mgr Agnieszka Ludew

------ Polish version ------

Witaj w przestrzeni, w której wspólnie (Ty i ja), z pełną starannością opiekujemy się tym, co dla Ciebie najważniejsze. Jako psycholog, psychotraumatolog, coach i trener wspieram innych w odkrywaniu wewnętrznego potencjału, pokonywaniu kryzysów oraz budowaniu życia wartego przeżycia.

Od 2005 roku pracuję klinicznie i rozwojowo wspierając potencjał osobisty i zawodowy uczestników moich szkoleń oraz prowadząc poradnictwo psychologiczne dla osób dorosłych zarówno w Polsce jak i poza jej granicami (m.in: UK, Hiszpania, US, Brazylia, Belgia).

Sposób, w jaki będziemy wspólnie pracować jest synergią moich doświadczeń życiowych, studiów psychologicznych, szkoleń psychoterapeutycznych, treningów, medytacji, wielu lat podróży po świecie i 16 lat doświadczeń w pracy klinicznej i biznesowej z ludźmi z różnych zakątków świata.

W trakcie naszych spotkań dokładam starań, by tworzyć bezpieczną przestrzeń, w której zarówno grupy jak i osoby indywidualne, polsko- i anglojęzyczne mogą odnaleźć się na nowo, inaczej, w oczach prawdziwych własnych przekonań, głębokich wartości i autentycznych emocji. W naszej podróży będę Cię zapraszać do poszerzania perspektywy na swój temat. Korzystając z profesjonalnych narzędzi, wspólnie będziemy przemierzać Twój świat budując to, co dla Ciebie ważne i osiągając Twoje cele.

Na co dzień pracuję w nurcie trzeciej fali CBT łącząc skuteczność ACT (Acceptance and Commitment Therapy) z kontemplacyjnym podejściem CFT (Compassion Focused Therapy). Jestem członkiem profesjonalnym Międzynarodowego Stowarzyszenia „Association for Contextual Behavioral Science” (ACBS). Pracując zgodnie z wytycznymi PTP, ACBS, ICF i zasadami Kodeksu Etycznego Psychologa poddaję superwizji moją pracę.

METODY PRACY

Dla Twojego sukcesu wykorzystujemy potwierdzone empirycznie metody terapeutyczne pracy z umysłem, ciałem i emocjami, tj.:

– Terapia Akceptacji i Zaangażowania – ACT
– Terapia Skoncentrowana na Współczuciu – CFT
– Coaching ICF
– Trening uważności
– Trening współczucia
– Relaksacje i wizualizacje
– Trening umiejętności

W perspektywie długofalowej nasze działania podlegają weryfikacji użyteczności i wiarygodności, dlatego też pracując wspólnie nad Twoim rozwojem osobistym i rozwiązywaniem kryzysów skupiamy się na tych elementach, które budują realne i widoczne efekty. W zależności od wyrażonych przez Ciebie potrzeb korzystamy z takich metod, które pozwalają jak najszybciej doprowadzić Cię do miejsca, w którym jesteś swoim własnym nauczycielem. Proces, który proponuję, daje Ci narzędzia również do samodzielnej pracy oraz niezależność.

OBSZAR PRACY:

Wspólnie pracujemy w obszarach:
– kryzysów życiowych (żałoba, rozstanie, utrata pracy, choroba) i inne bolesne doświadczenia,
– trudności adaptacyjnych związanych z emigracją,
– przeciążenia stresem i somatyzacji,
– dysregulacji emocjonalnej,
– obniżenia nastroju, depresji, lęków,
– problemów z samoakceptacją, wyrażaniem siebie i niskim poczuciem własnej wartości,
– braku satysfakcji i spełnienia w życiu codziennym (osamotnienie, związki, rodzina, praca i rozwój etc.),
– trudnościami w utrzymywaniu satysfakcjonujących relacji z innymi,
– wypalenia zawodowego i pracoholizmu,
– budowania samoświadomości i pozytywnych relacji,
– rozwoju osobistego i budowania życia wartego przeżycia,
– rozwoju talentów, osiągania celów, leadership.

