mgr Weronika Sulima

Na podstawie przedstawionych informacji trudno postawić jednoznaczną diagnozę, niemniej występowanie częstych wypróżnień po posiłkach, zmiennej konsystencji stolca (luźny na przemian z twardszym) oraz reakcje przewodu pokarmowego mogą mieć związek z takimi jednostkami jak zespół jelita nadwrażliwego (IBS), zaburzenia czynnościowe jelit czy też reakcje psychosomatyczne związane z przewlekłym stresem i napięciem.
Warto mieć na uwadze, że nawet jeśli nie spełnia Pan wszystkich klasycznych kryteriów rozpoznania zespołu jelita drażliwego (według tzw. kryteriów rzymskich), nie wyklucza to istnienia zaburzenia czynnościowego jelit. Wiele osób zmagających się z chorobami o podłożu nerwicowym, zwłaszcza z nasilonym napięciem lękowym i zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, może doświadczać objawów gastrycznych, które nie znajdują pełnego odzwierciedlenia w badaniach laboratoryjnych. Układ nerwowy i przewód pokarmowy są ze sobą ściśle powiązane, stąd też objawy ze strony układu pokarmowego mogą nasilać się w okresach wzmożonego stresu, niepokoju czy napięcia emocjonalnego.
Jeśli chodzi o zielone zabarwienie stolca – spożycie szpinaku lub innych produktów bogatych w chlorofil (np. jarmuż, rukola, spirulina) może powodować tego rodzaju zmianę, zwłaszcza jeśli treść pokarmowa przemieszcza się przez przewód pokarmowy szybciej niż zwykle. W kwestii stosowanej sertraliny – chociaż jest to lek powszechnie stosowany i dobrze tolerowany przez wielu pacjentów, u części osób mogą występować objawy żołądkowo-jelitowe, zwłaszcza przy długotrwałym stosowaniu. Doniesienia o mikroskopowym zapaleniu jelita grubego wywołanym przez sertralinę rzeczywiście istnieją, choć są stosunkowo rzadkie. Jeśli objawy będą się utrzymywały, być może warto rozważyć konsultację z gastroenterologiem, który w razie potrzeby zleci dodatkowe badania, takie jak kolonoskopia.

W przypadku stwierdzonego nadmiaru selenu i arsenu oraz niedoboru cynku, zaleca się ostrożne i przemyślane podejście do uregulowania tych wartości. Na początek warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem klinicznym, który na podstawie dokładnych wyników badań zaproponuje odpowiednie działania.
W celu zmniejszenia poziomu selenu, wskazane jest ograniczenie spożycia produktów i suplementów, które mogą zawierać ten pierwiastek w dużych ilościach, na przykład orzechów brazylijskich. Jeśli chodzi o arsen, pomocne może być unikanie produktów z ryżu niewiadomego pochodzenia oraz zadbanie o jakość wody pitnej, szczególnie jeśli korzysta Pani/ Pan z ujęcia własnego. W razie potrzeby warto rozważyć zbadanie składu chemicznego wody.
Aby uzupełnić niedobór cynku, można wprowadzić do codziennej diety więcej produktów naturalnie bogatych w ten pierwiastek, takich jak pestki dyni, jaja, mięso, rośliny strączkowe czy produkty pełnoziarniste. W niektórych przypadkach, po konsultacji ze specjalistą, pomocna bywa również suplementacja cynkiem, dobrana indywidualnie do potrzeb organizmu.
Równowaga pomiędzy mikroelementami jest bardzo istotna, ponieważ wzajemnie wpływają one na swoje wchłanianie i metabolizm. Z tego względu działania mające na celu regulację ich poziomu powinny być prowadzone w sposób kontrolowany i regularnie monitorowany.