Powracający problem ze skrzywionymi zębami - konieczny retainer?

Witam, Około 10 lat temu miałam aparat ortodontyczny (byłam w gimnazjum – góra i dół przez 3 lata). Moja wada polegała na bardzo wysuniętych zębach w górnej szczęce (przy zamkniętej szczęce mogłam wysunąć pół języka). Aparat bardzo dobrze skorygował mi zgryz – był idealny. Dostałam plastikowy retainer, który stosowałam na noc, a na dół miałam retriwer w postaci drutu. Plastikowy retainer stosowałam około 2 lata, potem mi się niestety połamał – mocno zaciskałam szczęki podczas snu. Dolny drut ściągnęłam około rok/dwa lata temu. W tym czasie wyrosły mi ósemki. Lewa górna dwójka skrzywiła się delikatnie. Ponadto górne zęby przesunęły się z powrotem o około 0,5 cm – czyli do przodu (nie wiem czy jest to spowodowane ósemkami, w każdym razie na pewno nie pomogły). Dolne są w miarę proste, chociaż nie są tak idealne jak przy tym drucie. Moje pytanie – co mogę najlepiej zrobić w mojej sytuacji? Aparat raczej bym wykluczyła, zbyt dużo zachodu, a najważniejsze dla mnie to zachować chociaż to, co aktualnie mam. Jednak z drugiej strony może chociaż trochę dałoby się wyprostować tę dwójkę i wsunąć minimalnie zęby za pomocą retriwera metalowego? Co do dolnej szczęki – uważa Pan, że też najlepiej w jakiś sposób zabezpieczyć te zęby? Jak bardzo zęby mogą się przemieszczać? Czy jest możliwe, że jeśli nie będę miała retriwera to wada wróci? Czasami odczuwam delikatny ból zębów i wtedy właśnie mam wrażenie, że zęby próbują się przesuwać. Kolejne pytanie – odnośnie metalowego retriwera, czy mocne zaciskanie zębów podczas snu nie uszkodzi zębów? Z tego, co wiem, druty retriwera przechodzą pod górnymi zębami – czyli drut bezpośrednio spotyka się z zębami dolnej szczęki? Z góry dziękuję za odpowiedź, Pozdrawiam