Skąd czerpać pewność siebie?
Chciałabym się dowiedzieć, skąd mam czerpać pewność siebie. Odkąd pamiętam nie potrafiłam sobie radzić z najprostszymi codziennymi sytuacjami: rozmową z bliskimi, inicjowaniem spotkań, nie wspominając już o nawiązywaniu kontaktu z osobami obcymi. Nie potrafię też realnie oceniać własnych umiejętności. Zawsze znajduję jakieś mankamenty, które sprawiają, że się wycofuję.
5 odpowiedzi
Witam, proponowałabym terapię w podejściu poznawczo - behawioralnym. Terapeuta pomoże Pani zmodyfikować zachowanie jeśli chodzi o otwartość w stosunku do otoczenia i asertywność, a także zmienić założenia co do samooceny i tym samym wpłynąć na jej poprawę. Nurt ten pozwoli też Pani poznać przyczyny swoich problemów. Serdecznie pozdrawiam, KRN
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Dlaczego do mnie to pytanie? Nie wiem czy potrafię odpowiedzieć. Jestem tylko fizjoterapeutą a nie psychologiem, ale skoro Pani pisze to zrobiła Pani krok naprzód. Nawiązała Pani kontakt z nieznajomym. Pozdrawiam serdecznie:)
Niestety nie jestem specjalistą w tej dziedzinie. Z własnego doświadczenia wiem, że najtrudniej zrobić pierwszy krok. Może warto spróbować przełamać się, zaczynając od prostych decyzji i stopniowo budować pewność siebie.
Witam Panią, Ludzie doświadczają zazwyczaj pewności siebie gdy dostrzegają i wierzą w swoje zasoby (mocne strony, zalety, umiejętności), które wynikają z ich wyjątkowości. Potrafią też zauważyć i cieszyć się ze swoich małych i dużych sukcesów. Jeśli wyda się to dla Pani pomocne mogłaby Pani podpytać osoby w swoim otoczeniu, do których ma Pani zaufanie (kogoś z rodziny czy znajomych) o to co w Pani lubią czy szanują. Byłby to dobry punkt wyjścia do zrobienia listy swoich zasobów. Pozdrawiam i zapraszam do kontaktu Agata Czaja-Michaud
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.