Witam serdecznie! Czy zapotrzebowanie kaloryczne przy karmieniu piersią dziecka zmniejsza się raz
Witam serdecznie! Czy zapotrzebowanie kaloryczne przy karmieniu piersią dziecka zmniejsza się raz z jego wiekiem i jeśli tak to jaka jest to mniej więcej różnica. Jeden z kalkulatorów BMR pokazywał opcje karmienie piersią dziecka poniżej i powyżej 6 miesiąca i różnica wynosiła aż 500 kcal. Mam 8 miesięczne dziecko, które je 3/4 posiłki stałe, lecz podstawą jego diety jest wciąż mleko z piersi. Chciałabym wejść na zdrowy deficyt kaloryczny i nie wiem ile kalorii, które spalam podczas karmienia mam wliczyć w dietę, by móc zbudować i wprowadzić zdrowy plan odchudzający.
2 odpowiedzi
Dzień dobry, według norm IŻŻ po 6 miesiącu należy doliczyć 400 kcal na dobę. Można również posłużyć się zaleceniami WHO, które mówią o zwiększeniu kaloryczności diety o 10%-20% w zależności od aktywności fizycznej kobiety. Jednak każdy przypadek należy rozważyć indywidulanie uwzględniając obecną masę ciała jak również masę ciała przed ciążą, przyrost masy ciała w ciąży, wzrost, wiek i aktywność fizyczną w ciągu dnia. Radzę udać się do dietetyka, który uwzględni wszystkie czynniki wpływające na zapotrzebowanie i pomoże zadbać o bezpieczną redukcję masy ciała. Pozdrawiam, mgr Ewelina Dąbek
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Dzień dobry, Wg zaleceń po 6 miesiącu należy uwzględnić dodatkowe 400 kcal na dobę, jednak jest to sprawa bardzo indywidualna, która zależy między innymi od tego w jakim stopniu dziecko ma rozszerzoną dietę, częstotliwości karmień, od stanu zdrowia, trybu życia, aktywności fizycznej, parametrów pacjenta. Pozdrawiam serdecznie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.