Witam mam problem z wagą w tym roku kończę 21 lat wzrostu mam 148/49cm ale niestety waga spadła mi d

W pierwszej kolejności sprawdzić stan zdrowia, czy utrata masy ciała nie ma przyczyn wynikających z zaburzeń funkcjonowania organizmu. Lekarz rodzinny po dokładnym wywiadzie z pewnością skieruje Panią na właściwe badania. Poza tym proszę przyjrzeć się swojej diecie i nawykom żywieniowym. Bardzo pomocną metodą jest zanotowanie spożycia z kilku dni, może Pani wykorzystać do tego popularne aplikacje. Dowie się Pani ile kalorii spożywa Pani codziennie w stosunku do swojego zapotrzebowania energetycznego, jak rówież czy spożywa Pani w wystarczającej ilości białko, tłuszcz i węglowodany. Nie bez znaczenia jest tutaj również aktowość fizyczna - jeśli ją Pani wykonuje organizm musi pokryć również to zapotrzebowanie na energię. Szybka utrata masy ciała, szczególnie przy niskiej masie wyjściowej rodzi ryzyko niedożywienia i zdecydowanie należy wdrożyć interwencję. Dopasowanie zapotrzebowania energetycznego jak i dobór odpowiedniej ilości makroskładników (białko, tłuszcz, węglowodany) wymaga szczegółowego wywiadu po wcześniejszej ocenie stanu Pani zdrowia. Tak więc w pierwszej kolejności proszę umówić się z internistą a następnie polecam skonsultowanie szczegółów również z dietetykiem.

Proszę wykonać badania, które dadzą obraz stanu Pani organizmu - może je zlecić lekarz rodzinny. Zalecam wykonanie również poziomu hormonów tarczycy ( TYSH, FT3, Ft4).

Masa ciała 36–37 kg przy wzroście 148–149 cm jest wyraźnie zbyt niska i wymaga pilnej, indywidualnej oceny. Jeśli wcześniej Pani waga wynosiła około 42 kg, a obecnie mimo prób nie udaje się do niej wrócić, konieczna jest diagnostyka w kierunku przyczyn niedowagi. Warto wykonać badania obejmujące m.in. morfologię, żelazo i ferrytynę, hormony tarczycy, glukozę, parametry wątroby oraz ewentualnie badania pod kątem zaburzeń wchłaniania.

Przy tak niskiej masie ciała nie zaleca się samodzielnego zwiększania kalorii bez wcześniejszej konsultacji. Plan żywienia i sposób stopniowego zwiększania masy powinien zostać ustalony przez specjalistę po ocenie zdrowia i codziennego sposobu jedzenia.