Witam.mam problem z barkiem.kiedy leżę na boku zaczynam odczuwać ból z prawej strony w miesniu chyba

Dzień dobry,
Myślę, że w tej chwili będzie to problem złożony, dużo tkanek może być napiętych. Możliwe że pierwotny problem był w kręgosłupie jednakże dobra diagnoza u fizjoterapeuty powinna pomóc znaleźć źródło Pani dolegliwości. Dodatkowymi badaniami można wspomóc proces rehabilitacji np. USG st. barkowego, aby zobaczyć czy struktury barku są w porządku.
Pozdrawiam,

Wg mnie należałoby powiązać długotrwałe otrzymujące się bóle odc. lędźwiowego z aktualnym problemem barku. Wymaga to globalnej oceny posturalnej i funkcjonalnej. Istnieje mechaniczna i strukturalna zależność między dysfunkcją odcinka lędźwiowo-krzyżowego a funkcjonowaniem obręczy barkowej. Wszelkie działania lokalne mogą nie przynosić skutków z tego względu, że to napięcie w tej okolicy może być reakcją na coś z innego rejonu ciała. By zaistniała rzeczywista możliwość długotrwałej poprawy powinnaś usłyszeć co i jak prawidłowo powinno mieć miejsce byś nie odczuwała dolegliwości. Innymi słowy punktem odniesienia jest prawidłowa mechanika ciała i to to powinno stanowić punkt wyjścia do doboru interwencji terapeutycznej (sposobu rozwiązania problemu).

Dzień dobry, w przypadku Pani dolegliwości warto wykonać jeszcze raz dokładny wywiad i badanie manualne w gabinecie. Warto sprawdzić czy ruchomość przepony której dysfunkcje są bardzo mocno skorelowane z dolegliwościami barków, a przebiegają bezobjawowo. Również Pani choroba nie jest bez znaczenia. Warto spojrzeć na Pani ciało szerzej i znaleźć prawdziwą przyczynę problemu tak, aby eliminować przyczynę, a nie objaw. Zwłaszcza, że praca miejscowa jak masaż i fizykoterapia które okazały się u Pani bezskuteczne. Pozdrawiam serdecznie

Dzień dobry, bardzo dobrze że tak dokładnie to Pani opisała — to bardzo pomaga.
Z tego, co Pani mówi, wygląda to nie tylko na „spięcie mięśni”, ale na przeciążenie i zaburzenie pracy całego kompleksu bark–łopatka–odcinek piersiowy.
Przy takich objawach zwykle mięsień przy łopatce nie jest „winny”, tylko przeciążony, bo łopatka nie pracuje prawidłowo w ruchu i wtedy całe napięcie „idzie” w ten punkt.

To, że:

-ból pojawia się przy spaniu na boku,
-przy podrzucaniu ręki lub rzucie,
-oraz że jest związany z wysiłkiem i długotrwałym napięciem,

sugeruje, że problem dotyczy kontroli i stabilizacji łopatki + pracy stożka rotatorów, a nie samego mięśnia.
Masaże, prądy czy akupunktura mogły na chwilę rozluźnić napięcie, ale jeśli nie przywrócono prawidłowego ruchu i stabilizacji łopatki, to ból po prostu wraca — co dokładnie u Pani się wydarzyło.

Dobra wiadomość jest taka, że to da się wyprowadzić, tylko trzeba:

1. Zdiagnozować dokładnie, które struktury są przeciążone!!,
2. Uruchomić łopatkę i poprawić jej tor pracy,
3. Wzmocnić stożek rotatorów i mięśnie głębokie,
4. Oduczyć kompensacji, które ciało wyrobiło sobie przez lata siatkówki.

To jest proces, ale bardzo realny do poprawy.

Jeśli chciałaby Pani, możemy to przeanalizować u mnie krok po kroku:
na pierwszej wizycie robię badanie funkcjonalne + testy nerwowo-mięśniowe łopatki i rotatorów, sprawdzam ustawienie klatki piersiowej i odcinka lędźwiowo-krzyżowego (bo to też się u Pani łączy).

Na tej podstawie dobieramy konkretne, proste ćwiczenia + pracę manualną, które realnie zmieniają ruch, a nie tylko rozluźniają na chwilę.

Jeśli zdecyduje się Pani, mogę zaproponować termin w tym tygodniu.
Wizyta trwa od 60 do 90 min.

Dzień dobry, z tego co Pani opisuje, warto spojrzeć szerzej niż sam bark, zwłaszcza, że dolegliwości wracają pomimo terapii lokalnej. Na prawidłową pracę łopatki i barku wpływ ma praca mięśni brzucha/kręgosłupa lędźwiowego/miednicy. Jeśli pojawiają się bóle kręgosłupa to może to być powiązane. Choroby autoimmunologiczne jak Hashimoto to również sygnał, żeby zwrócić uwagę na ogólne zasoby organizmu i możliwości regeneracyjne.
Warto przeprowadzić dokładny wywiad i diagnostykę funkcjonalną w celu znalezienia przyczyn aktualnych dolegliwości :)
Pozdrawiam