Ruchome kręgi szyjne

Witam panie doktorze. Mam pytanie od kilku lat mam postępujący coraz gorzej ból odcinka szyjnego z drętwieniem kończyn górnych oraz bardzo słabymi kończynami dolnymi. Robiłem rezonans magnetyczny rtg i wszystko wykazało, że odcinek szyjny mam prawidłowy. Leczyłem się wszędzie gdzie tylko mogłem ustawiałem kręgosłup wielokrotnie u chiropraktyka i nic; ze strony neurologicznej również jest wszystko o.k. Teraz byłem w tym tygodniu w Ciechocinku na terapii manualnej i pani doktor stwierdziła, że mam ruchome kręgi C3, C4, C5 i w tym wypadku nie wiele mi pomoże z wyjątkiem tego, że mam utrzymywać prawidłowo postawę ponieważ zbyt mocno się garbie a przy wyproście te kręgi idą do tyło i prawidłowo wtedy są ustawione; zaleciła noszenie kołnierza usztywniającego oraz zleciła mi ćwiczenia. Proszę o jakąś poradę jeżeli jest to możliwe co mam robić. Bo z tego co czytałem to zostaje mi operacja tylko a tego wolałbym uniknąć. Pozdrawiam