witam, od lutego doskwiera mi ból w okolicy kręgosłupa piersiowego na wysokości kręgów T8-10. Pojawi

Jeśli pytanie brzmi co jest przyczyną bólu - bez poważnej diagnostyki nikt na nie jednoznacznie nie odpowie. Sugeruje wizytę u fizjoterapeuty zajmującego się terapią sportowców, skoro ból pojawia się podczas specyficznego ćwiczenia

Dzień dobry, Przyczyną mogą być "zablokowany" odcinek piersiowy (stawy międzykręgowego w odcinku piersiowym) albo "przykurcz" któregoś z mięśni. To są dwie najbardziej prawdopodobne i najczęściej spotykane (biorąc pod uwagę Pana/Pani opis), aczkolwiek przyczyn może być dużo więcej. Zależy również czy ból jest po jednej stronie czy po dwóch równomiernie. W pierwszej kolejności zalecałabym konsultację u fizjoterapeuty, żeby znaleźć przyczynę i dobrać odpowiednią terapię albo ćwiczenia. Pozdrawiam, Berenika Styczeń

Witam, jeśli nie było wcześniejszego urazu tego rejonu mogło dojść do “zablokowania” się stawów w odcinku th. Częsta przypadłość u ludzi pracujących dużo przed komputerem. Proszę udać się do fizjoterapeuty -pomoże.

Warto wprowadzić do obecnego treningu ćwiczenia, które poprawią mobilność kręgosłupa piersiowego, koncentrując się na zgięciu, wyproście oraz rotacjach. Dobrym wyborem mogą być ćwiczenia takie jak: "Thread the Needle", rotacje w pozycji siedzącej lub w podporze, a także mobilizacje przy użyciu wałka/piłki. Podczas wykonywania tych ćwiczeń delikatny dyskomfort jest akceptowalny, ale ból nie powinien przekraczać 3/10 na skali bólu. Kluczowe jest wykonywanie ich w sposób kontrolowany, bez prowokacji aktualnego bólu. Jeśli ból nadal będzie się utrzymywał, warto skonsultować się z fizjoterapeutą. Dzięki temu możliwe będzie przeprowadzenie dokładnego badania funkcjonalnego, dobranie spersonalizowanego planu ćwiczeń oraz ewentualne zastosowanie terapii manualnej, która może przyspieszyć proces regeneracji.

Dzień dobry, zachęcam do skorzystania z konsytuacji u fizjoterapeuty. Wykona diagnostykę fizjoterapeutyczną i przeprowadzi odpowiednią terapię. W razie potrzeby zaleci dalszą diagnostykę lekarską.

dzień dobry sugeruje udać się do fizjoterapeuty który przeprowadzi badanie funkcjonalne. Ciężko określić co może być przyczyną dolegliwości bez badania. pozdrawiam Wojciech Szreder - CM REHAB

Dzień dobry, ból w okolicy Th8–Th10 przy rotacji, ściąganiu łopatek i ćwiczeniach siłowych może wynikać z przeciążenia kręgosłupa piersiowego lub okolicznych mięśni i stawów żeber. Często występuje to przy sztywności, złej technice ćwiczeń albo napięciach mięśniowych. Warto skonsultować się z fizjoterapeutą, który przeprowadzi szczegółową diagnostykę, poprowadzi terapię i zaleci odpowiednie ćwiczenia. Pozdrawiam Agata Bagińska

Dzień dobry, Ból w odcinku piersiowym kręgosłupa, nasilający się przy rotacji tułowia, ściąganiu łopatek czy wyciskaniu na ławce, może wynikać z przeciążenia stawów międzykręgowych, napięcia mięśni przykręgosłupowych lub ograniczonej ruchomości żeber. Tego typu dolegliwości często pojawiają się przy intensywnym treningu siłowym i nieprawidłowej pracy łopatki lub tułowia. Wskazana jest konsultacja z fizjoterapeutą, który oceni zakres ruchu, napięcia tkanek oraz wzorce ruchowe, oraz zaleci ewentualną dalszą diagnostykę. Pozdrawiam!

zlecam udać się do fizjoterapeuty w celu wykonania diagnostyki i dostosowania odpowiedniego postępowania

Zalecam wizytę u fizjoterapeuty.

Dzień dobry, Zachęcam do wizyty u fizjoterapeuty. Terapeuta wykona badanie na podstawie którego będzie mógł stwierdzić przyczynę dolegliwości bólowych. Pozdrawiam Mgr Anna Pestka

Dzień dobry, jeśli dolegliwości utrzymują się od lutego, warto je dokładniej zdiagnozować. Ból w odcinku piersiowym nasilający się przy rotacji, ściąganiu łopatek czy wyciskaniu może mieć różne przyczyny i wymaga badania funkcjonalnego. Proponuję konsultację z fizjoterapeutą, a jeśli objawy nie ustępują lub się nasilają – również z lekarzem, aby w razie potrzeby poszerzyć diagnostykę. Pozdrawiam, Kewin Przytuła

Dzień dobry, z opisu wynika, że ból jest mechaniczny i pojawia się podczas ruchów wymagających rotacji odcinka piersiowego oraz stabilizacji obręczy barkowej. Najczęściej takie objawy są związane z przeciążeniem tkanek miękkich, dysfunkcją stawów żebrowo-kręgowych lub stawów międzywyrostkowych odcinka piersiowego. Żeby określić dokładną przyczynę, konieczne jest badanie funkcjonalne. Na ten moment zalecałbym ograniczenie ćwiczeń prowokujących ból (szczególnie wyciskania, jeśli nasila dolegliwości) i umówienie wizyty, podczas której ocenimy ruchomość odcinka piersiowego, pracę łopatek oraz napięcie mięśni. Na tej podstawie dobierzemy odpowiednią terapię i ćwiczenia. Sylwia Majewska - rehabilitacja Warszawa