Proszę o polecenie najlepszego pajączka na plecy korygującego postawę "garbienie się", dla dorosłej

Pajączki są niezalecane, gdyż łatwo można je oszukać. Proszę się udać do fizjoterapeuty, który opracuje nad prawidłową postawę i dobierze odpowiednie ćwiczenie

Zgadza się, pajączki sprawy nie załatwią, jest to tylko zbędny wydatek. Podstawa to praca nad sobą, skoro widzi już Pani problem to teraz trzeba podwinąć rękawy i systematycznie zacząć ćwiczyć nad postawą, to na prawdę nie wiele w perspektywie przyszłego funkcjonowania, aby nie pojawiały się następne wady oraz bóle wynikające z aktualnych problemów. Na początek wystarczy nawet kilka razy dziennie łapać się na nie odpowiedniej pozycji w pracy i ściągać łopatki przez kilka sekund. Konieczne będzie też udanie się do fizjoterapeuty który rozmasuje przykurczone mięśnie piersiowe. Pozdrawiam

Dzień dobry, aby skorygować postawę, najlepiej skupić się na ćwiczeniach, a nie "pajączku". Mięśnie mają za zadanie utrzymywać Pani ciało, a nie stabilizator. Warto skupić się na wzmocnieniu pleców za pomocą ćwiczeń wzmacniających. Systematyczny ruch to rozwiązanie problemu na stałe