Witam, mam problem z nieustannym powtarzaniem w głowie,usłyszanych słów ,powiedzonek ,które usłyszę

Pytanie co oznacza wyrażenie „nieustannym powtarzaniem” ? Czy zajmują więcej niż godzinę dziennie? Czy odczuwane są jako natrętne lub nieodpowiednie? Powodują lęk, cierpienie, jakiekolwiek upośledzenie w funkcjonowaniu w sferze społecznej?
Warto też postawić sobie inne pytania: czy podejmowane są próby, aby ignorować lub tłumić niechciane myśli za pomocą innych myśli lub czynności natrętnych? Czy występują inne obsesje np. w formie impulsów lub wyobrażeń?
Czy mają miejsce kompulsje czyli powtarzane zachowania (np. mycie rąk, porządkowanie, sprawdzanie) lub czynności umysłowe (np. modlenie się, liczenie, powtarzanie słów), w stosunku do których odczuwany jest przymus wykonywania w reakcji na obsesję lub aby stosować się do reguł, które muszą być realizowane.
Te zachowania lub czynności umysłowe mają za zadanie zapobiegać lub zmniejszać nasilenie niepokoju oraz cierpienia albo zapobiegać pewnym zdarzeniom lub sytuacjom budzącym lęk. Zachowania te lub czynności umysłowe nie wiążą się w rzeczywistości z tym, co mają neutralizować lub czemu mają zapobiegać, są natomiast nadmierne.
Jeżeli można udzielić odpowiedzi twierdzących na większość z postawionych wyżej pytań istnieje prawdopodobieństwo występowania nerwicy natręctw czyli zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego. Jeżeli wystąpi takie podejrzenie najlepiej zgłosić się do specjalisty: psychologa, psychoterapeuty, psychiatry pamiętając, że to on może postawić ostateczną diagnozę i zaproponować profesjonalną pomoc.

Pozdrawiam,
Natalia Orzechowska

Dzień dobry,
Jeśli czuje Pani/Pan, że sposób w jaki "słowa, powiedzonka " są przetwarzane w Pani/ Pana myślach nie jest właściwy, to należy się temu przyjrzeć. Niestety, informacja udzielona tutaj jest niewystarczająca, żeby określić jaki to kawałek diagnostyczny a tym bardziej jak sobie z nim poradzić. Namawiam Panią/Pana serdecznie do posłuchania swojej intuicji- jeśli mamy uczucie, że coś jest nie tak to dobrym pomysłem jest pójście do odpowiedniego specjalisty. W tym wypadku będzie to psycholog lub psychoterapeuta.
Pozdrawiam serdecznie,
Martyna Sobczyk

Dzień dobry. Powtarzanie w głowie słów czy zwrotów, zwłaszcza kiedy trudno nad tym zapanować, może mieć związek z mechanizmem obsesyjno-kompulsyjnym. Nie zawsze musi to oznaczać zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (nerwicę natręctw), ale jeśli staje się to uciążliwe i wywołuje napięcie, warto przyjrzeć się temu bliżej w kontakcie z psychoterapeutą lub psychiatrą. Pomocne bywają techniki redukcji napięcia, ćwiczenia uważności, które uczą dystansu do pojawiających się myśli a także techniki ekspozycyjne z powstrzymywaniem reakcji. Pozdrawiam serdecznie.