Potrzebuję pomocy jak sobie poradzić z przedwczesnym wtryskiem. Od paru lat stało się to moja zmorą.

Szanowny Panie, proponuje wizytę u psychiatry - seksuologa. Istnieje spora gama leków i ćwiczeń które pomogą w Pana problemie. Nie jest to skomplikowane, a może pomoc Panu i żonie w zwiększeniu satysfakcji z seksu. Powodzenia !

To, co opisujesz, jest bardzo częste po narodzinach dziecka: dużo stresu, przerwy w bliskości, presja „żeby wreszcie było dobrze” — i ciało uczy się szybkiego finału. Da się to odwrócić. Na 4–6 tygodni zmieńcie scenariusz: więcej pieszczot bez ciśnienia na penetrację, a kiedy już zaczynacie, idź wolniej, oddychaj nosem z długim wydechem i rób krótkie pauzy, zanim „zacznie się wspinaczka” (zatrzymaj ruch, 10 spokojnych oddechów, wróć). Zmieniaj bodźce na łagodniejsze: pozycje, w których masz mniejszą stymulację (jeździec, łyżeczka), grubsza prezerwatywa albo żel opóźniający, czasem pomaga też masturbacja kilka godzin wcześniej. Naucz się rozluźniać mięśnie „tam na dole” zamiast je zaciskać — napięcie przyspiesza koniec. Ogranicz na chwilę porno, bo uczy sprintu. I najważniejsze: otwarcie powiedz żonie, że ćwiczysz kontrolę i zależy Ci na jej przyjemności — mniej presji = lepsza wytrzymałość. Jeśli mimo prób dalej będzie krótko, krótka praca z seksuologiem zwykle pomaga szybko złapać kontrolę.