Witam serdecznie, czy niejedzenie przez kilka dni (w rozsądnych granicach) może spowodować schudnięc

Dzień dobry, każde nie jedzenie wiąże się z deficytem kalorycznym, a każdy deficyt będzie powodował redukcję masy ciała. U jednych większą, u drugich mniejszą. Nie mniej jednak taka forma prowadzenia redukcji masy ciała nie jest wskazana. Zazwyczaj przynosi krótkotrwałe efekty i nie zmienia nawyków żywieniowych. Pozdrawiam Katarzyna Martela Tomaszek

Głodówka może spowodować zmniejszenie masy ciała (niekoniecznie tkanki tłuszczowej), jednak nie jest to najlepsze rozwiązanie jeśli chodzi o redukcję masy ciała.

Dzień dobry, tak — niejedzenie przez kilka dni może spowodować spadek masy ciała, ale nie jest to zdrowy ani bezpieczny sposób odchudzania. Na początku traci się głównie wodę i zapasy energetyczne, a przy dłuższym głodzeniu także mięśnie. Taka praktyka może prowadzić do osłabienia, odwodnienia i późniejszego przejadania się, dlatego redukcję masy ciała najlepiej prowadzić poprzez regularną, zbilansowaną dietę z umiarkowanym deficytem kalorycznym.