Witam, chciałem się dowiedzieć czy nie posiadam może "zbyt dużo bakterii" Propionibacterium acnes.

Dzień dobry Pojawienie się trądziku jest o wiele bardziej złożone niż tylko wpływ cukru na ich powstanie. Na ich powstanie wpływają m.in. leki, kosmetyki, hormony, cykl menstruacyjny, stres, palenie papierosów, stan zapalny oraz czynniki genetyczne. Badania wykazują prawdopodobieństwo wpływu produktów wysokoprzetworzonych z dużą ilością cukrów prostych i tłuszczy nasyconych z wystąpieniem trądziku. Jednak jest to o wiele bardziej złożona kwestia. Do usłyszenia Marek Kochajkiewicz

Tutaj oprócz kwestii cukru może dochodzić problem z histaminą (spożywanie m.in. kakao, czy ketczupu powoduje jej wyrzut w organizmie). U osób z zaburzoną mikroflorą często dochodzi do nietolerancji histaminy. Do trądziku trzeba podejść holistycznie, zadbać o jelita, zaopatrzyć się m.in. w dobry probiotyk. Zapraszam na konsultację, gdzie po szczegółowym wywiadzie, pomogę dobrać odpowiednią dietę oraz suplementację. Pozdrawiam

Dzień dobry To bardzo interesująca obserwacja i rzeczywiście istnieje pewien związek pomiędzy dietą, poziomem glukozy, stanem zapalnym skóry oraz bakteriami związanymi z trądzikiem. Warto jednak pamiętać, że sprawa jest bardziej złożona niż samo „posiadanie zbyt dużej ilości” bakterii Propionibacterium acnes (obecnie nazywanej najczęściej Cutibacterium acnes). Co ciekawe, bakteria ta występuje naturalnie na skórze większości zdrowych osób. Sam jej fakt obecności nie oznacza problemu. W rozwoju zmian trądzikowych znaczenie mają również m.in. produkcja sebum, stan zapalny, hormony, skład mikrobiomu skóry oraz dieta. Wiele badań wskazuje, że u części osób produkty o wysokim indeksie i ładunku glikemicznym (słodycze, słodkie napoje, wysoko przetworzone przekąski) mogą nasilać zmiany trądzikowe. Dzieje się to prawdopodobnie poprzez wpływ na poziom insuliny i innych hormonów, które mogą zwiększać produkcję sebum oraz procesy zapalne w skórze. To może tłumaczyć, dlaczego po słodyczach obserwuje Pan pogorszenie cery. Nie oznacza to jednak automatycznie, że ma Pan nadmiar bakterii Cutibacterium acnes. Obecnie nie wykonuje się rutynowo badań określających ilość tej bakterii na skórze u osób z takimi objawami, a sam probiotyk nie jest sposobem na „usunięcie” jej nadmiaru. Z Pana opisu wynika, że bardzo dobrze zna Pan reakcje swojego organizmu. Jeśli po ograniczeniu słodyczy, słodkich napojów i wysoko przetworzonej żywności stan skóry wyraźnie się poprawia, jest to cenna wskazówka i warto kontynuować takie nawyki. Natomiast zwróciłabym uwagę na jedną rzecz. Wynik glukozy na czczo 95 mg/dl mieści się w zakresie uznawanym za prawidłowy. Nie ma podstaw, aby na tej podstawie zakładać podwyższony poziom cukru we krwi. Również samodzielne przyjmowanie preparatów wpływających na gospodarkę glukozową bez wyraźnych wskazań medycznych nie jest dobrym pomysłem i warto omówić to z lekarzem. Jeżeli oprócz zmian skórnych występują także inne objawy, np. nasilony łojotok, problemy hormonalne lub nawracające stany zapalne skóry, warto rozważyć konsultację dermatologiczną oraz ewentualnie ocenę gospodarki węglowodanowej i hormonalnej. Podsumowując: bardziej prawdopodobne jest, że reaguje Pan na określone produkty spożywcze i ich wpływ na organizm niż na samą ilość bakterii Cutibacterium acnes. To, że po ograniczeniu cukru i żywności wysokoprzetworzonej czuje się Pan lepiej i ma lepszą cerę, jest obserwacją zgodną z tym, co pokazują badania i doświadczenia wielu pacjentów. Pozdrawiam serdecznie, mgr inż. Zuzanna Rosińska Dietetyk kliniczny | Trycholog | Kosmetolog