Witam mam pytanie Chciałabym mieć większe pośladki
1
odpowiedzi
Mam pytanie
Chciałabym mieć większe pośladki
Chciałabym mieć większe pośladki
Pośladki to duże silne mięśnie, które bardzo dobrze reagują na ćwiczenia siłowe. Polecam treningi na siłowni. Bardzo dobry wpływ na rozwój pośladków bez nadmiernego angażowania mięśni nóg mają Hipthrusty. Ważne jest, żeby stopniowo zwiększać ciężar wykonywanych ćwiczeń, bo tylko takie bodźce są w stanie spowodować rozwój mięśni pośladkowych. Oczywiście ćwiczeń jest bardzo wiele, najlepiej skonsultować z trenerem personalnym na siłowni. Dobre efekty daje też ćwiczenie na gumach/taśmach - aktywizacja mięśni pośladkowych. Jeżeli już Pani podejmie wyzwanie na siłowni to należy zapewnić odpowiednia podaz kalorii z pożywienia. Nie wolno się głodzić, a czasem trzeba zjeść duuużo :) oczywiście dużo ale zdrowo! Do tego warto dołączyć terapie mięśniowo-powięziowe u fizjoterapeuty. Zapewni to szybszy rozwój mięśni. Efekty powyższej rady mogą szybko i pozytywnie zaskoczyć.
Dla leniwych niestety pozostaje chirurgia plastyczna
Dla leniwych niestety pozostaje chirurgia plastyczna
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Podobne pytania
- Jestem szczupła osobą ale moje ramiona są dość rozbudowane . Chciałabym by były szczuplejsze i nie aż tak umięśnione oraz mniejsze . Mam również problem z tym ze jedno ramie różni się od drugiego i wyglada nieco inaczej ? Czy moge coś z tym zrobić ?
- Jestem szczupła osobą ale moje ramiona są dość rozbudowane . Chciałabym by były szczuplejsze i nie aż tak umięśnione oraz mniejsze . Mam również problem z tym ze jedno ramie różni się od drugiego i wyglada nieco inaczej ? Czy moge coś z tym zrobić ?
- Jestem szczupła osobą ale moje ramiona są dość rozbudowane . Chciałabym by były szczuplejsze i nie aż tak umięśnione oraz mniejsze . Mam również problem z tym ze jedno ramie różni się od drugiego i wyglada nieco inaczej ? Czy moge coś z tym zrobić ?
- Panie doktorze czy zażywając Sertraline od paru miesięcy mogę ją łączyć z mitrazapiną ?
- Byłem pod obserwacja dermatologa który długi czas leczył mnie na grzybicę paznokci po czym stwierdził, że jednak to jest łuszczyca. Nawarstwilo się to z bólem stawów i stwierdzeniu LZS przez reumatologa. Zastanawiam się w związku z tym nad badaniami genetycznymi w tym kierunku. Wracając do tematu paznokci…
- woreczek zolciowy niewidoczny,watroba -naczyniak sledziona powiekszona. Czy to cos powaznego?Dziecko ma 15lat
- Uprzejmie proszę o interpretację. 30 tydz ciąży, lekkie klucie brzucha. Wyniki badań moczu: Ph 8 Barwa j.żółta Przejrzystość tętna Fosforany bezpostaciowe liczne Leukocytów po. W polu widzenia Z góry dziękuję
- U mojej 3 letniej córeczki wykryto paciorkowca ???? czy da się to wyleczyć? czy to powraca? W chwili obecnej mamy antybiotyk.
- Rok temu po gastroskopia stwierdzono u mnie niewydolność wypustu, zapalenie błony śluzowej, reflux żołądka i kontaminacja Helicobacter pylori. Dostałam antybiotyk ale organizm nie przyjmował go i lekarz powiedział że można z tym żyć i po roku czasu objawy znowu się pojawiają i nie wiem co robić.
- Kobieta 23 lata, stwierdzona kifoskolioza Th/l. Czy regularne ćwiczenia ustrzegą mnie przed boleściami w przyszłości?
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.