Wizyta u agresywnego psychoterapeuty spowodowała że mam straty na godności. Co mam teraz robić?

Polecam Integrowanie emocji przez ciało w Fundacji Forum Integracji Alchemia w Krakowie.

To, co opisujesz, brzmi boleśnie. Jeśli spotkanie z psychoterapeutą było dla Ciebie raniące, a jego zachowanie agresywne, masz pełne prawo czuć się skrzywdzona/y i mieć poczucie utraty godności. Psychoterapia nie powinna polegać na agresji ani poniżaniu – to nie jest właściwa forma pomocy.

Możesz rozważyć kilka kroków:

Nazwij swoje doświadczenie – już to robisz, pisząc tutaj. To ważne, by uznać, że spotkało Cię coś, co było naruszeniem granic.

Poszukaj wsparcia – porozmawiaj o tym z kimś bliskim, komu ufasz. Samo opowiedzenie o sytuacji może zmniejszyć poczucie osamotnienia.

Zastanów się nad skargą – jeśli terapeuta należy do stowarzyszenia lub izby zawodowej, możesz złożyć skargę do odpowiedniej organizacji (np. Polskie Towarzystwo Psychologiczne, Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, Izba Psychoterapeutów). Takie instytucje zajmują się etyką zawodową.

Zadbaj o siebie po tym doświadczeniu – być może warto chwilowo odetchnąć, a potem poszukać innego terapeuty lub psychologa. Empatyczny specjalista będzie traktować Cię z szacunkiem i troską.

Praca nad odzyskaniem godności – spróbuj przypomnieć sobie, że to nie Ty zrobiła/eś coś złego. To zachowanie terapeuty było niewłaściwe, a Twoja wartość i godność pozostają nienaruszone.

Jeśli czujesz, że sytuacja była mocno obciążająca i zostawiła ślad, możesz poszukać terapeuty, który specjalizuje się w pracy z osobami po trudnych doświadczeniach w terapii – są tacy specjaliści. Zapraszam.

Bardzo dziękuję za to pytanie, jest ono szalenie ważne, bo w mojej praktyce zdarza mi się przyjmować klientów z podobnymi doświadczeniami. Myślę, że przy wyborze terapeuty, warto zwrócić uwagę na nurt terapeutyczny, w którym pracuje dana osoba. To, co opisujesz, brzmi jak bardzo trudne i bolesne doświadczenie, które zostało z Tobą. Ważne, że mimo tego szukasz dalej wsparcia – to już świadczy o sile i determinacji. W Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach pracuje się nad tym, aby odbudować poczucie sprawczości, szacunku do siebie i odzyskać nadzieję. Być może pomocne będzie zastanowienie się, jakie drobne kroki mogłyby już teraz przywrócić Ci poczucie godności czy wewnętrznego spokoju. Może masz już jakieś sposoby, które pomagają Ci radzić sobie z takimi trudnymi sytuacjami?
U mnie w praktyce terapeutycznej, podczas spotkań koncentrujemy się na tym, co jest najważniejsze dla Ciebie, a także na poszukiwaniu wyjątków – momentów, w których mimo trudności udało się zachować poczucie siły lub godności. Razem możemy wypracować sposoby, które pozwolą Ci iść dalej w stronę życia, jakiego potrzebujesz i pragniesz.
Najważniejsze jest to, że napisałaś/napisałeś tu, zadbałaś/zadbałeś o siebie – wsparcie jest dostępne i może być dostosowane do Ciebie i Twoich potrzeb. Wszystkiego dobrego :)

To brzmi jak bardzo trudne i bolesne doświadczenie. Relacja terapeutyczna powinna opierać się na szacunku, poczuciu bezpieczeństwa i zaufaniu, a nie na agresji czy upokorzeniu. Jeśli podczas spotkania poczuł się Pan/i zraniony, poniżony lub przekroczono granice – to absolutnie nie jest coś, co należy bagatelizować.
Niestety, nawet w zawodzie terapeuty zdarzają się sytuacje, w których specjalista nadużywa swojej pozycji, zachowuje się nieprofesjonalnie lub w sposób, który wywołuje u pacjenta poczucie winy i wstydu. W takiej sytuacji ma Pan/i pełne prawo:
przerwać terapię – jeśli kontakt z tym terapeutą budzi lęk, złość lub poczucie upokorzenia, to znak, że dalsza praca nie jest możliwa,
porozmawiać z innym psychoterapeutą, by omówić to doświadczenie i zrozumieć jego wpływ – często taka rozmowa pomaga odzyskać zaufanie i poczucie podmiotowości,
złożyć skargę do instytucji nadzorującej, jeśli terapeuta należy do określonego stowarzyszenia (np. Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej, Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego) – można to zrobić anonimowo, opisując, co się wydarzyło.
Najważniejsze teraz to odzyskać poczucie godności i zaufania do siebie. Warto potraktować to jako sytuację, która mówi więcej o postawie tamtego terapeuty niż o Panu. Czasami po takich doświadczeniach ludzie czują się zniechęceni do dalszej terapii, ale proszę pamiętać — dobra relacja terapeutyczna powinna być wspierająca i bezpieczna, a nie oceniająca czy agresywna.
Zachęcam, by nie zostawał Pan z tym sam. Warto skontaktować się z innym specjalistą, który pomoże Panu przepracować to doświadczenie i odbudować poczucie zaufania, by nie zamknąć się na dalszą pomoc.