Witam Od pewnego czasu mam pewne problemy z odcinkiem lędźwiowym. Objawia się to pewnego rodzajem p

Jest to spowodowane nieprawidłowym napięciem tkanek (m in. mięśni i ich powięzi) które przenoszą siły zarówno w statyce i dynamice na kości i stawy którymi poruszają. Prawidłowy ruch w stawie jest kombinacją ślizgu i toczenia ale pierwotnie generowane jest to przez odpowiednie napięcie a kontrolowane przez układ nerwowy. By trwale poprawić pracę stawu należy pracować w pierwszej kolejności nie na następstwach/rezultacie (mobilizacje /samodzielne mobilizaczęła stawów ) a na przyczynie poprzez regulację napięć tkankowych i naukę prawidłowości pracy mięśni zarówno w statyce jak i ruchu.

Powodem może być nadmierne napięcie tkanek posturalnych. Proponuję aerobowe formy spokojnej aktywności np. spacer, pływanie, taniec itd. Zbyt mała aktywność raczej będzie potęgowała opisane objawy. Pozdrawiam, Paweł Czarnocki

Dużo zależy od Pana/Pani trybu życia. Czy praca siedząca/chodząca jak wygląda "sportowa" część dnia. Same "strzelanie" w kręgosłupie nie jest groźne, natomiast warto to skonsultować z fizjoterapeutą. Z najczęstszych przyczyn klikania to osłabienie mięśni, wyuczony nawyk, rozpoczęcie nowej aktywności fizycznej. Bardzo często "chrupie" tylko jeden\dwa segmenty a reszta jest usztywniona. Strzelanie bioder też często jest związana z nieprawidłowym rozkładem napięć i osłabieniem niektórych grup mięśni. Do zbadania w gabinecie fizjo. Pozdrawiam Arkadiusz Szmitka