W lipcu ubiegłego roku miałem wypadek komunikacyjny, miałem poważnie stłuczoną prawą nogę, stłuczone

3 odpowiedzi
W lipcu ubiegłego roku miałem wypadek komunikacyjny, miałem poważnie stłuczoną prawą nogę, stłuczone kolano i staw skokowy, do tego doskwiera mi ból pleców, w marcu odwołano mi rehabilitację z wiadomych przyczyn, nie wiadomo kiedy będę miał rehabilitację. czy mogliby państwo mi polecić jakieś ćwiczenia które można wykonywać w domu i pomogły by w oczekiwaniu na rehabilitację, codziennie chodzę na spacery, teraz to są 3 spacery po ok 30-40 minut, i także ćwiczę leżąc na łóżku i podnosząc nogę prawą, a następnie lewą, robię tak w ciągu dnia 5-6 serii po 6 powtórzeń, i to powtarzam ok 5-7 razy w ciągu dnia, liczę na jakąś pomoc
mgr Przemysław Nadolnik
Fizjoterapeuta
Kraków
Umów wizytę
W obecnej sytuacji można zaproponować tylko wizytę online. Może przy odpowiednim czasie takiej wizyty uda się coś podpowiedzieć. Co do ćwiczeń, szczególnie po urazie, najważniejsze by aktywności, które Pan wykonuje, nie powodowały dolegliwości bólowych. Pozdrawiam

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
mgr Mateusz Szelągowski
Fizjoterapeuta, Osteopata
Warszawa
Umów wizytę
Witam serdecznie,

bardzo dziękuję za zainteresowanie się moją osobą.
Po takim czasie bardzo ciężko stwierdzić jakie struktury są zaangażowane w obecne dolegliwości bólowe. Problem może być od lipca ale równie dobrze może to być "nowy" problem który się nałożył na dotychczasowy. Wizyta online też może nie wiele wnieść w obecny stan z powodu braku możliwości przeprowadzenia specjalistycznych testów , badania klinicznego i specjalistycznej terapii która nie polega na zlecaniu ćwiczeń. W pierwszej kolejności udałbym się do dobrego specjalisty: osteopaty, fizjoterapeuty lub terapeuty manualnego który rozwiąże dolegliwości.
Wzmacnianie mięśni po niespełna rocznym urazie i kontuzji jest mało efektywnym leczeniem.
Zapraszam do gabinetu w Warszawie przy al. Komisji Edukacji Narodowej 53 lok. 4
Od razu po epidemii otworzymy gabinety.

Zachęcam również do lektur:
healthclinic.pl/centrum-wiedzy/

Z poważaniem
mgr Mateusz Szelągowski
Zespół HEALTHCLINIC
Sugeruję wizytę: Terapia manualna z wykorzystaniem technik osteopatycznych - 180 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
mgr Anna Pestka
Fizjoterapeuta
Sopot
Umów wizytę
Dzień dobry,
Zachęcam do konsultacji fizjoterapeutycznej, podczas której fizjoterapeuta dopasuje indywidualny plan treningowy/ogólnousprawniający. Warto wykonać badanie fizjoterapeutyczne, które zobrazuje jakie ćwiczenia i aktywność są dla Pana najkorzystniejsze. W przypadku długotrwałych dolegliwości bólowych mogło dojść do kompensacji i osłabienia grup mięśniowych czy zniesienia zakresu ruchomości stawów, które nie dają objawów. Najważniejsze aby nie wykonywać ćwiczeń, które nasilają dolegliwości bólowe.
Pozdrawiam
Mgr Anna Pestka

Podobne pytania

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.

Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:

Fizjoterapeuta
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.