Witam. Prawie 2 lata temu zmarł mój tata bardzo ciężko to przeżyłam i przeżywam nadal. Najpierw szok

Dzień Dobry,
przeżyła Pani wielką traumę związaną ze śmiercią bardzo bliskiej Pani osoby i najwyraźniej ta trauma i żałoba po stracie Taty nie zostały przepracowane właściwie lub wystarczająco. Prosze, zastanowić się nad psychoterapią, która może Pani naprawdę w stosunkowo niedługim czasie, przy założeniu Pani aktywnej współpracym, z dobrym/ą terapeutą/ką, pomóc. Moje serdeczne wyrazy współczucia.

Szanowna Pani,
W przesłanej wiadomości opowiada Pani o stracie bliskiej dla Pani osoby – taty oraz następstwach tego zdarzenia w Pani życiu. Po odejściu kogoś bliskiego, naturalne jest przeżywanie silnych emocji, w tym m.in. smutku, żalu i złości. Opowiada Pani o szoku, który wystąpił wraz z otrzymaniem informacji o śmierci – u wielu osób jest to naturalna reakcja, świadcząca o tym jak trudno jest przyjąć taką informację do wiadomości. To co Pani opisuje świadczy o ogromnej walce o dobre samopoczucie w obliczu ciężkich doświadczeń, które Panią spotkały. Nie musi Pani być w tym sama, można uzyskać odpowiednią pomoc od specjalisty, który pomoże Pani przejść przez wspominania i stawić czoło lękom które wywołały. Opisywane ataki i brak apetytu są objawami, które warto skonsultować z lekarzem lub psychoterapeutą. Ewentualnie polecam kontakt z telefonem zaufania, zajmującym się pomocą osobom w żałobie. Życzę Pani powodzenia.

Witam trauma jaką Pani przeżyła bardzo mocno musiała wpłynąć na Pani postrzeganie świata i siebie. Polecam Pani podjęcie terapii w nurcie psychodynamiczny, który pomoże przepracować przeżyte traumy i znacznie poprawi jakość Pani życia. Pozdrawiam serdecznie.

Twoje objawy mogą być związane z przedłużonym procesem żałoby, który czasem przybiera formę objawów lękowych. To, co opisujesz – trudności z jedzeniem, ból żołądka, napady lęku, a także obawy o zdrowie Twoje i mamy – może wskazywać na nerwicę lękową, która często pojawia się po traumatycznych przeżyciach, takich jak strata bliskiej osoby. Sen, choć poprawił się, wciąż wydaje się być niepełny, co również może być związane z nieprzepracowanym stresem. Ważne jest, abyś rozważyła rozmowę z psychoterapeutą, który pomoże Ci zrozumieć te objawy i wesprze Cię w radzeniu sobie z nimi. Terapia może być skutecznym narzędziem w odzyskiwaniu równowagi po tak trudnym doświadczeniu. Proszę też zajrzeć na stronę fundacji Nagle Sami, tam można znaleźć również nieodpłatne wsparcie.

Wspomniane problemy z apetytem, bóle żołądka, zaburzenia snu, uczucie lęku i napięcia, a także napady przypominające ataki paniki — mogą być oznaką zaburzeń lękowych, które nierzadko rozwijają się po doświadczeniach traumatycznych lub w wyniku trudnego procesu żałoby.
Żałoba nie jest stanem, który „mija sam”, a jej naturalny przebieg może zostać zakłócony, gdy nie ma przestrzeni lub możliwości, by ją w pełni przeżyć i zintegrować. Psychoterapia indywidualna może stworzyć bezpieczne miejsce do przetworzenia żałoby, a także nauczyć sposobów radzenia sobie z napięciem i nadmiernym obciążeniem psychicznym, ostatecznie prowadząc do redukcji lęku. Jeśli jednak objawy lękowe stają się nasilone lub utrudniają codzienne funkcjonowanie, warto rozważyć również konsultację psychiatryczną.

Pozdrawiam serdecznie