ucze sie i pamientam ale nie wszysztkie pytania co to moze byc

Dzień dobry. Być może próbujesz przyswoić zbyt obszerny materiał w krótkim czasie. Rozważ podzielenie nauki na etapy. Planuj przerwy, podczas których zadbasz o aktywność fizyczną, aby dotlenić mózg. Zastanów się, czy nie jesteś przemęczony/a. Być może sypiasz zbyt krótko i warto zadbać o higienę snu. Spróbuj uczyć się o innej porze niż dotychczas - może łatwiej będzie Ci zapamiętywać materiał ucząc się np. od rana.

Pozdrawiam
Bartosz Neska

Dzień dobry,

czy podczas nauki pytań robi Pan/Pani wystarczające przerwy? Być może warto podzielić materiał na mniejsze części, dzięki temu Pana/Pani układ nerwowy będzie mniej obciążony (wpływa to pozytywnie na zwiększone możliwości poznawcze). W trakcie nauki polecam skorzystać z techniki Pomodoro. Zachęcam również do zadbania o III filary zdrowia psychicznego tj. higiena snu, aktywność fizyczna oraz odpowiednio zbilansowana dieta.

Łączę wyrazy szacunku
Wojciech Tylek

Dzień dobry, jeśli nie pojawiają się inne niepokojące objawy, to prawdopodobnie próbuje Pan/Pani przyswoić zbyt duży materiał jednocześnie.
Warto w trakcie nauki stosować przerwy, starać się przyswajać wiedzę stopniowo (rozłożyć na dni).
Dobrze zadbać również o sen, aktywność fizyczną, chwilę relaksu zwłaszcza w trakcie intensywnego okresu jakim może być sesja na studiach.

Dzień dobry, poza bardzo celnymi poradami poprzednich specjalistów, chciałabym jedynie dodać, że proces nauki wymaga czasu oraz wysiłku. Bardzo ważnym aspektem jest powtarzanie w formie testowania się. Pomocne tutaj mogą być fiszki (istnieją różne aplikacje umożliwiające stworzenie własnych fiszek lub też wystarczy skorzystać z papierowych fiszek). Przypominanie sobie materiału wymaga dużego wysiłku i wtedy też utrwalamy materiał.
W przypadku zauważenia większych trudności z przyswajaniem materiału, zachęcam do skorzystania z treningu umysłu, który poprawi zdolności do zapamiętywania i koncentracji.

Dzień dobry.
Powtarzając za Szanownymi Poprzednikami - warto ćwiczyć pamięć.
Dobrze jest sprawdzić dlaczego jest poczucie słabszej pamięci i podjąć się systematycznej pracy nad poprawieniem jej. Jeżeli nie uda się samodzielnie to warto skorzystać z pomocy, np psychologa.
Dobrego dnia

Dzień dobry,
trudności z przypominaniem sobie wszystkich odpowiedzi – mimo nauki – mogą wynikać z różnych przyczyn: zmęczenia, stresu, braku snu, przeciążenia, a także indywidualnych różnic w stylu uczenia się czy koncentracji.

Jeśli taka sytuacja powtarza się częściej albo wpływa na codzienne funkcjonowanie, warto rozważyć konsultację ze specjalist(k)ą zdrowia psychicznego – psychologiem lub psycholożką. Czasem za trudnościami w zapamiętywaniu mogą stać np. napięcie emocjonalne, zaburzenia uwagi czy przeciążenie.

Zachęcam do przyjrzenia się swoim potrzebom – z odpowiednim wsparciem można znaleźć skuteczne sposoby na poprawę koncentracji i pamięci.

Dzień dobry,

W jaki sposób wygląda ,,uczenie się"? Dobrze jest łączyć różne metody uczenia — wtedy mózg dostaje informacje z kilku „kanałów” i łatwiej je zapamiętuje. Warto spróbować różnych technik pamięciowych, na przykład łączenia dużej ilości danych w konkretne grupy, tworzenia map myśli (metoda wizualna), tworzenia własnych fiszek lub używania kolorowych zakreślaczy (jeden kolor dla definicji, inny dla przykładów itp.)

W razie większych trudności warto skonsultować się z psychologiem, czy nie występują zaburzenia pamięci bądź uwagi.

Powodzenia,
Aleksandra Lepsik-Kaszyca