witam, od lutego doskwiera mi ból w okolicy kręgosłupa piersiowego na wysokości kręgów T8-10. Pojawi

Jeśli pytanie brzmi co jest przyczyną bólu - bez poważnej diagnostyki nikt na nie jednoznacznie nie odpowie. Sugeruje wizytę u fizjoterapeuty zajmującego się terapią sportowców, skoro ból pojawia się podczas specyficznego ćwiczenia

Dzień dobry, Przyczyną mogą być "zablokowany" odcinek piersiowy (stawy międzykręgowego w odcinku piersiowym) albo "przykurcz" któregoś z mięśni. To są dwie najbardziej prawdopodobne i najczęściej spotykane (biorąc pod uwagę Pana/Pani opis), aczkolwiek przyczyn może być dużo więcej. Zależy również czy ból jest po jednej stronie czy po dwóch równomiernie. W pierwszej kolejności zalecałabym konsultację u fizjoterapeuty, żeby znaleźć przyczynę i dobrać odpowiednią terapię albo ćwiczenia. Pozdrawiam, Berenika Styczeń

Witam, jeśli nie było wcześniejszego urazu tego rejonu mogło dojść do “zablokowania” się stawów w odcinku th. Częsta przypadłość u ludzi pracujących dużo przed komputerem. Proszę udać się do fizjoterapeuty -pomoże.

Warto wprowadzić do obecnego treningu ćwiczenia, które poprawią mobilność kręgosłupa piersiowego, koncentrując się na zgięciu, wyproście oraz rotacjach. Dobrym wyborem mogą być ćwiczenia takie jak: "Thread the Needle", rotacje w pozycji siedzącej lub w podporze, a także mobilizacje przy użyciu wałka/piłki. Podczas wykonywania tych ćwiczeń delikatny dyskomfort jest akceptowalny, ale ból nie powinien przekraczać 3/10 na skali bólu. Kluczowe jest wykonywanie ich w sposób kontrolowany, bez prowokacji aktualnego bólu. Jeśli ból nadal będzie się utrzymywał, warto skonsultować się z fizjoterapeutą. Dzięki temu możliwe będzie przeprowadzenie dokładnego badania funkcjonalnego, dobranie spersonalizowanego planu ćwiczeń oraz ewentualne zastosowanie terapii manualnej, która może przyspieszyć proces regeneracji.

Dzień dobry, zachęcam do skorzystania z konsytuacji u fizjoterapeuty. Wykona diagnostykę fizjoterapeutyczną i przeprowadzi odpowiednią terapię. W razie potrzeby zaleci dalszą diagnostykę lekarską.

dzień dobry sugeruje udać się do fizjoterapeuty który przeprowadzi badanie funkcjonalne. Ciężko określić co może być przyczyną dolegliwości bez badania. pozdrawiam Wojciech Szreder - CM REHAB

Dzień dobry, ból w okolicy Th8–Th10 przy rotacji, ściąganiu łopatek i ćwiczeniach siłowych może wynikać z przeciążenia kręgosłupa piersiowego lub okolicznych mięśni i stawów żeber. Często występuje to przy sztywności, złej technice ćwiczeń albo napięciach mięśniowych. Warto skonsultować się z fizjoterapeutą, który przeprowadzi szczegółową diagnostykę, poprowadzi terapię i zaleci odpowiednie ćwiczenia. Pozdrawiam Agata Bagińska

Dzień dobry, Ból w odcinku piersiowym kręgosłupa, nasilający się przy rotacji tułowia, ściąganiu łopatek czy wyciskaniu na ławce, może wynikać z przeciążenia stawów międzykręgowych, napięcia mięśni przykręgosłupowych lub ograniczonej ruchomości żeber. Tego typu dolegliwości często pojawiają się przy intensywnym treningu siłowym i nieprawidłowej pracy łopatki lub tułowia. Wskazana jest konsultacja z fizjoterapeutą, który oceni zakres ruchu, napięcia tkanek oraz wzorce ruchowe, oraz zaleci ewentualną dalszą diagnostykę. Pozdrawiam!

zlecam udać się do fizjoterapeuty w celu wykonania diagnostyki i dostosowania odpowiedniego postępowania

Zalecam wizytę u fizjoterapeuty.

Dzień dobry, Zachęcam do wizyty u fizjoterapeuty. Terapeuta wykona badanie na podstawie którego będzie mógł stwierdzić przyczynę dolegliwości bólowych. Pozdrawiam Mgr Anna Pestka

Dzień dobry, jeśli dolegliwości utrzymują się od lutego, warto je dokładniej zdiagnozować. Ból w odcinku piersiowym nasilający się przy rotacji, ściąganiu łopatek czy wyciskaniu może mieć różne przyczyny i wymaga badania funkcjonalnego. Proponuję konsultację z fizjoterapeutą, a jeśli objawy nie ustępują lub się nasilają – również z lekarzem, aby w razie potrzeby poszerzyć diagnostykę. Pozdrawiam, Kewin Przytuła

Dzień dobry, z opisu wynika, że ból jest mechaniczny i pojawia się podczas ruchów wymagających rotacji odcinka piersiowego oraz stabilizacji obręczy barkowej. Najczęściej takie objawy są związane z przeciążeniem tkanek miękkich, dysfunkcją stawów żebrowo-kręgowych lub stawów międzywyrostkowych odcinka piersiowego. Żeby określić dokładną przyczynę, konieczne jest badanie funkcjonalne. Na ten moment zalecałbym ograniczenie ćwiczeń prowokujących ból (szczególnie wyciskania, jeśli nasila dolegliwości) i umówienie wizyty, podczas której ocenimy ruchomość odcinka piersiowego, pracę łopatek oraz napięcie mięśni. Na tej podstawie dobierzemy odpowiednią terapię i ćwiczenia. Sylwia Majewska - rehabilitacja Warszawa

Ból odcinka piersiowego nasilający się przy rotacji, ściąganiu łopatek i rozciąganiu może mieć podłoże mięśniowo szkieletowe, jednak bez badania nie można określić jego przyczyny. Ponieważ dolegliwości utrzymują się od kilku miesięcy, wskazana jest ocena fizjoterapeutyczna obejmująca ruchomość kręgosłupa piersiowego, żeber, obręczy barkowej oraz reakcję na obciążenie. Na tej podstawie można dobrać odpowiednie ćwiczenia.