Witam, od maja biorę leki antydepresyjne, w tej chwili już powoli lekarz mi je odstawia. Problem w t
3
odpowiedzi
Witam, od maja biorę leki antydepresyjne, w tej chwili już powoli lekarz mi je odstawia. Problem w tym, że strasznie po nich przytyła ( około 6 kg).
Co mogłabym zrobić żeby te zbędna kilogramy zrzucić. Jaką dietę zastosować? Wiem, że na pewno największym problemem jest to że jem za dużo słodkiego.
Co mogłabym zrobić żeby te zbędna kilogramy zrzucić. Jaką dietę zastosować? Wiem, że na pewno największym problemem jest to że jem za dużo słodkiego.
Dzień dobry,
Mówiąc prosto powinna zacząć Pani stosować dietę z ujemnym bilansem energetycznym. Jednak kiedy pojawiają się chęci na podjadanie, czy inne problemy warto jest zwrócić się do specjalisty, który pomoże w dobraniu takiej diety, która będzie przystosowana do Pani potrzeb, smaku, umiejętności kulinarnych, ilości czasu który może Pani poświęcić na przygotowywanie posiłków.
Mam pod opieką pacjentów z podobnymi problemami więc zapraszam na konsultacje.
Mówiąc prosto powinna zacząć Pani stosować dietę z ujemnym bilansem energetycznym. Jednak kiedy pojawiają się chęci na podjadanie, czy inne problemy warto jest zwrócić się do specjalisty, który pomoże w dobraniu takiej diety, która będzie przystosowana do Pani potrzeb, smaku, umiejętności kulinarnych, ilości czasu który może Pani poświęcić na przygotowywanie posiłków.
Mam pod opieką pacjentów z podobnymi problemami więc zapraszam na konsultacje.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry, najlepszym rozwiązaniem będzie dieta ubogoenergetyczna dopasowana do Pani potrzeb - smakowych, preferencji kulinarnych oraz taka, która zniweluje chęć podjadania. Często wystarczy połączyć regularność posiłków ze smacznymi posiłkami oraz wkomponować zdrowe słodycze, które ograniczą ilość cukru w naszej diecie. Warto zwrócić się o pomoc do specjalisty, jeśli czujemy, że samemu trudno będzie prawidłowo zbilansować swoją dietę.
Pozdrawiam Monika PS
Pozdrawiam Monika PS
Dzień Dobry
Warto byłoby się pochylić nad problemem spożywania nadmiernej ilości słodyczy, czy nie jest to spowodowane tłem emocjonalnym. Jeżeli wykazuje Pani cechy jedzenia pod wpływem emocji warto udać się do psychologa celem pracy nad zmianami nawyków oraz umiejętnością radzenia sobie ze stresem. Co do stosowania określonych diet, musi Pani pamiętać, o tym, że powinna jeść Pani różnorodne produkty spożywcze, ograniczyć ilość wysokoprzetworzonych produktów spożywczych oraz być aktywną fizycznie. Dopiero kompleksowe leczenie nadmiernej masy ciała będzie skutkować osiągnięciem trwałym efektów (bo na tym Pani zależy).
Do usłyszenia
Marek Kochajkiewicz
Warto byłoby się pochylić nad problemem spożywania nadmiernej ilości słodyczy, czy nie jest to spowodowane tłem emocjonalnym. Jeżeli wykazuje Pani cechy jedzenia pod wpływem emocji warto udać się do psychologa celem pracy nad zmianami nawyków oraz umiejętnością radzenia sobie ze stresem. Co do stosowania określonych diet, musi Pani pamiętać, o tym, że powinna jeść Pani różnorodne produkty spożywcze, ograniczyć ilość wysokoprzetworzonych produktów spożywczych oraz być aktywną fizycznie. Dopiero kompleksowe leczenie nadmiernej masy ciała będzie skutkować osiągnięciem trwałym efektów (bo na tym Pani zależy).
Do usłyszenia
Marek Kochajkiewicz
Podobne pytania
- Jestem ciekaw, czy można "przejść" przez test MMPI-2 anonimowo?
- Witam prosiła bym o interpretacje wyników badanie było robione glukozą 75g Glukoza na czczo 123.32 po 2 godzinach 227.41 Insulina po obciążeniu na czczo 11. 50 po 2 godzinach 56.20. Czy mam insulinooporość?
- Witam, proszę o interpretacje czy jest ok. Ciąża 24tc. P-ciała toksoplasma gondii IgM niereaktywny 0,12 index nierekatywny <0,5 Graniczny >=0,5-<0,6 Reaktywny >=0,6 P-ciała toksoplasma gondii IgG ^16,4 IU/ml Nierekatywny <1,6 Graniczny >=1,6-<3 Reaktywny >=3 Totalnie nie wiem o co chodzi.…
- Mam 16 lat jestem dziewczynąod dwuch lat się masturbuje od tej masturbacji bardzo mnie bolą mięśnie u rąk i u nóg może przez to że je mocno spinałam I tak samo przy podnieceniu mówią że masturbacja nie jest szkodliwa A boje się że to coś poważnego
- Witam, mam pytanie od ponad 3 tygodni zauważyłem, że mam powiększony węzeł chłonny pomiędzy uchem a szczeka z rana jest on duży i wyczuwalny w ciągu dnia tak jak by się zmniejsza troch i malał przed wczoraj tez zauwazylem przy szczotkowaniu zębów 2 małe kropki na policzku wewnątrz zaczynam się obawiać…
- Od dłuższego czasu mam problemy z pchnięciem dziąseł. Mam poleczone wszystkie zęby, ale doszedł ból tylnych górnych zębów. Dodatkowo od tygogdnia czuje metaliczny posmak na podniebieniu i przednich dziasłach. Miałem robione RTG i nic nie wykazało. Co mi jest, bo już ma dosyć tego bólu? Proszę o pomoc.
- Czy kilkukrotne badanie beta + hcg <0,100 wyklucza ciąże? Nie zostało one wykonane za wcześnie. Przez 2 ostatnie miesiące miałam okres, zaczęły mi bardzo wypadać włosy, a mój węch się wyostrzył. Niestety, ale w domniemanym 3 miesiącu nie dostałam jeszcze okresu? Czy mimo tego, że wyniki beta hcg wychodzą…
- Czy zmiana antykoncepcji może wywołać trądzik? Przez kilka lat stosowałam plastry Evra i po nich stan skóry był okej (bez antykoncepcji nie miałam problemów z trądzikiem). Po zmianie na pigułki Slinda pojawił się wysyp zaskórników głównie na czole i górnej partii pleców. Jak sobie z tym radzić?
- Witam, mam częściowo zatrzymaną ósemkę, od tygodnia mnie boli przy spożywaniu ciepłych lub zimnych pokarmów, napojów. Wystarczy nawet woda w temperaturze pokojowej aby wywołać ból. Czy taki ból jest normlany w procesie wyżynania zębów czy należy skontaktować się ze stomatologiem?
- Witam. Dwa razy miałam robione usg u urologa u dwóch różnych lekarzy na oby dwóch badaniach wyszło że mam liczne złogi w nerkach w lewej większe w prawej mniejsze zostałam skierowana na tk jamy brzusznej z miednicą i nerki wyszły czyste jedynie wykryto w rzucie przymacicza prawego w dolnej części widoczne…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.