Witam. Od czasu kiedy biorę antydepresanty nie mogę poradzić sobie ze wzmożonym apetytem. Korzystam

Dzień dobry,
Być może nie takiej odpowiedzi Pani oczekiwała, ale zamiast suplementu skupilabym się na zwiększeniu objętości posiłków za pomocą nisko kalorycznych produktow, czyli warzyw.
Niedługo też zacznie się sezon na owoce jagodowe, które również mają mała kalorycznosc i nimi też łatwo będzie zwiększyć porcje posilku.
Dobrym rozwiązaniem też będzie przeanalizowanie w jakich sytuacjach pojawia się apetyt i po jakie najczęściej produkty Pani sięga.
Temat jest złożony, więc jeżeli chciałaby to Pani skonsultować indywidualnie że specjalista zapraszam serdecznie :)

Dzień dobry,
Sugerowałabym konsultację u dietetyka w celu oceny prawidłowości Pani codziennej diety: ilości kalorii, jej struktury, zawartości składników odżywczych. Wpływ leków może być istotnym elementem , może Pani również podjadać z powodu błędów żywieniowych, restrykcji lub źle zbilansowanej diety.
pozdrawiam serdecznie

Witam,
Zwiększony apetyt po włączeniu leków przeciwdepresyjnych jest częstym i dobrze opisanym skutkiem ubocznym. Wynika on ze zmian w neuroprzekaźnictwie i regulacji ośrodka głodu, dlatego może pojawić się nawet u osób, które wcześniej przez wiele lat dobrze kontrolowały sposób jedzenia. W takiej sytuacji suplementy określane jako „blokery apetytu” zwykle nie przynoszą oczekiwanych efektów, a część z nich może wchodzić w interakcje z lekami lub powodować dolegliwości żołądkowych. Najbezpieczniejszym wspomaganiem jest zwiększenie ilości błonnika pokarmowego (np. błonnik rozpuszczalny typu psyllium), odpowiednia podaż białka w posiłkach oraz stabilizacja godzin jedzenia, co pomaga ograniczyć epizody podjadania.

Aby dobrać skuteczne i bezpieczne rozwiązania, potrzebna jest szersza ocena — m.in. rodzaju stosowanego leku, dotychczasowego sposobu jedzenia oraz momentów, w których pojawia się wzmożony apetyt. Dopiero na tej podstawie można zaproponować konkretne strategie lub ewentualną suplementację dostosowaną do sytuacji.

Pozdrawiam.