Witam mój partner nie inicjuje sam zbliżeń, lub bardzo rzadko, wręcz ich unika. zwykle to ja muszę i

Odpowiem na to pytanie, jako psychoterapeutka par. Rozumiem, że sytuacja może być frustrująca i wpływać na Twoje poczucie własnej wartości oraz relację z partnerem. Problemy związane z intymnością mogą mieć wiele przyczyn i warto podejść do nich z empatią i otwartością. Oto kilka kroków, które mogą pomóc w zrozumieniu i rozwiązaniu tego problemu: Otwartość w komunikacji: Spróbuj porozmawiać z partnerem w spokojnym i bezpiecznym środowisku, unikając oskarżeń. Możesz wyrazić swoje uczucia, mówiąc na przykład: "Czuję się nieatrakcyjna i niepożądana, gdy rzadko inicjujesz zbliżenia. Chciałabym zrozumieć, co się dzieje i jak możemy razem nad tym pracować." Zrozumienie przyczyn: Brak inicjatywy w zbliżeniach może wynikać z różnych powodów, takich jak stres, problemy zdrowotne, zmęczenie, niskie libido, czy nawet problemy emocjonalne. Zachęć partnera do szczerej rozmowy o tym, co może wpływać na jego zachowanie. Wspólna praca nad problemem: Jeśli partner zgodzi się na rozmowę, zastanówcie się razem, jakie kroki możecie podjąć, aby poprawić sytuację. Może to obejmować terapię dla par, rozmowę z lekarzem, aby wykluczyć problemy zdrowotne, lub wprowadzenie nowych sposobów na spędzanie czasu razem, które mogą zwiększyć bliskość emocjonalną i fizyczną. Profesjonalna pomoc: Czasami rozmowa z terapeutą może pomóc w zrozumieniu i rozwiązaniu problemów intymnych. Terapeuta par może pomóc w nawiązaniu lepszej komunikacji i zrozumieniu wzajemnych potrzeb. Praca nad własnym poczuciem wartości: Warto również pracować nad swoim poczuciem własnej wartości niezależnie od zachowań partnera. Zadbaj o swoje zainteresowania, zdrowie psychiczne i fizyczne, a także relacje z innymi ludźmi. Cierpliwość i zrozumienie: Zmiany w intymności i relacji mogą wymagać czasu. Ważne jest, aby być cierpliwym i wspierać partnera w tym procesie.