Pytanie o wpływ kawy i późnych śniadań na zdrowie: budzę się zwykle około 8-9 rano, zaczynam dzień o
Pytanie o wpływ kawy i późnych śniadań na zdrowie: budzę się zwykle około 8-9 rano, zaczynam dzień od kawy rozpuszczalnej, natomiast śniadanie jem dopiero w okolicach 11-12, gdyż wcześniej nie czuję się głodna. Ostatni posiłek jem zwykle około 21-22, chodzę spać w okolicach 23-24, czasami później. Czy późne godziny śniadań i kolacji oraz picie kawy na czczo mają znaczące negatywne skutki dla mojego organizmu? Kobieta 27 lat.
3 odpowiedzi
Dzień dobry, Picie kawy na pusty żołądek może działać drażniąco, dodatkowo wpływa na apetyt (być może dlatego Pani nie jest głodna po wypiciu kawy). Ostatni posiłek powinien być jedzony najlepiej 2-3h przed snem. Co więcej dobrze jest zachować okno żywieniowe między ostatnim posiłkiem (kolacją), a pierwszym posiłkiem dnia następnego (śniadaniem) - ok. 12h.
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Dzień dobry Jest to sprawa indywidualna, ponieważ ciężko na podstawie tych informacji wyciągnąć wnioski. Ponieważ nie wiadomo jak wygląda Pani odżywianie, aktywność fizyczna oraz ogólna higiena życia. Jeżeli dba Pani o swoje zdrowie, to spożywanie śniadań o 11 nie będzie miało dużego wpływu na Pani zdrowie, również kawa wypita na czczo nie wpłynie znacząco na Pani organizm. Jak już wspomniałem należy rozpatrywać ten problem całościowo. Do usłyszenia Marek Kochajkiewicz
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.