Jeśli nie jesteś pewny/a, czy możemy wspólnie popracować nad Twoim tematem, zapraszam na sesję testową, by zobaczyć, co możemy razem zdziałać. Wszystkich nas dotykają trudności dnia codziennego, funkcjonowania społecznego, radzenia sobie z wymogami pracy, rodziny, bliskich oraz z własnymi emocjami. Jeśli mamy poczucie, że trudności narastają, a wsparcie rodziny i przyjaciół nie jest już wystarczające – może być to moment, aby zamiast cierpieć w milczeniu zwrócić się ku profesjonalnej pomocy psychologa.

Zapraszam Cię bardzo serdecznie w jedną z najwspanialszych Podróży, w jakie można wyruszyć.

Prywatnie jestem podróżnikiem, który nie odhacza punktów na mapie, ale często powraca tam, gdzie zostawił cząstkę swojego serca.


------ English version ------

Hello and welcome to a unique space where together (you and me) we take utmost care of what is most important to you. As a psychologist, coach and trainer, I support others in discovering their inner potential, overcoming crises, and building a life worth living.

Since 2005, I have been working clinically and in business, developing the personal and professional potential of my training participants and providing psychological counseling for adults both in Poland and abroad (including UK, Spain, US, Brazil, Belgium).

The way we will work together is the synergy of my life experiences, psychological studies, psychotherapeutic training, meditation, many years of traveling around the world, and 16 years of experience in clinical and business work with people from all over the world.

During our meetings, I strive to create a safe space where both Polish and English-speaking groups and individuals can find themselves anew, differently, in the eyes of their true beliefs, deep values ​​, and genuine emotions. In our journey, I will invite you to broaden your perspective. Using professional tools, we will travel your world together, building what is important to you and achieving your goals.

In my therapeutic work, I rely on the third wave of CBT combining the effectiveness of ACT (Acceptance and Commitment Therapy) with a contemplative approach of CFT (Compassion Focused Therapy). I am a professional member of the International Association for Contextual Behavioral Science (ACBS) and the International Coach Federation. I place my work under supervision.

METHODS OF WORK:

For your success, we use empirically proven therapeutic methods of working with the mind, body, and emotions in accordance with the guidelines and principles of the Psychologist's Code of Ethics, ACBS and ICF

- Acceptance and Commitment Therapy - ACT
- Compassion Focused Therapy - CFT
- ICF Coaching
- Mindfulness training
- Compassion training
- Relaxation and visualizations
- Skills training

In the long term, our activities are subject to verification of their usefulness and credibility, therefore, working together on your personal development and solving crises, we focus on those elements that build real and visible effects. Depending on the needs expressed by you, we use methods that allow you to get to the place where you are your own teacher as soon as possible. The process I propose gives you the tools to work independently.

I OFFER SUPPORT IN THE FOLLOWING AREAS:

- Life crises (mourning, separation, loss of job, illness) and other painful experiences.
- Adaptation difficulties of people resettling to another country.
- Stress overload and somatization.
- Emotional dysregulation.
- Depressed mood, depression, anxiety.
- Problems with self-acceptance, self-expression, and low self-esteem.
- Lack of satisfaction and fulfillment in everyday life (loneliness, relationships, family, work and development, etc.)
- Difficulty maintaining satisfactory relationships with others.
- Burnout and workaholism.

As well as :)
- Building self-awareness and positive relationships
- Personal development and building a life worth living.
- Talent development, achievement of goals, leadership.
- Development and change of career path.

If you are not sure we can work together on your topic, I invite you to try a session with me to see what we can do together. This can be one of the greatest Journeys you embark on.

Privately, I am a traveler and, instead of marking the visited spots on the map, I return to places where a piece of my heart was left and where it still remains.:)