy, strata, uzależnienie, poczucie zagubienia czy utrata wiary w siebie — to sytuacje, w których szczególnie potrzebne jest bezpieczne miejsce i uważna obecność drugiej osoby.

Celem terapii jest pomoc w budowaniu życia bardziej spójnego z tym, kim jesteś i co jest dla Ciebie naprawdę ważne. Wierzę, że zmiana jest możliwa, nawet jeśli teraz wydaje się odległa.

Pomagam:

• uporządkować chaos myśli i uczuć

• wzmocnić poczucie własnej wartości

• nauczyć się stawiać granice

• odzyskać poczucie wpływu i sprawczości

• znaleźć spokojniejszą, bezpieczniejszą drogę dalej

Wierzę, że każdy ma w sobie zasoby i siłę, choć w kryzysie trudno je dostrzec.

Jeśli czujesz, że to może być dobry moment, by zadbać o siebie - zapraszam do kontaktu.

Mam doświadczenie zarówno w prowadzeniu terapii indywidualnej jak i grupowej. Prowadzę również warsztaty psychologiczne, gdzie uczestnicy mają możliwość pogłębienia wiedzy oraz treningu umiejętności w obszarze komunikacji, regulacji emocji, asertywności i innych. Pracuję z osobami dorosłymi. Moją pracę poddaję superwizji.

Jestem mgr psychologii o specjalności: Psychologia zdrowia i kliniczna. Stale podnoszę swoje kompetencje uczestnicząc w różnego rodzaju kursach i szkoleniach m.in.:

„Skuteczne metody terapii uzależnień”, „Interwencja kryzysowa”, „Trening regulacji emocji”, „Skuteczne metody i podejścia terapeutyczne: "Terapia schematów”  "Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach" Terapia skoncentrowana na współczuciu" i inne.

Moja aktualna praktyka zawodowa:
Stowarzyszenie Katolicki Ruch Antynarkotyczny „Karan”,
Pracownia Psychologiczna i Rozwoju Osobistego „Spojrzenie”, Bełchatów