Witam, od jakiegoś czasu mam problem ze najmniejsze rzeczy ostatnio mnie stresują. Często się streso

Opisane przez Pana objawy, takie jak nadmierny stres, bóle brzucha i drżenie rąk, mogą być związane z napięciem emocjonalnym lub somatycznymi reakcjami organizmu na stres. Warto jednak, aby na początku wykluczyć przyczyny zdrowotne i fizjologiczne. Pierwszym krokiem może być wizyta u lekarza pierwszego kontaktu (internisty), który przeprowadzi podstawowe badania diagnostyczne, takie jak: morfologia krwi, TSH, FT3, FT4 czy EKG. Kolejnym krokiem może być konsultacja z psychologiem lub psychoterapeutą, jeśli wyniki badań fizjologicznych nie wskażą nieprawidłowości. Objawy, które Pan opisuje, mogą sugerować podwyższony poziom lęku lub zaburzenia lękowe, które często objawiają się również somatycznie (np. bólem brzucha czy drżeniem rąk).

Dzień dobry. W takiej sytuacji sugerowałbym kontakt z psychoterapeutą/psychiatrą celem rozeznania tła opisywanych reakcji i przyjrzenia się sprawie od strony psychologicznej. W dalszej kolejności rozważyłbym kontakt z neurologiem oraz gastroenterologiem. Pozdrawiam.

Dzień dobry,

To co Pan opisuje w poście wskazuje na kawałek do zaopiekowania przez psychologa, psychoterapeutę. Myślę tak, ponieważ mówi Pan o tym, że ostatnio ma Pan dużo stresu, że ten stres jest przekraczający oraz wskazuje na kawałki psychosomatyczne (ból brzucha, drżenie rąk). Warto byłoby przyjrzeć się temu na sesji - w jakiej aktualnie jest Pan sytuacji? jakie sytuacje Pana stresują? Czy zawsze reagował Pan na stres w opisany przez Pana sposób czy od nie dawna pojawiła się taka reakcja? Jak wcześniej radził Pan sobie ze stresem? Jakie ma Pan myśli i uczucia w trudnych sytuacjach? Jak Pan reguluje emocje? Jaki ma Pan rodzaj pracy? Ile Pan pracuje? Jak Pan odpoczywa? Jak często Pan odpoczywa?

Aby mieć jeszcze dokładniejszy obraz sytuacji. Warto wykonać morfologię podstawową wraz ze sprawdzeniem poziomu kortyzolu, niedoboru witamin oraz skonsultować się z gastrologiem (bóle brzucha).
Morfologia podstawowa dostarczy informację nt. stanu zdrowia (podstawowe informację), kortyzol to potocznie mówiąc hormon stresu więc poziom kortyzolu da informację (pod kątem fizycznym) w jakim stanie jest Pana ciało fizyczne. Niedobory witamin i minerałów mogą podowodać drżenie rąk, dlatego to ważne, aby przy morfologii sprawdzić niedobór witamin i minerałów.
Gastrolog, ponieważ mówi Pan o bólach brzucha, które warto zaopiekować. Gastrolog zbada Pana żołądek, jelita, przeprowadzi wywiad diagnostyczny nt. Pana diety, wypróżniania. Być może on zaleci jakieś dodatkowe badania - pod kątem diagnozy jelita drażliwego, sibo lub innych chorób (potencjalnych) lub wykluczy problemy natury fizycznej.

Życzę dużo spokoju,
Mgr Angelika Żyłka, psycholog, psychoterapeuta w trakcie całościowego 4 letniego szkolenia psychoterapii

Dzień dobry, stres ma podłoże psychosomatyczne, więc aby zadbać o swój organizm to trzeba uwzględnić zarówno ciało, jak i umysł. Zachęcam do rozmowy z psychologie/psychoterapeutą, który w swojej praktyce skupia się także na pracy z ciałem. Pomoże on zrozumieć skąd wynika napięcie emocjonalne i nauczy technik radzenia sobie ze stresem. Warto też przejść się do lekarza rodzinnego, aby wykluczyć inne przyczyny. Pozdrawiam, Julianna Skawińska

Witam, na początek warto byłoby zrobić badania krwi i USG. Może Pan też skorzystać z pomocy psychologa żeby nauczyć się radzić sobie ze stresem.
Proponuję się zastanowić czy zaszły jakieś zmiany w Pana życiu, które spowodowały że bardziej się Pan stresuje niż wcześniej.
Może Pan wypisać sobie poprzednie reakcje i jeśli były lepsze od obecnych to zastanowić się czy da radę je wdrożyć obecnie. A jeśli nie, to co w tym przeszkadza.

Dzień dobry,

Z tego, co Pan/Pani opisuje, nadmierny stres zaczyna znacząco wpływać na codzienne funkcjonowanie, zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Pierwszym krokiem może być wizyta u lekarza rodzinnego, który zleci podstawowe badania, takie jak morfologia, poziom hormonów tarczycy czy elektrolitów, aby wykluczyć ewentualne fizyczne przyczyny objawów, takich jak bóle brzucha czy drgania rąk.

Jeśli wyniki badań okażą się w normie, warto skonsultować się z psychologiem lub psychoterapeutą. Stres jest często wynikiem nakładających się napięć i nieprzepracowanych emocji, ale można nad nim skutecznie pracować, ucząc się technik radzenia sobie z nim i rozpoznawania źródeł obciążenia.

W przypadku bardzo intensywnych objawów, które trudno opanować samodzielnie, konsultacja z psychiatrą również może być pomocna, aby dobrać odpowiednie wsparcie, np. farmakologiczne, jeśli będzie taka potrzeba.

Proszę pamiętać, że szukanie pomocy to już pierwszy, bardzo ważny krok w kierunku poprawy samopoczucia. Wszystkiego dobrego!

Na samym początku proponuję skontaktować się z lekarzem pierwszego kontaktu. Jednocześnie zalecam wizytę u psychologa. Specjalizuję się w leczeniu tego typu objawów od strony terapii. Życzę dużo zdrówka.