Witam Potrzebuje schudnać. mam 31 lat ważę 91 kg 177cm pracuje fizycznie ale chce zrzucić na wadze.
Potrzebuje schudnać. mam 31 lat ważę 91 kg 177cm pracuje fizycznie ale chce zrzucić na wadze. jest możliwość ustawienia mi diety itd??
3 odpowiedzi
Dzień dobry, Jak najbardziej jest taka możliwość, niemniej jednak wymagana jest w pierwszej kolejności wizyta w poradni, bądź konsultacja online, aby uzyskać jak najwięcej kluczowych informacji na temat Pańskiej aktualnej sytuacji zdrowotnej i obecnych nawyków żywieniowych. Z wyrazami szacunku, Mateusz Durbas Dietetyk Kliniczny i Sportowy mateuszdurbas.pl
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Zapraszam na konsultacje w tym zakresie. Pomogę ustalić dietę i przejść przez pełny proces odchudzania. Serdecznie pozdrawiam Aneta Styńska psychodietetyk
Oczywiście! Istnieje wiele sposobów, jak skutecznie schudnąć. Jednym z najważniejszych czynników jest odpowiednia dieta. Dieta powinna być dostosowana do Twoich indywidualnych potrzeb i preferencji żywieniowych. Ponieważ pracujesz fizycznie, ważne jest, abyś dostarczał/a organizmowi odpowiednią ilość energii i składników odżywczych, aby utrzymać prawidłowe funkcjonowanie ciała. Jednakże, aby schudnąć, konieczne będzie stworzenie deficytu kalorycznego, czyli spożywanie mniejszej ilości kalorii niż spalasz. Ważne jest również utrzymanie zdrowych nawyków żywieniowych na dłuższą metę, aby uniknąć efektu jo-jo po zakończeniu diety. Zapraszam do gabinetu lub online Pozdrawiam Psychodietetyk Anna Romanów psycho-dietetyka.pl
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.