W internecie czytałem wiele artykułów, że sen powyżej 10 godzin szkodzi zdrowiu, poprzez m.in: podwy
W internecie czytałem wiele artykułów, że sen powyżej 10 godzin szkodzi zdrowiu, poprzez m.in: podwyższone ryzyko chorób serca, większe ryzyko nadwagi, rozwój cukrzycy, utrudniona koncentracja, zwiększone ryzyko przedwczesnej śmierci. Ja śpię często po 11, 12 godzin na dobę. Jednak po nastawieniu budzika budzę się po 9, 10 godzinach snu. Czy częste spanie 11, 12 godzin na dobę rzeczywiście jest szkodzeniem sobie na zdrowiu i może te choroby powodować? Czy lepiej spać mniej?
1 odpowiedź
Witam. Zgadza się, mimo iż wszyscy mamy inne wymagania, co do ilościu snu, to zdecydowanie spanie po 11-12 godzin nie jest dobre i może przyczyniać się do różnych zaburzeń. Proponuję pójść do lekarza podstawowej opieki, który zleci badania tarczycy, i ew. psychiatry, który oceni, czy nie wynika to z przyczyn psychologicznych.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.