Witam serdecznie, mam takie pytanie, w przypadku brania wielu suplementów czesto antagonistycznych j
Witam serdecznie, mam takie pytanie, w przypadku brania wielu suplementów czesto antagonistycznych jaki bezpieczny odstep czasu nalezy zachować dajmy na to między wapniem albo magnezem, albo cynkiem, jedni (zwykle posłannicy big farmy-ze 1 godzina styka), drudzy, że 2 h, trzeci, że najlepiej i 3 h. Mając na uwadze powyższe, kilka róznych minerałów jaki bedzie dobry odstep?
3 odpowiedzi
Dzień dobry, według mojego doświadczenia jeśli suplementów jest wiele to optymalne będą 3 godziny. Często jest to również odstęp pomiędzy posiłkami, a suplementy najlepiej jest przyjmować razem z odpowiednio zbilansowanymi posiłkami ułożonymi pod kątem tych niedoborów. Zdrowia życzę!
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Dzień dobry, godzina to może być za mało, szczególnie jeśli wcześniej był zjedzony posiłek z białkiem i tłuszczem- wówczas jedzenie jeszcze jest w żołądku i substancje się tam "spotkają". Dla mnie optymalne są 3-4 h, czyli 1 suplement bierzemy z 1 posiłkiem, a kolejny (antagonistyczny) z 2 posiłkiem. Plus oczywiście im lepiej zbilansowana dieta, mało przetworzona tym mniej suplementów musimy brać :)
2 godz.
Magda Komosa
Gdynia
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.