Witam, zmagam się z problemami z kregosłupem, Przepuklina na l5s1 i na l3s1 wypuklina, do tego krego
Witam, zmagam się z problemami z kregosłupem, Przepuklina na l5s1 i na l3s1 wypuklina, do tego kregozmyki przedni i tylny, od 2 lat próbuję się wyleczyć lub załagodzić to i ostatnio wydawało mi się, że już jestem na ostatniej prostej lecz jednak nie. Mam problem z tą wypukliną, jest tak ze po masażu i wizyty u fizjoterapeuty oraz po treningu na wzmocnienie stabilizacji brzucha (DNS), ta wypuklina wskakuje, a na drugi dzień lub 2 dni jak coś źle podniosę lub będe siedział zgarbiony to czuje ze wyskakuje ze swojego własciwego miejsca. Ktoś mi może wytłumaczyć czy są jakieś cwiczenia na zasklepienie tej blizny i czy to jest normalne lub powinienem się jeszcze bardziej niepokoić lub powinienem coś dodatkowo zrobić??
3 odpowiedzi
Proszę udać się do wykwalifikowanego fizjoterapeuty. Zajmie się manualnie i pokaże ćwiczenia, skoryguje błędy. Pozdrawiam!
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Poza terapią warto wykonywać regularnie odpowiednie ćwiczenia i zadbać o prawidłową pozycję na co dzień. W tym celu zalecam udać się do fizjoterapeuty.
Witaj! Przykro mi słyszeć, że zmagasz się z takimi problemami zdrowotnymi. Przepuklina i wypuklina dyskowa, a także kręgozmyki, to poważne dolegliwości, które mogą znacznie wpływać na jakość życia. Choć nie jestem lekarzem, mogę podzielić się ogólnymi informacjami, które mogą być pomocne. Konsultacja z lekarzem: Ważne jest, aby regularnie konsultować się z lekarzem, szczególnie ortopedą lub neurologiem, który specjalizuje się w problemach z kręgosłupem. Oni mogą zaproponować odpowiednie badania i leczenie. Fizjoterapia: Kontynuowanie wizyt u fizjoterapeuty jest kluczowe. Dobry specjalista pomoże Ci w doborze ćwiczeń, które wzmocnią mięśnie stabilizujące kręgosłup i pomogą w utrzymaniu prawidłowej postawy. Ćwiczenia stabilizacyjne: Ćwiczenia takie jak te w metodzie DNS (Dynamiczna Stabilizacja) są korzystne, jednak ich wykonanie powinno być nadzorowane przez specjalistę. Warto również zwrócić uwagę na ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha, pleców i miednicy. Unikanie przeciążeń: Staraj się unikać sytuacji, które mogą prowadzić do pogorszenia stanu, takich jak podnoszenie ciężkich przedmiotów w niewłaściwy sposób czy długotrwałe siedzenie w nieprawidłowej pozycji. Zarządzanie bólem: W przypadku nasilającego się bólu, można rozważyć stosowanie leków przeciwbólowych lub przeciwzapalnych, ale zawsze po konsultacji z lekarzem. Zabiegi dodatkowe: W niektórych przypadkach lekarz może zalecić dodatkowe zabiegi, takie jak równoważenie terapii manualnej, akupunktura czy inne formy rehabilitacji. Edukacja na temat postawy: Warto edukować się na temat prawidłowej postawy ciała oraz ergonomii w codziennych czynnościach. Niepokojące objawy, takie jak nasilający się ból, drętwienie, osłabienie mięśni lub problemy z kontrolą pęcherza czy jelit, powinny być natychmiast zgłaszane lekarzowi. Pamiętaj, że każdy przypadek jest inny, więc to, co działa dla jednej osoby, może nie być odpowiednie dla innej. Współpraca z zespołem medycznym to klucz do skutecznego leczenia. Życzę Ci szybkiego powrotu do zdrowia!
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.