Czujesz, że utknęłaś? Mimo wielu starań wciąż wracasz do tych samych trudności, emocji lub relacji? A może zmagasz się z wypaleniem zawodowym, kryzysem życiowym albo poczuciem, że gdzieś po drodze zgubiłaś samą siebie?
Pomagam osobom, które chcą lepiej zrozumieć siebie, odzyskać wpływ na swoje życie i wprowadzić trwałe zmiany. Szczególnie bliskie są mi tematy związane z kryzysami zawodowymi i osobistymi, poczuciem własnej wartości, relacjami oraz poszukiwaniem swojej drogi w życiu.
Wierzę, że trwała zmiana, nie zaczyna się od walki ze sobą, ale od zrozumienia i akceptacji własnych doświadczeń, emocji i potrzeb.
„Nie można opuścić miejsca, do którego się jeszcze nie przybyło; w przypadku emocji trzeba ją poczuć, żeby móc ją wyleczyć. Nawet te aspekty Ja, które człowiek naprawdę chce zmienić, muszą zostać najpierw zaakceptowane. Transformację Ja zawsze poprzedza samoakceptacja...”
Leslie S. Greenberg
Ten cytat od wielu lat najlepiej oddaje moje rozumienie psychoterapii.
Jestem psychologiem i psychoterapeutką. Od ponad 20 lat pracuję w środowisku biznesowym, pełniąc m.in. funkcję dyrektora personalnego. Dzięki temu dobrze rozumiem wyzwania związane z odpowiedzialnością, stresem, zmianą zawodową, wypaleniem oraz godzeniem wielu ról życiowych jednocześnie.
Od 2008 roku wspieram ludzi w rozwoju zawodowym jako coach kariery z międzynarodową certyfikacją ICC oraz mentorka Fundacji Liderek Biznesu. Od wielu lat towarzyszę szczególnie kobietom w momentach zmian, kryzysów i ważnych życiowych decyzji, pomagając im odzyskać pewność siebie, poczucie sprawczości i odnaleźć własny kierunek.
Jestem również autorką trzech książek poświęconych rozwojowi zawodowemu i osobistemu.
Ukończyłam Szkołę Psychoterapii Zorientowanej na Proces oraz Studium Psychoterapii i Treningu Grupowego. Swoje kompetencje rozwijam poprzez udział w licznych szkoleniach, m.in. z terapii schematów, Racjonalnej Terapii Zachowań oraz Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.
Obecnie jestem w procesie certyfikacji w Katowickim Instytucie Psychoterapii. Pracuję w nurcie ericksonowsko-systemowym. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, a swoją pracę regularnie poddaję superwizji.
Szczególnie często pracuję z osobami, które:
• doświadczają wypalenia zawodowego,
• zmagają się z przewlekłym stresem, lękiem, napadami paniki lub obniżonym nastrojem,
• przechodzą przez rozwód, rozstanie lub inne trudne zmiany życiowe,
• mają trudności w budowaniu satysfakcjonujących relacji,
• zmagają się z niskim poczuciem własnej wartości i brakiem pewności siebie,
• doświadczają skutków trudnych wydarzeń z przeszłości,
• odczuwają samotność, pustkę lub brak sensu,
• cierpią z powodu dolegliwości psychosomatycznych,
• przechodzą przez kryzys wieku średniego lub moment przewartościowania swojego życia.
W pracy najważniejsza jest dla mnie relacja oparta na zaufaniu, autentyczności i szacunku. Nie wierzę w gotowe recepty ani uniwersalne rozwiązania. Wierzę natomiast, że każdy człowiek posiada zasoby potrzebne do zmiany — czasem potrzebuje jedynie odpowiednich warunków, aby je dostrzec i wykorzystać.
Pomagam dogadać się ze swoim życiem i, tak po ludzku, polubić siebie.
Zapraszam do rozmowy, jeśli chcesz lepiej zrozumieć siebie, odzyskać spokój i zacząć żyć bardziej po swojemu.
