Walnełam się 2 tygodnie temu w miejsce gdzie jest dolny przyczep ścięgna Achillesa w lewej nodze. Bo

Witam Są dwa sposoby albo chłodzić, unieść do góry i odciążyć. Lub rozgrzewać i odciążyć. Jednakże jeżeli przy chodzeniu nie boli to zalecałbym ruch, rolowanie, ćwiczenia wzmacniające (wspięcie na palce 3 x15 powtórzeń) do 3 tygodni powinni przejść :) Pozdrawiam Mgr Rafał Duda

Dzień dobry, przed jakimikolwiek zalecaniem proszę udać się do specjalisty by móc dobrać właściwe leczenie. Powodów bólu, zwłaszcza utrzymującego się 2 tygodnie może być wiele. Jeśli to zapalenie kaletki pod ścięgnem Achillesa lub stłuczenie okostnej (wszystko zależy od siły okoliczności urazu) to rolowanie lub ćwiczenia tylko pogorszą sprawę. Pozdrawiam serdecznie.

Dzień dobry, wszystko w tym przypadku zależy od objawów np. czy jest Pan w stanie stanąć na palce ? czy w ruchach dynamicznych np. wykrok podskok, przysiad objawy występują ? jeżeli tak i nie ustępują to udałbym się w pierwszej kolejności do ortopedy z aparatem usg aby dokładnie zbadał tkanki w okolicy Achillesa