Ważę 39 kg. Mam wzrost 159 cm. Mam 12 lat i 5 miesięcy. Czy ważę za dużo?
2
odpowiedzi
Ważę 39 kg. Mam wzrost 159 cm. Mam 12 lat i 5 miesięcy. Czy ważę za dużo?
Z pewnością nie ważysz za dużo. Ważne jest, byś w tym wieku odżywiał/ odżywiała się racjonalnie. Dużo warzyw, owoców i zdrowych tłuszczy. Za to jak najmniej trujących posiłków z fast foodów i innego śmieciowego jedzenia.
Pozdrawiam,
Bogusław Bienias
Pozdrawiam,
Bogusław Bienias
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Witam serdecznie, Twoje BMI niezależnie czy jesteś chłopcem czy dziewczynką mieści poniżej średniej krzywej dla osób w twoim wieku i wzroście. Więc absolutnie nie ważysz za dużo. Pamiętaj, że w tym wieku Twój organizm rozwija się najbardziej dynamicznie i to czy dostarczysz mu wszystkiego co potrzebne będzie procentowało w przyszłości. Staraj się więc jeść pełnowartościowe posiłki bogate w zdrowe tłuszcze (oliwa z oliwek, orzechy, awokado, ryby), białko (mięsa, nabiał, rośliny strączkowe), nieprzetworzone węglowodany (kasze, płatki owsiane, owoce) i oczywiście sporo warzyw, a przez cały zadbaj o odpowiednie nawadnianie i codzienną aktywność fizyczną. Pozdrawiam serdecznie, Marzena Wacław-Pazera dietetyk kliniczny.
Podobne pytania
- Czy zażywając lek Asertin 50, można mieć podane znieczulenie u dentysty i wykonany zabieg? Czy konieczne jest informowanie stomatologa?
- Czy jeśli w trakcie leczenie kanałowego doszło do perforacji w zębie to mogę żądać od dentystki odszkodowania, zwrotu pieniędzy za leczenie ?
- Mój problem z kręgosłupem zaczął się rok temu. Trenuję lekkoatletykę, dokładnie trójskok i mam prawie 17 lat. Robiąc ćwiczenie ze sztangą przy podskoku w górę poczułam chrupnięcie i bardzo mocny ból na dole pleców. Ćwiczenie wyglądało tak, że miałam sztangę ważącą 10kg i robiłam z nią przez minutę szybkie…
- Od jakiegoś czasu boli mnie jakby coś po lewej stronie z tylu zaraz pod potylica przy dotyku oprócz tego od czasu do czasu ból oka i coś pod ramieniem to wszystko po jednej stronie ból nie ustaje od dwóch tyg. Czy to ma związek z borelioza albo z zębami? Czy to może na tle nerwowym?
- Zacznę od tego, że jestem w ciąży. Jestem chora, więc lekarz przepisał mi antybiotyk i oczywiście prebiotyk. W aptece jako prebiotyk dostałam multifloric. Dopiero teraz zorientowałam się, że tabletki te nie mają ulotki w środku opakowania, a co więcej, w internecie nic a nic nie ma o tej nazwie. Czy…
- Moje problemy zaczely sie od usuniecia osemki. Dluzszy czas utrzymywal mi sie bol na policzku taki nawracajacy. Bedac z tego powodu u dentysty lekarz chcac zobaczyc czy nie mam narusxonego korzenia siodemki kazala mi zagryzc szczeke i poszarpala mocno cala szczeka. Od tej pory nie gryze lewa strona.…
- Choruje na nerwice 2 lata i czy majac silna nerwice i życie w ciągłym stresie i napięciu mogę w przyszłości zachorować na schizofrenię? W rodzinie nie ma żadnych takich przypadków. Mam 23 lata, bardzo martwię się tym co pomyślą sobie inni o mnie. Np jak jadę samochodem mysle czy na pewno dobrze jadę…
- Mam 36 lat i miesiąc temu przeszedłem zabieg obrzezania z powodu stulejki. Cały czas czuje ogromy dyskomfort z powodu braku napletka. Ostatnio zauważyłem że przy wzwodzie członek jest dużo krótszy niż przed zabiegiem i czuję jakby ograniczała go skóra. To wszystko uniemożliwia mi zbliżenie z moją partnerką.…
- We czwartek miałam dokończenie leczenia zęba kanałowo. Ząb do dziś mnie nie bolał. Po 3 dniach od leczenia ząb zaczął od nowa mnie pobolewać , szczególnie boli przy dotyku. Ząb miał perforacje prawdopodobnie, choć dentysta się do tego nie przyznała. Powiedziała, że zamyka kanał materiałem mta . Czy ból…
- Po wyrwaniu górnej ósemki pojawił się duży skrzep, kształtem przypominający raczej wyrwanego zęba - biały, galaretowaty i miękki, wystający wysoko ponad poziom dziąsła. To już kolejna wyrwana ósemka i nigdy wcześniej skrzep nie przyjął takiego kształtu. Ból ustał, ale jedzenie i picie jest problematyczne…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.