mgr Żaneta Grabarek

Jestem psychologiem i psychoterapeutą, odbyłam 5-letnie studia magisterskie w SWPS na kierunku psychologia kliniczna oraz 4-letnie podyplomowe szkolenie z psychoterapii w Instytucie Analizy Grupowej Rasztów posiadające rekomendację PTP. Ukończyłam studia podyplomowe z seksuologii klinicznej na WUM .
Mam także wykształcenie medyczne z zakresu pielęgniarstwa.

Dodatkowo uczestniczyłam w licznych kursach, szkoleniach dotyczących różnych metod terapii. Systematycznie staram się poszerzać wiedzę i podnosić swoje kwalifikacje, nie zamykając się na możliwości zaczerpnięte z innych nurtów terapeutycznych.
Biorę udział w konferencjach, szkoleniach, wykładach. Najbliższy jest mi nurt psychodynamiczny i w tym podejściu pracuję od wielu lat. Specjalizuję się m.in. w terapii młodzieży, prowadzę terapię osób z zaburzeniami nastroju, depresją, lękami oraz z zaburzeniami osobowości. Ważnym obszarem moich zawodowych zainteresowań jest problematyka wynikająca z przebytych traum.

Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Swoją pracę regularnie poddaję superwizji certyfikowanych superwizorów.

Posiadam wieloletnie doświadczenie w pomocy terapeutycznej młodzieży, zdobyte m.in. podczas pracy w oddziałach psychiatrycznych tj.: SPDSK Klinika Psychiatrii, MCN Sp. z o.o .- Ośrodek terapeutyczny dla młodzieży po kryzysach psychicznych (Hostel) oraz w poradni dla dzieci i młodzieży w Warszawie. Współpracowałam ze Stowarzyszeniem Otwarte Drzwi, realizowałam warsztaty, projekty rozwojowe dla młodzieży. Prowadziłam zajęcia dydaktyczne ze studentami oraz programy stażowe dla studentów i nauczycieli.

W swojej pracy integruje wiedzę i możliwości różnych nurtów terapeutycznych, zawsze staram się uwzględniać indywidualność oraz niepowtarzalność każdego pacjenta, dostosowując sposób pracy do aktualnych potrzeb. Mam otwartość na poszukiwanie sposobów prowadzenia terapii optymalnych dla danej osoby, cenię autentyczność, szczerość i zaufanie - uważam to za najistotniejszy warunek każdej relacji i udanej współpracy.

Zarówno w życiu, jak też w prowadzonych procesach terapii, nie lubię się spieszyć. Uważam, że do zbudowania relacji opartej na zaufaniu i poczuciu bezpieczeństwa zawsze potrzeba czasu - to dopiero daje szansę na udaną terapię. Swoim pacjentom nie obiecuję szybkich efektów, natomiast oferuję pełne zaangażowanie i wsparcie w odkrywaniu siebie, w drodze do zdrowienia, pełnego rozwoju i poszukiwania bardziej satysfakcjonujących sposobów na życie.

Komu pomagam:
Pracuję ze starszą młodzieżą i młodymi dorosłymi, doświadczającymi:
- kryzysów wieku dorastania,
- problemów emocjonalnych, osobowościowych,
- samotności,
- lęków,
- trudności w codziennym funkcjonowaniu, w radzeniu sobie ze stresem, relacjach z ludźmi,
- trudności w budowaniu satysfakcjonujących więzi rówieśniczych,
- problemów w zakresie zdrowia psychicznego.

Swoją pomoc kieruję do osób z następującymi problemami:
- depresja, zaburzenia lękowe, zaburzenia adaptacyjne, wahania nastroju;
- brak satysfakcji z życia, poczucie samotności, cierpienia;
- stałe dolegliwości somatyczne niepotwierdzone diagnozą medyczną
- trudności w relacjach, obawy związane z wchodzeniem w dorosłość;
- zaburzenia osobowości
- problematyka DDA
- niska samoocena, brak poczucia własnej wartości, trudności z akceptacją siebie
- traumatyczne doświadczenia wpływające na jakość życia

Zapraszam osoby zainteresowane lepszym rozumieniem przyczyn swoich problemów, potrzebujące wsparcia w bieżących kryzysach, poszukujące bardziej satysfakcjonujących sposobów wyrażania siebie.

Prowadzę konsultacje dla rodziców nastolatków, wsparcie dla osób LGBT+ oraz konsultacje w zakresie seksualności.