Witam . Nie potrafie poradzić sobie z emocjami które we mnie siedzą , często sama z sobą nie wytrzym

Dobry wieczór
Dobrze będzie jeżeli pójdzie Pani do psychologa/psychoterapeuty i opowie o sobie. Jasno sygnalizuje Pani z czym ma trudność, to dobry znak. Sposób Pani reagowania w kontaktach międzyludzkich ma swoje podłoże, aby je poznać potrzebna jest dłuższa rozmowa ze specjalistą.
Pozdrawiam

Przykro mi, że tak ciężko Pani w bliskich relacjach, bo odczuwanie frustracji, niezadowolenie i jeszcze poczucie że "ciagle szukam dziury w całym" musi być trudne. Fajnie że Pani widzi te problemy i szuka odpowiedzi. Nie jestem w stanie powiedzieć co Pani dolega bez diagnozy (którą zawsze robimy w naszym Centrum na pierwszych spotkaniach), natomiast pracuję z osobami, które maja podobne problemy i wiem, że można to zmienić. Bardzo ważna jest praca nad dobrymi relacjami, bo samotność szkodzi nie tylko na zdrowie psychiczne, ale nawet na fizyczne (pisaliśmy o tym na naszym blogu emocje). Odpowiadając na Pani pytanie, zdecydowanie wizyta u SKUTECZNEGO psychologa/psychoterapeuty i praca z nim będzie pomocna. Proszę szukać takiego specjalisty, który da Pani konkretne narzędzia do regulowania emocji (radzenia sobie z nimi) oraz narzędzia, które pomagają w relacjach. Czyli zamiast samej rozmowy na spotkaniach powinna Pani dostawać nową wiedzę, a także ćwiczyć, dostawać zadania do domu. Mam nadzieję, że niebawem zacznie Pani rozwiązywać swoje problemy i relacja oraz Pani życie się poprawią, trzymam mocno kciuki!

Rozumiem, że doświadczasz trudności emocjonalnych i relacyjnych. Warto podjąć kroki w kierunku zrozumienia siebie i poprawy zdolności radzenia sobie z emocjami. Konsultacja z psychologiem może być pomocna, aby skupić się na konkretnej pomocy i wsparciu dostosowanym do Twoich potrzeb. To pierwszy krok w kierunku osobistego rozwoju i lepszego zrozumienia siebie. Pozdrawiam.

Brzmi, jakbyś przeżywała wiele intensywnych emocji, które trudno Ci zrozumieć i kontrolować. Wybuchy złości, poczucie frustracji, raniące relacje oraz niemożność wyrażenia smutku mogą świadczyć o nagromadzonym napięciu emocjonalnym, a może nawet o trudnych doświadczeniach z przeszłości, które nadal na Ciebie wpływają.

To bardzo ważne, że masz świadomość problemu i chcesz coś zmienić – to już pierwszy krok do poprawy! Psychoterapia mogłaby pomóc Ci lepiej zrozumieć, skąd biorą się te emocje, jak je regulować i jak budować zdrowe relacje bez niepotrzebnych konfliktów. Sama możesz próbować pracować nad sobą, np. ucząc się technik radzenia sobie ze stresem czy rozwijając samoświadomość, ale wsparcie specjalisty może przyspieszyć ten proces i sprawić, że będzie łatwiejszy. Nie musisz radzić sobie z tym sama :)