Witam serdecznie, od kilku tygodni codziennie, pomimo spożywania posiłków w regularnych odstępach cz

3 odpowiedzi
Witam serdecznie, od kilku tygodni codziennie, pomimo spożywania posiłków w regularnych odstępach czasu, towarzyszy mi prawie ciągle uczucie głodu. Jestem osobą dość intensywnie trenującą kolarstwo i staram się odżywiać zdrowo, natomiast z powodu startów w zawodach przez około dwa miesiące byłam na diecie redukcyjnej. Dodam jeszcze, że rok temu udało mi się wyjść z zaburzeń odżywiania spowodowanymi bardzo szybką utratą kilogramów w bardzo krótkim czasie. Z tego powodu od tego czasu zmagałam się z zaburzeniami miesiączkowania, która do tej pory jeszcze nie powróciła. Wykonałam badania z krwi, które nie wykazały żadnych nieprawidłowości. Bardzo proszę o poradę, co może być spowodowane takim ciągłym uczuciem głodu i jak można sobie z tym poradzić.
mgr Izabela Cząstkiewicz
Dietetyk
Warszawa
Uczucie permanentnego głodu może mieć wiele przyczyn. Przy zaburzeniach odżywiania, dietach bardzo nisko kalorycznych i zaburzeniach hormonalnych nie ma jednej odpowiedzi. W pierwszej kolejności kontrola stanu zdrowia z lekarzem w tym endokrynologiem lub ginekologiem. Od strony żywieniowej, poza regularnością posiłków, bardzo ważne jest dopasowanie kaloryczności i rozkładu makroskładników (białko, tłuszcz, węglowodan), szczególnie jeśli towarzyszy temu intensywny wysiłek fizyczny. Takie dopasowanie wymaga szczegółowej analizy Pani zachowań żywieniowych oraz idealnie - dzienniczka żywieniowego z kilku dni i dokładnego wywiadu. Uczucie głodu może być też związane ze stanem psychicznym. Warto skorzystać z pomocy specjalisty w tym zakresie.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Bogusław Bienias
Dietetyk
Kraków
Umów wizytę
Szanowna Pani,
ogólnie podstawową przyczyną tego głodu ( z bardzo dużym prawdopodobieństwem - bo bez wywiadu i odpowiednich badań trudno to ustalić) jest spożywanie przez Panią dużej ilości węglowodanów. Dochodzą do tego zapewne i przyczyny oboczne. Jeżeli jest Pani zainteresowana tym, by efektywnie zapanować nad własnym ciałem, to zapraszam do kontaktu.
Teraz zaś życzę Pani pięknych świąt Bożego Narodzenia i opieki Dzieciątka Jezus nad całą Pani rodziną.
Pozdrawiam ciepło,
Bogusław Bienias
mgr Magdalena Kołodziej
Dietetyk
Wrocław
Umów wizytę
Witam, zaburzenia odżywiania to bardzo poważny temat. Głód-ależy ocenić ilość spozywanych kalorii do zapotrzebowania, prawdopodobnie jest źle wyliczone i dieta jest zbyt nisko kaloryczna. Prze takiej przeszłości prosze być bardzo ostrożnym w obcinaniu kalorii. Żeby móc ocenić sytuację dokładnie zapraszam na wizytę stacjonarnie lub online
Zaprasza na mój profil
Magdalena Kołodziej
Dietetyk Kliniczny

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.