ucze sie i pamientam ale nie wszysztkie pytania co to moze byc
4
odpowiedzi
ucze sie i pamientam ale nie wszysztkie pytania co to moze byc
Dzień dobry. Być może próbujesz przyswoić zbyt obszerny materiał w krótkim czasie. Rozważ podzielenie nauki na etapy. Planuj przerwy, podczas których zadbasz o aktywność fizyczną, aby dotlenić mózg. Zastanów się, czy nie jesteś przemęczony/a. Być może sypiasz zbyt krótko i warto zadbać o higienę snu. Spróbuj uczyć się o innej porze niż dotychczas - może łatwiej będzie Ci zapamiętywać materiał ucząc się np. od rana.
Pozdrawiam
Bartosz Neska
Pozdrawiam
Bartosz Neska
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry,
czy podczas nauki pytań robi Pan/Pani wystarczające przerwy? Być może warto podzielić materiał na mniejsze części, dzięki temu Pana/Pani układ nerwowy będzie mniej obciążony (wpływa to pozytywnie na zwiększone możliwości poznawcze). W trakcie nauki polecam skorzystać z techniki Pomodoro. Zachęcam również do zadbania o III filary zdrowia psychicznego tj. higiena snu, aktywność fizyczna oraz odpowiednio zbilansowana dieta.
Łączę wyrazy szacunku
Wojciech Tylek
czy podczas nauki pytań robi Pan/Pani wystarczające przerwy? Być może warto podzielić materiał na mniejsze części, dzięki temu Pana/Pani układ nerwowy będzie mniej obciążony (wpływa to pozytywnie na zwiększone możliwości poznawcze). W trakcie nauki polecam skorzystać z techniki Pomodoro. Zachęcam również do zadbania o III filary zdrowia psychicznego tj. higiena snu, aktywność fizyczna oraz odpowiednio zbilansowana dieta.
Łączę wyrazy szacunku
Wojciech Tylek
Dzień dobry, jeśli nie pojawiają się inne niepokojące objawy, to prawdopodobnie próbuje Pan/Pani przyswoić zbyt duży materiał jednocześnie.
Warto w trakcie nauki stosować przerwy, starać się przyswajać wiedzę stopniowo (rozłożyć na dni).
Dobrze zadbać również o sen, aktywność fizyczną, chwilę relaksu zwłaszcza w trakcie intensywnego okresu jakim może być sesja na studiach.
Warto w trakcie nauki stosować przerwy, starać się przyswajać wiedzę stopniowo (rozłożyć na dni).
Dobrze zadbać również o sen, aktywność fizyczną, chwilę relaksu zwłaszcza w trakcie intensywnego okresu jakim może być sesja na studiach.
Dzień dobry, poza bardzo celnymi poradami poprzednich specjalistów, chciałabym jedynie dodać, że proces nauki wymaga czasu oraz wysiłku. Bardzo ważnym aspektem jest powtarzanie w formie testowania się. Pomocne tutaj mogą być fiszki (istnieją różne aplikacje umożliwiające stworzenie własnych fiszek lub też wystarczy skorzystać z papierowych fiszek). Przypominanie sobie materiału wymaga dużego wysiłku i wtedy też utrwalamy materiał.
W przypadku zauważenia większych trudności z przyswajaniem materiału, zachęcam do skorzystania z treningu umysłu, który poprawi zdolności do zapamiętywania i koncentracji.
W przypadku zauważenia większych trudności z przyswajaniem materiału, zachęcam do skorzystania z treningu umysłu, który poprawi zdolności do zapamiętywania i koncentracji.
Eksperci
Podobne pytania
- Tata ma 75 lat zapomina co przed chwilą mówił,powtarza to samo po 3 -4razy,Brakuje mu słów co chce powiedzieć
- Mam 68 lat i jak dotąd żadnych kłopotów z pamięcią nie było. Niestety w ciągu ostatniego roku trzykrotnie zdarzyło mi się nagle stracić umiejętność czytania przez okres kilkunastu minut. Próbuję czytać ale słyszę tylko bełkot. Nie rozumiem też co czytam. Nie mam żadnej depresji ani kłopotów z psychiką.…
- Witam mam 30 lat i mam problemy z pamięcią dochodzi do tego że biorę kluczyk od auta zapominam o nim i jadę tramwajem (trzymam kluczyk ciągle w ręce) biorę zmiotke do ręki zerkne w telefon i zapominam co miałem z tą miotła zrobić. Do kogo się udać po pomoc
- Mój tata ma zaburzenia pamięci. Teraz doszły zaburzenia pamięci krótkotrwałej (nie pamięta że np. kazał zamknąć drzwi). Nie wiem do jakiego lekarza go umówić. Neurolog? Psychiatra?
- Witam.Moja córka ma 8 lat(w grudniu)ma problemy z czytaniem.Zauważyłam również ,że ma problemy z pamięcią.Do jakiego lekarza się udać?czy można podciągnąć to pid dyslekcję?dziękuję
- Witam, pisze w imieniu mojej siostry - ma ona ogromne zaniki pamięci, nie pamięta prawie nic, jak jej przypominam jakieś sytuacje z życia, to ona ich nie pamięta, mimo że miały miejsce np. rok wcześniej tylko, a nawet krócej. Nie pamięta co robiła rok temu, ale pamięta, że Janina Bąk mówiła mejlo. Pomocy,…
- Odkąd przyszła na świat moja córka (niecałe 3 lata temu) zauważyłam u siebie problemy z pamięcią i koncentracja. Problemy te zaczynają przeszkadzać mi w codziennym życiu . Chwilami nie potrafię skoncentrować się na rozmowie, chwile po niej zapominam o czym wgl była mowa. Zapominam wiele warznych rzeczy,…
- Mam 24 lata i problemy z pamięcią. Gdy z kimś rozmawiam już po 20 minutach potrafię zapomnieć o czym była dana rozmowa. Potrafię również zapomnieć ile.mam dokładniej lat gdy ktoś mnie spyta o wiek.
- Od około roku czasu zauważyłam pogarszający się stan mojej pamięci. Objawia się to zapominaniem treści prowadzonych rozmów, zapominaniem słówek w prowadzonej rozmowie itd. Zdarzają mi się sytuacje kiedy ktoś mnie o coś prosi a ja się skupiam aby zapamiętać aby po chwili uświadomić sobie, że nie jestem…
- Mam 43 lata 6.5 roku temu malam zawał reanimacja trwala 20 z kardiologi przeniesli mnie na neurologię tam badania wykazaly ze mózg nie uległ zniszczeniu i będę potrzebowala czasu uczylam sie ubierac pisać itp dalam rade po 9 mc wrocilam do pracy jednak teraz mam duże problemy z pamiecią i koncentracja…
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 15 pytań dotyczących usługi: zaburzenia pamięci
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.