Moje doświadczenie

Jestem licencjonowanym dietetykiem z pasją do gotowania i sportu. 
Pokażę Ci, że zdrowe odżywianie może być proste i przyjemne, a posiłki sycące i pełne smaku. Dieta nie musi oznaczać wielu wyrzeczeń.

Napisz do mnie:

Zakres porad

  • Dietetyk kliniczny

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli

Usługi i ceny

  • Konsultacja online

    129 zł

  • Opieka 3-miesięczna z jadłospisem

    949 zł

  • Opieka miesięczna z jadłospisem

    349 zł

Adres

Agata Rozlach

Konsultacja online

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

1 opinia

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • Z

    Z. Ch.

    Cudowna współpraca. Dzięki Agacie udało mi się schudnąć moje wymarzone 10kg, wiele się nauczyłam i poznałam super przepisy. W dodatku Agata jest po prostu "ludzka" i można jej powiedzieć o wszystkim. Bardzo polecam!

     • Konsultacja online • Inny  • 

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

5 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Jestem na diecie keto (od dietetyka) od 6 m-cy. Poprawił mi się wynik glukozy na czczo 88 i insuliny

Jestem na diecie keto (od dietetyka) od 6 m-cy. Poprawił mi się wynik glukozy na czczo 88 i insuliny na czczo 3,52. Nie obserwuję skoków cukru. Niestety hemoglobina glikowana 5,8 czyli tyle samo co przed dietą. Dlaczego i co robić w tej sytuacji.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

lic. Agata Rozlach

Taka sytuacja może mieć miejsce jeśli dieta nie było trzymana w 100% idealnie. Organizm przyzwyczaja się do małej ilości węglowodanów w ciągu dnia i w momencie, gdy zostają nagle dostarczone (zwłaszcza jeśli są spożywane solo) reaguje nagłym, nieproporcjonalnie dużym skokiem glukozy i/lub insuliny. Hemoglobina glikowana odzwierciedla średni poziom glukozy z ostatnich 2-3 miesięcy, zatem jeśli pojawiały się nagłe duże wartości, to wpływały one na podniesienie średniej


czy starte warzywa, chociażby cukinia do placków cukinoiwych albo marchewka do makaronu po bolońsku,

czy starte warzywa, chociażby cukinia do placków cukinoiwych albo marchewka do makaronu po bolońsku, mają mniejsze wartości odżywcze w porównaniu do postaci skrojonej ? jeśli tak, jak dużo tracimy ścierając warzywa do potraw ? czy starte warzywa zaliczają się w ogóle jako porcja warzywa w ciągu dnia ?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

lic. Agata Rozlach

Starte warzywa szybciej tracą witaminę C niż krojone. Witamina ta jednak bardzo łatwo ulega rozkładowi, także tak naprawdę jej straty zachodzą nawet jeśli warzywa leżą długo w lodówce.
Jeśli więc chcemy dostarczyć sobie dawki witaminy C z warzyw i owoców najlepiej jeść je na surowo.
Starte warzywa są poza tym tak samo cenne jak skrojone - dostarczają wielu innych witamin i minerałów a także błonnika i jak najbardziej zaliczają się jako porcja warzyw


Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania