Witam, Od półtora roku jestem opiekunem Mamy z otepieniem. Mieszkamy we Wrocławiu. Problem dotyczy

Dzień dobry Panie Łukaszu. Jeśli chodzi o mailową formę kontaktu z psychologiem - oczywiście jest taka możliwość, chociażby w moim gabinecie online. Natomiast nie można wtedy mówić o psychoterapii. Maile mogą mieć charakter wyłącznie tzw. porad psychologicznych - a więc procesu typowo wspierającego, dającego doraźne narzędzia do radzenia sobie z trudną sytuacją. Jeżeli ma Pan poczucie złożoności problemu potencjalnie bardziej dopasowanym oddziaływaniem mogłyby być faktycznie konsultacje przynajmniej telefoniczne. Słyszę natomiast, że tak a nie inaczej ocenia Pan realność sytuacji i rozumiem to tak, że mimo wszystko byłoby dla Pana ważne sięgnąć po wsparcie mailowe. Pozdrawiam serdecznie.

Może Pan również skorzystać z formy "czatu pisanego", która pozwala już na pewną interakcję pomiędzy Panem a psychologiem.
Jako psycholog często pracowałam z rodzinami osób zależnych (pracując w hospicjum domowym) i doskonale wiem, o jakim rodzaju samotności i izolacji społecznej. Wiem też, że rozmowa i wsparcie jest tutaj bardzo istotne, dlatego wspaniale, że szuka Pan kontaktu i wsparcia dla siebie. W przypadku jakichkolwiek pytań jestem do dyspozycji.
pozdrawiam serdecznie
Aleksandra

Dzień dobry. Panie Łukaszu, myślę, że to, co Pan przeżywa jest bardzo trudnym i wymagającym doświadczeniem, dlatego ogromnie mnie cieszy fakt, że szuka Pan wsparcia. Rzeczywiście sprawowanie opieki nad osobą z otępieniem oraz praca zdalna może prowadzić do izolacji społecznej i poczucia osamotnienia. Z tego, co Pan pisze, obecne Pana funkcjonowanie sprowadza się w głównej mierze do funkcjonowania w przestrzeni domowej, co może być przytłaczające i może brakować odskoczni/odpoczynku. Proponowałabym poszukać stowarzyszeń lub fundacji, które pomagają opiekunom osób z otępieniem. Można spróbować np. w stowarzyszeniu Alzheimer Polska. Duża szansa, że znajdzie Pan programy wsparcia, które obejmują kontakt e-mailowy. Warto również sprawdzić, czy takich usług nie oferują lokalne poradnie pracujące na kontrakcie z NFZ. Drugą opcją jest poszukanie psychologów/psychoterapuetów oferujących pracę zdalną i zapytanie, czy zgodzą się na kontakt w-mailowy. Ważne jest, aby znalazł Pan formę pomocy, która będzie dla Pana komfortowa i dostępna. Życzę dużo siły i spokoju.
Powodzenia.

Dzień dobry, panie Łukaszu. To, co Pan robi dla mamy, jest niezwykle godne podziwu, ale jako psycholog widzę, że jest Pan w momencie, w którym własne zasoby zaczynają się wyczerpywać. Izolacja i praca zdalna połączona z opieką nad osobą z otępieniem to ogromne obciążenie i to bardzo ważne, że szuka Pan wsparcia dla siebie.
Chcę Pana uspokoić, jest kilka wyjść z tej sytuacji, które pozwolą nam pracować, nie zaniedbując opieki nad mamą. Ponieważ mieszkają Państwo we Wrocławiu, warto wiedzieć, że może Pan liczyć na wsparcie z ramienia MOPS-u lub lokalnych organizacji pomocowych. Istnieje tak zwana opieka wytchnieniowa. Może Pan zawnioskować o pomoc opiekunki z DPS-u lub fundacji, która przyjdzie do domu i zaopiekuje się mamą przez kilka godzin. W tym czasie mógłby Pan spokojnie przyjść do mojego gabinetu we Wrocławiu, żeby choć na chwilę zmienić otoczenie i skupić się tylko na sobie. Jeśli jednak wyjście z domu jest teraz zbyt trudne, możemy pracować online przez wideorozmowę. Wystarczy, że zamknie się Pan w osobnym pokoju ze słuchawkami, to pozwoli nam na swobodny kontakt, a mamie oszczędzi stresu związanego ze słuchaniem rozmowy. Konsultacje mailowe bywają pomocne jako wstęp, ale w Pana sytuacji pełnowartościowa konsltacja (choćby przez kamerkę) da Panu znacznie więcej ulgi i realnego wsparcia. Proszę do mnie napisać wiadomość, spróbujemy wspólnie ustalić taki termin i formę kontaktu, które będą dla Pana najbezpieczniejsze. Nie musi Pan nieść tego wszystkiego sam.